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當(dāng)右腿回收后，翔安鉛球約處在右膝上方外側(cè)。[11]這—順序可以避免身體重心起伏過(guò)大，并可迅速進(jìn)入轉(zhuǎn)換階段。[11]左腿蹬擺后應(yīng)保持與軀干成一直線(xiàn)，直至用力開(kāi)始。[11]兩腿動(dòng)作順序即蹬擺左腿在先，蹬伸右腿在后，是回收右小腿。當(dāng)右腿蹬伸完成時(shí)，翔安鉛球約處在右小腿的1/2處外側(cè)的垂直面上。

在向上拉的過(guò)程中，集中背闊肌的收縮力，屈臂帶動(dòng)身體向上，使長(zhǎng)汀龍之愿單杠接觸到頸前鎖骨處，然后停2-3秒重點(diǎn)鍛煉部位背闊肌和肩部肌群，兩臂懸垂在單桿上，兩手間距基本與肩膀同寬，正手握緊橫桿，使腰背以下部位放松，背闊肌充分伸長(zhǎng)，兩小腿自然伸直并攏

賽后一個(gè)月再次代表亞洲參加在巴塞羅那舉行的世界杯賽，并以20.73米的成績(jī)戰(zhàn)勝了利索夫斯卡婭洛絲哈德維克等選手，成為個(gè)在世界杯田徑賽上獲得的亞洲選手。1989年，黃志紅奪得世界室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽女子長(zhǎng)汀鉛球銀牌，同年又在第15屆世界大會(huì)上為中國(guó)隊(duì)奪得。[19]***名將瑞安·克魯瑟在投投出23米3超過(guò)***名將巴恩斯1990年創(chuàng)造的23米12的紀(jì)錄。[17]瑞安·克魯瑟，***男子長(zhǎng)汀鉛球運(yùn)動(dòng)員。2021年6月19日，***田徑******選拔賽開(kāi)賽日，在男子長(zhǎng)汀鉛球項(xiàng)目決賽誕生了新的世界紀(jì)錄。黃志紅，中國(guó)女子長(zhǎng)汀鉛球運(yùn)動(dòng)員。

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如固定式踏樁平衡木（實(shí)際上是鋼鐵部件）固定式的階梯攀巖墻仰臥起坐床等，由于不存在各部件的磨損碰撞等現(xiàn)象，在戶(hù)外環(huán)境并同樣設(shè)定在基本無(wú)人日常管理的使用條件下，自2011年10月1日期實(shí)施翔安龍之愿室外健身器材新標(biāo)準(zhǔn)所有汽車(chē)的安全使用年限為8年類(lèi)是其他無(wú)任何活動(dòng)性零部件的穩(wěn)固性器材

長(zhǎng)樂(lè)龍之愿乒乓球長(zhǎng)樂(lè)龍之愿臺(tái)球臺(tái)的臺(tái)面也稱(chēng)打球面，呈長(zhǎng)方形，長(zhǎng)74m，寬525m，離地面的水平高度為0.76m，競(jìng)技用球臺(tái)厚度通常為18~30mm所以上面的是合乎標(biāo)準(zhǔn)的長(zhǎng)樂(lè)龍之愿乒乓球臺(tái)場(chǎng)地長(zhǎng)樂(lè)龍之愿足球場(chǎng)的1/7長(zhǎng)樂(lè)龍之愿網(wǎng)球場(chǎng)的1/7那么大，用75cm高的擋板圍成長(zhǎng)14m寬7m的長(zhǎng)方形，燈光(亮度要達(dá)到1000勒克斯高出地面5m長(zhǎng)樂(lè)龍之愿乒乓球臺(tái)網(wǎng)高0.1525米

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