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談到高興處，有人回憶起年邁的母親給自己偷偷塞橘子；談到遺憾處，有人唏噓父親又老了一歲。 “來這里的多是對生活有期待的人。”黎光波說，“人們只要有期待，我就會有興趣了解并記錄下來。”“主要想給2019年做個總結(jié)，以更好的心態(tài)走向2020年。”在現(xiàn)場，一位女士給出自己前來拍攝的原因，“向陌生人講述，心理負擔(dān)會更小?！?向陌生人傾訴成為都市人緩解壓力輔助途徑

長期以來，參加運動、睡個好覺、限制飲酒都被認為是減少抑郁癥發(fā)作的預(yù)防策略。現(xiàn)在，AJP雜志的一項研究表明，一個人能做的有效的預(yù)防抑郁的活動是向他人吐露心事。這一發(fā)現(xiàn)來自于對106種環(huán)境、社會和生活方式特征與抑郁癥相關(guān)的積極和消極影響的大規(guī)模評估。“向他人傾訴無疑是我們在樣本中發(fā)現(xiàn)的具保護性的變量，”資深研究作者、麻省總醫(yī)院精神病學(xué)教授Jordan Smoller博士說。“在方面，我們知道，一個信賴的是有效心理的關(guān)鍵組成部分，現(xiàn)在我們看到它在預(yù)防中的作用可能同樣重要?！盨moller和他的團隊利用了英國生物樣本庫(UK Biobank)，該數(shù)據(jù)庫收集了英國超過50萬成年人的樣本、健康和生活方式信息。為了進行分析，研究人員集中研究了118378名英國白人成人的數(shù)據(jù)，這些人在加入生物樣本庫時沒有抑郁癥狀，并在入組6-8年后完成了一項精神健康。在后續(xù)研究中，研究人員分析了參與者的行為習(xí)慣(例如，睡眠、媒體使用、飲食和鍛煉)、社會互動和環(huán)境與抑郁風(fēng)險之間的關(guān)系。