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江蘇食療科創(chuàng)食品(2024已更新)(今日/咨詢)

作者:[19855h] 發(fā)布時間:[2024-05-25 01:00:10]

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江蘇食療科創(chuàng)食品(2024已更新)(今日/咨詢), 醫(yī)家氣功主要以段錦為主。段錦柔和緩慢的動作能讓人體充分放松,更好的發(fā)揮自身的調(diào)節(jié)功能,有利于機體的恢復(fù)。調(diào)身是指通過調(diào)整動作和姿勢,是調(diào)息和調(diào)心的先決條件。主要的姿勢分為坐式、臥式和立式種。調(diào)息就是有意識調(diào)整和呼吸控制的方法,基本要求就是呼吸“勻、長”,主要方法是深呼吸法和腹式呼吸法。調(diào)心就是意念控制,基本要求是排除實行雜念。主要方法是將全部注意力和意識集中到某個地方,一般是肚臍下方3橫指處的丹田。拍打、氣功都是由外而內(nèi)疏通經(jīng)絡(luò)的方法,而食療是一種由內(nèi)而外的疏通經(jīng)絡(luò)的方法。一般而言拍打、氣功配合食療能夠起到內(nèi)外配合的作用,發(fā)揮更好的。

經(jīng)絡(luò)作為主要的方法,主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)作為攝生的重要措施統(tǒng)稱為經(jīng)絡(luò)。平時大家常聽說的拍打、刮痧、拔罐、足療、針灸、推拿、按摩、氣功、耳穴、食療等療法都屬于經(jīng)絡(luò)。大家在日常生活中在家就可以做到的經(jīng)絡(luò)方法主要以拍打、氣功、食療為主?,F(xiàn)在為大家介紹這種方法操作方法及主要的適應(yīng)癥及基本要求。拍打原本是道家的方法,叫做“調(diào)傷”,是通過拍打身體將體內(nèi)因跌打損傷或風寒暑濕等病理因素排除體外,從而達到疾病的目的。拍打經(jīng)絡(luò)可以外力刺激經(jīng)絡(luò)穴位,促進血液循環(huán),加速新陳代謝,達到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和臟腑的目的。由于拍打經(jīng)絡(luò)并不要求的穴位定位,所以操作手法簡便、安全適合在家自行操作。拍打手法根據(jù)拍打的手勢可以分為掌拍法和拳拍法兩種。掌拍法是將手掌放松、指伸直輕拍身體各個部位,是“補法”,適合老年人、身體虛弱、久病、多病的人使用。拳拍法可以分為實拳拍法和空拳拍法,指彎曲掌心為空為空拳,掌心為實為實拳。無論空拳、實拳,拳拍法均較掌拍法有力是“瀉法”。比較適合年輕人和急性的外傷患者。

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酸梅湯是餐桌上不可缺少的飲料之一,它能很好地補充人體由于出汗而喪失的水分和鹽分,同時,酸梅湯也是很好的開胃食品,能促進消化,降血糖、降血脂可謂好處多多。但是,酸梅湯有一個很顯著的作用就是收斂。所以需要發(fā)汗的外感病人,以及呼吸道有痰的咳嗽病人都不宜多喝。另外,有胃潰瘍的人群和生病正在用藥的人群也不適合酸梅湯,即便是潰瘍已經(jīng)愈合了,也不能大量飲用。食療作用丨清肝明目、降血糖、抗疲勞、、提高免疫力。枸杞同茯苓一樣既好處多多,又性平溫適合的人群很廣,也有很顯著的作用。所以很多人把枸杞當成零食每天抓幾顆來吃。枸杞可以直接食用,也可以用來煲湯,與菊花搭配泡茶,還可以煮粥。

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