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可假如中午吃點(diǎn)小用餐，夜里用餐就不容易吃過多。在水果沙拉里加點(diǎn)海貨午飯或晚上吃個(gè)水果沙拉具有營(yíng)養(yǎng)成分又解飽。假如能加上大馬哈魚，基礎(chǔ)代謝馬上會(huì)加速運(yùn)動(dòng)。

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滬上阿姨屬于第梯隊(duì)，價(jià)格定位在中部?jī)r(jià)格帶（10到20元），其血糯米奶茶等谷茶飲也已經(jīng)形成了一定的產(chǎn)品認(rèn)知。目前滬上阿姨約4000多家門店中，60%都分布在線及以下城市。滬上阿姨創(chuàng)始人單衛(wèi)鈞也聲明要做“腰部里的頭部”。下沉市場(chǎng)之所以吸引滬上阿姨，一部分源于當(dāng)下大量人口回流入小鎮(zhèn)的趨勢(shì)，有潛在客源等待開發(fā)。此外，線城市店租人力等營(yíng)業(yè)成本更易控制，利潤(rùn)更高。雖然加盟門檻降低能夠跟快速地?cái)U(kuò)大規(guī)模，但是同時(shí)也會(huì)帶來(lái)加盟商管理問題。在今年2月，社交平臺(tái)有爆料稱古茗一門店存在使用過期酸奶、腐爛水果的情況。當(dāng)時(shí)古茗方面回應(yīng)稱，已對(duì)該門店進(jìn)行了關(guān)店、徹查，并對(duì)全國(guó)門店食品安全工作全面檢查。但5個(gè)月之后，國(guó)家企業(yè)信用信息公示系統(tǒng)顯示，湖南省邵陽(yáng)市隆回縣的古茗茶飲店由于使用超過保質(zhì)期的食品原料加工食品，被隆回縣市場(chǎng)監(jiān)督管理局罰款9000元。