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作者:[19855h] 發(fā)布時(shí)間:[2024-05-29 00:40:12]

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平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要熬夜,要保證充足的睡眠,不要吃一些辛辣和刺激性的食物,不要喝酒,不要吃油膩的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物的食用量,同時(shí)要進(jìn)行適量的體育運(yùn)動(dòng)。

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