漲知識(shí)時(shí)刻：只有高含量的魚油才是真正的好魚油嗎？不少國(guó)內(nèi)消費(fèi)者給家人買魚油，看到國(guó)外網(wǎng)站把魚油分為EE型和TG型，而且有很多不同的說(shuō)法。這兩者有什么分別，哪種更好？本期漲知識(shí)時(shí)刻，一起來(lái)關(guān)注如何挑選質(zhì)量魚油。EPA與DHA應(yīng)科學(xué)配比魚油富含EPA和DHA,二者都屬于ω-3系多不飽和脂肪酸。EPA主要作用為合成高密度脂蛋白（HDL，用來(lái)將膽固醇從血液運(yùn)回肝臟代謝）和防止血小板凝結(jié)（防止血栓形成，但過(guò)量容易導(dǎo)致出血），所以魚油有“血管清道夫”的稱號(hào)，可以預(yù)防與zhiliao腦X管疾病。而DHA主要參與大腦突觸和視網(wǎng)膜感光細(xì)胞的形成，尤其是對(duì)嬰幼兒和兒童智力發(fā)育非常重要。DHA如果攝入不足，z直接的就是導(dǎo)致智力和視力發(fā)育不良。EPA和DHA兩者在化學(xué)結(jié)構(gòu)上十分相似，人體對(duì)于EPA和DHA的吸收利用是同一種渠道，怎么挑選魚油小孩子可以吃嗎，需要消耗同一種酶，但這種參與EPA和DHA利用的酶在人體內(nèi)的數(shù)量是有限的。也就是說(shuō)，EPA和DHA在人體內(nèi)是競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，怎么挑選魚油小孩子可以吃嗎，EPA攝入多，則占有的酶數(shù)量多，會(huì)阻礙DHA吸收利用，怎么挑選魚油小孩子可以吃嗎。反之亦然。建議選擇天萃恩90魚油，這種科學(xué)配方，純度高原料純凈得魚油！ 為什么推薦大家吃魚油？怎么挑選魚油小孩子可以吃嗎

魚油的主要受眾：第二部分的需求者主要是小孩子，因?yàn)樾『⒆诱�在長(zhǎng)身體，吃魚油可以補(bǔ)充DHA，從而起到改善大腦和視網(wǎng)膜的效果，而這兩者都是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中非常重要的東西，而且DHA作為人體所必要的成分，還很難通過(guò)人體自發(fā)的組合生成，基本上都要依靠外來(lái)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。因此小孩子非常適合吃魚油，可以通過(guò)日常食用高純度omega3的魚油來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。尤其可以看一下天萃恩的70款魚油，就非常適合給孩子學(xué)習(xí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，實(shí)測(cè)純度82.2%很符合高純度魚油的需求，而且其中DHA的含量也很高，助力孩子學(xué)習(xí)彎道超車。品質(zhì)好的魚油調(diào)節(jié)血脂血壓魚油可以和他汀類藥物一起使用嗎？

    作為熱賣的保健品，深海魚油近幾年的熱度似乎有所下降。由于醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展和醫(yī)療健康知識(shí)的普及，很多人漸漸意識(shí)到保健品只是一種健康輔助產(chǎn)品，不再執(zhí)著于用保健品治病。那么曾被稱為“液體黃金”之一的深海魚油，現(xiàn)在我們應(yīng)當(dāng)如何看待它的作用與功效？深海魚油的神話起源于一個(gè)美好的故事。很久以前在北極地區(qū)住著一群愛(ài)斯基摩人，現(xiàn)稱因紐特人，他們的日常生活是耍狗、捕魚、吃海豹，在那片寸草不生的冰原上，他們吃不到半點(diǎn)蔬菜水果。他們的名字“愛(ài)斯基摩”，在印第安語(yǔ)中含義就是“吃肉的人”。雖然葷腥不離嘴，但因紐特人心臟病的風(fēng)險(xiǎn)卻比注重健康飲食的北歐人民低得多。丹麥科學(xué)家漢斯·奧拉夫·班對(duì)因紐特人的飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)他們食用的這些高冷地帶海洋動(dòng)物的脂肪中含有大量的ω-3脂肪酸。正是它，降低了因紐特人的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。ω-3脂肪酸從此走進(jìn)了保健品舞臺(tái)的聚光燈下，其“深海魚油”的美譽(yù)，更增添了物以稀為貴的神秘感。

