專業(yè)的頭皮護(hù)理推薦，為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，膳發(fā)師在產(chǎn)品研發(fā)上投入了大量的精力和資源。

對(duì)此，我們?nèi)绻f(shuō)想要從內(nèi)分泌方面進(jìn)行改善的話，我們就應(yīng)該從飲食上多入手，多吃一點(diǎn)清淡的食物，少吃或者不吃過(guò)于油膩的食物，這樣對(duì)于控制體內(nèi)的內(nèi)分泌，對(duì)于改善我們的身體健康才是為有好處的事情。只有多加注意，我們的身體健康才會(huì)有所保障，頭皮中摳出白泥的問(wèn)題，才能慢慢地有所緩解。綜上所述，上述所涉及到的問(wèn)題，就是我們頭皮中，摳出白泥的原因所在。你都有所發(fā)現(xiàn)了嗎？相信只有我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)，盡早改善，我們的身體健康才能得到保障，頭皮里面出現(xiàn)的白泥才能慢慢的消失。

你可以試試下面的3種有效方法：遠(yuǎn)離刺激源：一些美發(fā)定型產(chǎn)品含有刺激成分，會(huì)加重頭皮的刺痛感覺(jué)，盡量減少使用含酒精成分的美發(fā)產(chǎn)品的次數(shù)。飲食調(diào)節(jié)：避免攝取過(guò)量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物，可以減少對(duì)頭部皮膚的刺激。、莫讓頭部皮膚緊繃事實(shí)上，頭皮發(fā)緊絕不是小事一樁。健康的頭部皮膚不應(yīng)該有發(fā)緊的感覺(jué)。雖然頭發(fā)造型和其他化學(xué)制劑也有可能造成頭部發(fā)緊發(fā)干的感覺(jué)，但不能緩解的頭皮發(fā)緊很可能是由于真菌引起的。所以，頭皮發(fā)緊是頭屑的另一個(gè)預(yù)信號(hào)。

想要調(diào)理好內(nèi)分泌失調(diào)的毛病，就要從飲食和休息兩方面入手：飲食上要盡量清淡，多吃綠色蔬菜，喝點(diǎn)茶葉刮刮油也是不錯(cuò)的選擇；日常少熬夜，盡量養(yǎng)成在夜間11點(diǎn)之前入睡的習(xí)慣。如果頭皮出現(xiàn)炎癥，像是頭皮炎癥、毛囊炎等，就需要及時(shí)到皮膚科進(jìn)行檢查，并且根據(jù)具體的醫(yī)師指導(dǎo)來(lái)涂抹藥膏，以求盡快改善頭皮環(huán)境，擺脫白泥困擾。

問(wèn)題來(lái)了，這些臭臭的白泥是什么呢？頭皮屑嗎？可能沒(méi)那么簡(jiǎn)單！對(duì)的，沒(méi)錯(cuò)，這些白泥很可能就是螨蟲的便便…螨蟲依靠食用我們頭皮上的分泌物等成分存活，當(dāng)然，有輸入就會(huì)有輸出，螨蟲在消化完之后的排泄物也會(huì)殘留在我們的頭皮之上，加上頭上的油脂及其他灰塵垃圾，就成了你指縫中帶有微微腥臭味兒的白泥。內(nèi)分泌失調(diào)的產(chǎn)物：如果你有長(zhǎng)期熬夜的習(xí)慣，或者因情緒波動(dòng)、生理期等因素導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)的話，也會(huì)刺激頭皮，分泌出大量的油脂，出現(xiàn)這些白泥。

床單枕套定期更換：枕套上很有可能會(huì)滋生螨蟲，因此大家在平時(shí)要注意勤更換床單和枕頭，將它們洗干凈后放在太陽(yáng)下暴曬，這樣能夠很好的消滅枕套和床單上的螨蟲，避免頭皮上的螨蟲滋生，必要的情況下使用一些除螨的洗發(fā)水，在洗頭發(fā)的時(shí)候要注意，將洗發(fā)水起泡后再洗頭，這樣能夠避免洗發(fā)水直接和頭皮接觸，更好的保護(hù)頭皮健康。