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作者:[19855h] 發(fā)布時間:[2024-05-30 02:03:46]

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干棗洗凈后蒸煮、熬湯、放入米飯一起煮成飯等,都是不錯的方式。干大棗為滋補佳品,營養(yǎng)豐富,但不應食用過多,一天應不超過7顆。紅棗具有補脾益氣、養(yǎng)血安神的功效,但紅棗的一個沖泡細節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分溶出,因此好將其掰開再沖泡。新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。