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作者:[19855h] 發(fā)布時(shí)間:[2024-05-30 03:31:08]

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人有一個(gè)本能,就是緊張的時(shí)候兩肩會(huì)繃緊,脖子向前傾。肩部是人體緊張情緒的反應(yīng)器,人體一緊張,肩部先僵硬。肩部的緊張又帶來頸椎的緊張,很多人就在長期不自覺的緊張中得了頸椎??;頸部是人體的十字路口,頸椎的緊張又會(huì)導(dǎo)致全身的緊張。所以,當(dāng)一個(gè)人累了,不管是身累還是心累,身體都會(huì)出現(xiàn)肌肉緊張,我們首先要給他放松,捏肩就是好的方法。當(dāng)一個(gè)渾身緊張、氣血不和的人來到醫(yī)院,醫(yī)生首先要讓他全身松弛下來,松弛下來以后,一切穴位、氣血都易于調(diào)動(dòng),一切手法都便于操作,容易收到應(yīng)有的效果。

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坐著時(shí):上身直,腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下,再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下;躺著時(shí):上身直,膝蓋微彎易著力,腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下,再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下;

丑時(shí)(1點(diǎn)至3點(diǎn))—肝經(jīng)旺。丑時(shí)不睡晚,臉上不長斑。 中醫(yī)理論認(rèn)為:“肝藏血”、“人臥則血?dú)w于肝”。如果丑時(shí)不能入睡,肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng),就無法完成新陳代謝。

所以說,心和肺,緊密相連。心和肝之間有關(guān)系嗎?我們都有體驗(yàn),一次大怒之后,心跳很可能就不規(guī)律??偵鷲灇獾娜耍呐K位置就會(huì)覺得悶。用中醫(yī)的理論解釋,肝主調(diào)達(dá)。肝郁氣滯,則一切臟腑的功能開展,都會(huì)不順暢,心臟也在所難免。心臟的如常跳動(dòng),離不開肝氣的梳理、暢達(dá)之功。所以你看 ,一顆心臟的跳動(dòng),看似普通,其實(shí)卻是很多臟腑通力合作的結(jié)果??梢哉f,任何一臟出了問題,我們的心臟都別想好。心臟如此,其他的臟腑也是如此。我們的身體,就是這樣一個(gè)崇尚整體的“小團(tuán)隊(duì)”。

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