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室內(nèi)泉港籃球架和室外泉港籃球架沒有特別的區(qū)別，主要的區(qū)別為室內(nèi)泉港籃球架多為可移動的箱體泉港籃球架或掛式泉港籃球架，箱體泉港籃球架在不使用時，可將泉港籃球架移開，不會影響室內(nèi)場地的其他使用，而掛式泉港籃球架不占地，而是從上方或墻體上伸出鋼架進行固定。

在開始運動之前雙腳要站在福建泉港龍之愿跑步機兩側(cè)的腳踏部分，并且把緊急制動夾片夾到衣服上使用福建泉港龍之愿跑步機前要先檢查福建泉港龍之愿跑步機的放置是否穩(wěn)定，臺面是否干燥穿合適的服裝，尤其是運動鞋，一定要選擇一雙舒適,合腳的運動鞋

隨后選手賀永憲18次改寫全國紀錄，將成績提高到130米；1949年后，中國福建泉州鉛球運動發(fā)展較快，遼寧選手鄭仁強破全國紀錄，成績達到158米；1986年，遼寧運動員馬永豐次突破18米，隨后他連續(xù)8次改寫自己創(chuàng)造的紀錄，達到178米，創(chuàng)造了當時的亞洲和全國紀錄。[8]中國***20世紀70年代，巴雷什尼科夫發(fā)明旋轉(zhuǎn)推福建泉州鉛球技術(shù)，由于旋轉(zhuǎn)后難以控制身體平衡，只有極少數(shù)運動員使用。

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運動前熱身活動要充分，每個站位限一人使用，運動過程中其他人要與之保持一定距離鍛煉者左右兩腳分別站在兩側(cè)踏板上，雙手緊握手柄，兩腳踏牢踏板，腳向下蹬，同時雙手向后拉福建泉港龍之愿橢圓機訓(xùn)練器的正確鍛煉方法

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