魚油的功效5：預(yù)防創(chuàng)傷后壓力癥候群（PTSD）創(chuàng)傷后壓力癥候群（PTSD）一早是由war中所發(fā)現(xiàn)（由于士兵在戰(zhàn)后出現(xiàn)各種揮之不去的精神癥狀），而這些情形也常發(fā)生在各種天災(zāi)、攻擊、及各種bao力事件中。據(jù)估計(jì)大約60.7%的男性及51.2%的女性經(jīng)歷創(chuàng)傷或?yàn)?zāi)變后會(huì)出現(xiàn)PTSD，而癥狀通常會(huì)在事件后1個(gè)月內(nèi)發(fā)生，大部分人會(huì)在6個(gè)月內(nèi)痊愈，但也可能持續(xù)更久的時(shí)間。創(chuàng)傷后壓力癥候群常見(jiàn)癥狀包括：kong怖記憶不斷重演，避談相關(guān)話題，忘記重要細(xì)節(jié)，酒精依賴等。情緒方面，患者會(huì)對(duì)任何事物失去感覺(jué)、對(duì)人疏離、健忘，而且會(huì)變得易怒、焦慮、愧疚，甚至睡眠障礙。而根據(jù)日本精神科醫(yī)師YutakaMATSUOKA的初步研究發(fā)現(xiàn)，omega-3是目前預(yù)防創(chuàng)傷后壓力癥候的比較好天然成分。omega-3有效的機(jī)制之一是刺激海馬回內(nèi)的BDNF（腦源性神經(jīng)生長(zhǎng)因子）增長(zhǎng)，能促進(jìn)神經(jīng)分化、調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，進(jìn)而減少kong怖情緒的固化（類似消除人腦內(nèi)海馬回之恐懼記憶）。魚油既然不是藥，那是不是可以每天吃很多？

    深海魚油對(duì)血脂很高的患者作用大嗎？主要是深海魚油中Omega-3多不飽和脂肪酸起作用，主要是降血脂中甘油三酯這個(gè)參數(shù)，對(duì)膽固醇效果不如他汀類。所以明確高甘油三酯血癥患者比較安全有效的zhiliao手段就是高純度魚油，一定是這類C方級(jí)別高純度魚油，而不是市面上絕大多數(shù)純度較低的魚油。建議純度在90%及以上！例如這款高純度深海魚油：天萃恩高純度深海魚油。天萃恩深海高純度魚油來(lái)自保健品大國(guó)新西蘭。天萃恩深海高純度90魚油OMEGA-3含量是90%的魚油，實(shí)際檢測(cè)含量每粒有1455mg的omega-3，富含762mgEPA，632mgDHA（實(shí)測(cè)純度97%以上），是普通魚油的7倍吸收！1粒頂9粒！天萃恩90%高純度深海魚油是中老年以及特殊需求的人士Z熱愛(ài)的一款，新西蘭藥房同售吃的放心。實(shí)驗(yàn)研究表明：天萃恩90%魚油所含的Omega-3含量高達(dá)97%，可以有助于分解人體血管膽固醇和自由基，保持機(jī)體年輕活力，提高避免患上三高和心血管疾病的概率。深海魚油對(duì)人體健康有一定積極作用，我們?cè)谑秤脮r(shí)也要結(jié)合自身情況，在補(bǔ)充魚油的同時(shí)，要保持健康的生活方式，堅(jiān)持鍛煉，規(guī)律作息，才能將魚油的功效發(fā)揮到比較大化。 魚油中除了omega3，其余的都是飽和脂肪和油脂等，因此一定要吃高純度魚油才是真的有效果。品質(zhì)好的魚油調(diào)節(jié)血脂血壓

而且omega3本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。怎么挑選魚油小孩子可以吃嗎

魚油中主要的營(yíng)養(yǎng)omega-3又叫不飽和脂肪酸，那么不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸有哪些不同呢？

多不飽和脂肪酸是防治心血管問(wèn)題的特殊營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而飽和脂肪酸則主要是我們?nèi)粘Ｊ秤萌忸愇镔|(zhì)中所普遍說(shuō)的脂肪。因此，兩者從吸收渠道上就有很大的區(qū)別。飽和脂肪酸很容易吸收，甚至很容易過(guò)甚導(dǎo)致發(fā)胖；而不飽和脂肪酸則在很少的食物中才有，這也是為什么我們要吃魚油的原因。并且不飽和脂肪酸的攝入是不會(huì)發(fā)胖的，而且還能帶走身體中過(guò)多的飽和脂肪酸以此達(dá)到降低血脂，改善肥胖的效果，因此當(dāng)我們需要降低血脂，改善肥胖的時(shí)候，挑選一款高純度的魚油，是非常有幫助的 怎么挑選魚油小孩子可以吃嗎

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