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600卡路里的熱量。所以，科學(xué)性愛(ài)能消耗過(guò)多熱量，保持苗條的身材。親密無(wú)間、 科學(xué)的性生活無(wú)論在情緒上或肉體上雙方都得到滿足。所以，是你和你的伴侶的關(guān)系更恩愛(ài)、更親密。國(guó)內(nèi)表明：婚姻美滿的夫妻都比單身或離異的人身體健康、壽命更長(zhǎng)，說(shuō)明與科學(xué)的性生活是分不開(kāi)的。培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣 保持心理平衡、合理飲食、戒煙限酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、睡眠充足等，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。性愛(ài)前有準(zhǔn)備 男女性沖動(dòng)的發(fā)展過(guò)程是有差異的，男性容易激發(fā)性欲并很快進(jìn)入高潮，而女性性沖動(dòng)比較緩慢。所以，男女雙方要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的擁抱、接吻，當(dāng)感情交流達(dá)到一定程度后，才能共同引起性沖動(dòng)，而后進(jìn)行。

作者：茫茫，：松果財(cái)經(jīng)（songguocaijing1）本文由 @松果財(cái)經(jīng) 原創(chuàng)發(fā)布于人人都是產(chǎn)品經(jīng)理，未經(jīng)作者許可，禁止題圖來(lái)自Pexels，基于CC0協(xié)議

從健康層面來(lái)看，性生活對(duì)人的身體和心理都有積極的影響。一項(xiàng)由美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院進(jìn)行的研究顯示，有規(guī)律的性生活能夠降低血壓、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，并有助于減少焦慮和抑郁等心理問(wèn)題。相反，長(zhǎng)期缺乏性生活可能導(dǎo)致身體機(jī)能下降，心理壓力增大，甚至影響整體生活質(zhì)量。性生活不僅對(duì)人的生理需求有重要作用，還對(duì)人的社會(huì)交往能力產(chǎn)生著微妙的影響。這種影響可能表現(xiàn)在提升人際交往的自信心、增進(jìn)彼此之間的親密感以及促進(jìn)家庭和諧等方面。有性生活的人通常更容易與他人建立親密關(guān)系，他們?cè)谔幚砣穗H關(guān)系時(shí)往往更加得心應(yīng)手。這是因?yàn)樾陨钪械幕?dòng)和溝通能夠幫助人們提升情感表達(dá)和理解能力，從而更好地與他人相處。而沒(méi)有性生活的人可能在這方面會(huì)顯得較為生疏，他們?cè)谏缃粓?chǎng)合中可能更容易感到不自在和局促。

因此，中青年人必須從現(xiàn)在做起，在改掉不健康生活方式、預(yù)防慢性病的同時(shí)，將脊椎病變等骨病的預(yù)防提上日程，包括注意日常使用電子產(chǎn)品的姿勢(shì)、時(shí)長(zhǎng)；合理補(bǔ)充鈣、維生素D、曬太陽(yáng)，以防過(guò)早骨質(zhì)疏松；控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、做好關(guān)節(jié)保暖，預(yù)防關(guān)節(jié)疾病等。特別聲明本文為澎湃號(hào)作者或機(jī)構(gòu)在澎湃新聞上傳并發(fā)布，僅代表該作者或機(jī)構(gòu)觀點(diǎn)，不代表澎湃新聞的觀點(diǎn)或立場(chǎng)，澎湃新聞僅提供信息發(fā)布平臺(tái)。

1989年，生活方式醫(yī)學(xué)（Lifestyle Medicine）的名稱被正式提出。1999年，生活方式醫(yī)學(xué)的部專著正式出版，隨著大量研究證據(jù)的積累，醫(yī)學(xué)界對(duì)生活方式與疾病的關(guān)系形成了共識(shí)。2004年，美國(guó)正式成立了生活方式醫(yī)學(xué)會(huì)，緊隨其后，歐洲、澳洲、亞洲生活方式醫(yī)學(xué)會(huì)相繼成立，并逐漸成為醫(yī)學(xué)界的新領(lǐng)域。2011年，美國(guó)聯(lián)邦醫(yī)保正式納入個(gè)非非手術(shù)心腦血管疾病的心臟康復(fù)項(xiàng)目。2017年10月，美國(guó)生活方式醫(yī)學(xué)會(huì)（American College of Lifestyle Medicine）舉辦了其次?？漆t(yī)生考試，標(biāo)志著生活方式醫(yī)學(xué)正式成為美國(guó)主流醫(yī)學(xué)的重要組成部分。