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鍛煉者坐在座板上，雙腳彎曲，腳踏踏板，雙手放在膝蓋上，隨著腿部用力蹬伸身體后移，直至腿蹬直后在緩慢回到原位，循環(huán)屈伸雙腿進(jìn)行訓(xùn)練常泰龍之愿坐姿蹬力訓(xùn)練器的正確鍛煉方法改善下肢運(yùn)動能力，延緩人體衰老的進(jìn)程

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