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廣東一對一情感咨詢好項目(2024已更新)(今日/報道)

作者:[19857k] 發(fā)布時間:[2024-05-30 00:54:27]

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3:每次遇到考試,考前我總會心慌、害怕,我該怎么做好心理建設呢?(初女生)專家:首先我們要正確看待考試,考試是檢查我們階段性學習成果的一種形式,我們根據(jù)考試結果來調整我們的學習內容或方法,來幫助我們更好地達成學習目的。其次我們要合理看待“心慌、害怕”等情緒,適當?shù)那榫w有利于我們更好地處理壓力事件。因此,如果你感到“心慌、害怕”但仍能在考試中發(fā)揮正常水平,下次不妨告訴自己“要考試了,我現(xiàn)在很激動”;如果你這種情緒過于嚴重,甚至造成發(fā)揮失常,你就需要求助心理專家和老師,進一步分析造成你過度焦慮的原因,針對性解決。4:在校學習的壓力很大,回到家跟父母談論學業(yè)壓力時他們卻表現(xiàn)得很不理解,我很郁悶,不知道該如何調節(jié),也不知道該如何與父母溝通。(高中男生)專家:高中學業(yè)確實會面臨更大的壓力,我們也渴望得到父母更多的情感支持來緩解我們的學習壓力。建議你學習非暴力溝通來與父母進行交流,客觀地說出你的觀察,感性地表達你的感受,深入地分析你的需求,禮貌地提出你的請求。

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