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作者:[197um5] 發(fā)布時(shí)間:[2024-06-20 03:27:51]

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放鹽時(shí)機(jī):出鍋前再放過(guò)早放鹽會(huì)使肉的蛋白質(zhì)凝固、水分排出,導(dǎo)致肉的口感變柴,另外湯的顏色也會(huì)變暗淡。一般在快出鍋時(shí)加鹽,能更好地控制攝鹽量,也可以根據(jù)口味在個(gè)人碗中加入適量的鹽。鯽魚(yú)能健脾和胃、除濕利水,豆腐可生津潤(rùn)燥、和中益氣,兩者搭配有很好的補(bǔ)益作用。從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看,魚(yú)肉、豆腐都是富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食材,而且魚(yú)肉中富含的蛋氨酸正好能彌補(bǔ)豆腐中的不足,兩者搭配更利于人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。

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