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頭皮上扣出來了“白泥”，到底說明什么問題？可能是螨蟲的分泌物：頭皮上扣出很多的白泥，或許不是頭皮屑，而是螨蟲在作怪。這說明頭上的螨蟲太多，而被你扣下來的白色污垢就是螨蟲的分泌物，因?yàn)轵x的頭和胸和腹部都連在一起，成蟲的嘴巴上還有根長(zhǎng)刺，用來吸食頭皮的營(yíng)養(yǎng)，它們白天潛伏晚上出來啃食細(xì)胞、皮脂等，還可能在表面繁殖，分解出解脂酵素，會(huì)侵蝕皮脂腺，不僅頭發(fā)會(huì)變油膩，大量的油脂和螨蟲分泌物相結(jié)合就形成了許多的“白泥”。

雙手放在雙腳兩側(cè)，或者抓腳跟的位置，停留在舒服的位置中，保持3分鐘；恢復(fù)體式時(shí)，保持下巴內(nèi)收，讓血液逐漸回流。如果你頭皮緊繃，千萬不可大意。找到適合你的方法，勞逸結(jié)合，讓你的頭皮放松有彈性。

那么在平時(shí)該如何改善頭皮發(fā)癢的情況呢？洗頭頻率不宜太高：在夏天很多人每天都要洗頭，甚至一天會(huì)洗2-3次頭，其實(shí)若是頭皮經(jīng)常清洗，頭皮表面的屏障會(huì)受到破壞，這樣一來頭皮上的皮脂分泌、皮屑數(shù)量反而會(huì)增加。因此大家的洗頭頻率不宜太過頻繁，對(duì)于頭部不怎么出油的人來說，2天洗一次頭比較好，而頭皮常出油的人，每天洗一次頭就可以了。

濕潤(rùn)的頭發(fā)要先從頭皮開始，以毛巾輕拍去除水分，再以冷風(fēng)吹干。若一開始就用吹風(fēng)機(jī)吹，頭皮的水分容易迅速蒸發(fā)，頭皮變得干燥，頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)毛躁。好的辦法就是讓它自然風(fēng)干，再用梳子梳。如果要使用吹風(fēng)機(jī)，要記得維持適當(dāng)距離，而且好不要使用溫度太高的風(fēng)。

隨著天氣慢慢轉(zhuǎn)熱，對(duì)于留長(zhǎng)發(fā)的女性來說，吹頭發(fā)變得極為麻煩的一件事情！但頭發(fā)有無吹干對(duì)頭皮會(huì)產(chǎn)生影響嗎？吹干頭發(fā)的主要目的是防止頭皮潮濕，從而減少細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng)，沒吹干不一定會(huì)造成頭皮問題，但要留意對(duì)于免疫力低下、本身皮膚有些狀況的人，確實(shí)要留意可能產(chǎn)生脂溢性皮膚炎、玫瑰斑、痘痘毛囊炎等狀況。吹頭發(fā)耗時(shí)費(fèi)力，尤其在天氣熱時(shí)，不少人干脆讓頭發(fā)自然干，或是帶著微濕頭發(fā)上床睡覺，難道這樣習(xí)慣對(duì)頭皮有害嗎？沒有吹干的頭發(fā)提供了一個(gè)潮濕的環(huán)境，如果頭皮或枕頭潮濕，確實(shí)可能有助于細(xì)菌或霉菌的生長(zhǎng)。所幸如果菌量不多，對(duì)于一般人可能沒有明顯的影響。但對(duì)于免疫力低下，或是本身就有臉部或頭部皮膚問題的人如有脂溢性皮膚炎、玫瑰斑、痘痘毛囊炎等狀況的，可能就會(huì)造成的影響。大家都知道吹干頭發(fā)的主要目的是防止「頭皮潮濕」，從而減少細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng)。如果像留分頭或是頭發(fā)超短的人頭干的很快，不吹頭影響不大。