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作者:[19855j] 發(fā)布時間:[2024-05-26 03:13:41]

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現(xiàn)代大量研究成果證實,經(jīng)常參加體育健身活動可以有效地增強體質(zhì)、防治疾病、提高學習和工作效率。體質(zhì)是指在遺傳性和獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素綜合的、相對穩(wěn)定的特征。體育健身活動可以提高人體的心肺功能、肌肉力量、柔韌、平衡和反應(yīng)能力,改善身體成分,從而達到增強體質(zhì)、提高健康水平的效果。心肺功能是影響體質(zhì)與健康的核心要素之一。

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