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蘭州云笙律動(dòng)健身儀

來(lái)源: 發(fā)布時(shí)間:2023-03-09

音樂(lè)不僅能夠影響人的情緒,而且不同的音樂(lè)對(duì)不同的疾病具有調(diào)理作用,現(xiàn)在世界上大多數(shù)醫(yī)生都已對(duì)此不再懷疑。人們把這種用音樂(lè)來(lái)調(diào)理疾病,增進(jìn)健康的新型調(diào)理方法叫“音樂(lè)療法”。音樂(lè)療法在國(guó)外已經(jīng)相當(dāng)普遍,不同樂(lè)曲作用于人的感覺(jué),由于樂(lè)曲的旋律、速度、音調(diào)等不同,可分別產(chǎn)生安定、輕松愉快、活躍興奮等不同的作用,從而能調(diào)節(jié)情緒,穩(wěn)定內(nèi)環(huán)境,達(dá)到鎮(zhèn)痛、降壓等效果。應(yīng)注意的是不同的音樂(lè)療法適用的時(shí)間不同。一般來(lái)說(shuō),舒緩音樂(lè)應(yīng)在晚上臨睡前聽(tīng),有助于睡眠和休息;興奮性的音樂(lè)宜在早上或上午聽(tīng),使人精力充沛,意氣風(fēng)發(fā);解郁性的音樂(lè)受限制較小,可在任何時(shí)間聽(tīng)。但音樂(lè)的秉性往往不是單一的,而是多種兼容的。在學(xué)校心理健康教育中,音樂(lè)療法是一種輔助手段。蘭州云笙律動(dòng)健身儀

怎樣利用音樂(lè)進(jìn)行調(diào)理?參與性的音樂(lè)療法。這種方法是讓患者直接參與到音樂(lè)活動(dòng)中,通過(guò)吹拉彈唱等方式幫助患者提高自信,進(jìn)行情緒的調(diào)節(jié),感受到生活的樂(lè)趣,能夠建立與外界環(huán)境相適應(yīng)的能力。就吹拉彈唱等活動(dòng)本身來(lái)說(shuō),就是對(duì)于音樂(lè)的良好欣賞和一種精神享受,能夠讓人們胸懷開(kāi)闊,精神振奮,心曠神怡,感受美好的生活。這幾種音樂(lè)活動(dòng)還能夠起到對(duì)呼吸的鍛煉作用,尤其是歌唱時(shí)的呼吸運(yùn)動(dòng)和吹奏樂(lè)器能帶動(dòng)橫膈肌頻繁的上下運(yùn)動(dòng),對(duì)肺部和心的功能有一定的強(qiáng)化和改善作用,調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)使其興奮,有利于人體的身心健康。長(zhǎng)春音樂(lè)體感裝置音樂(lè)通過(guò)神經(jīng)傳動(dòng)到大腦皮層,能夠良好地刺激神經(jīng)系統(tǒng)。

進(jìn)行音樂(lè)精神減壓放松,進(jìn)入“轉(zhuǎn)換狀態(tài)”,通常是需要經(jīng)過(guò)音樂(lè)療法師的語(yǔ)言引導(dǎo)和暗示來(lái)達(dá)到的,但也可經(jīng)過(guò)自我暗示達(dá)到。氣功、瑜伽功、心理學(xué)的行為學(xué)派的肌肉漸進(jìn)放松訓(xùn)練、打坐等都可以幫助達(dá)到放松狀態(tài)。在身體放松后,就可以選擇樂(lè)曲進(jìn)入音樂(lè)想像了。讓音樂(lè)引導(dǎo)你的情緒和思想,讓想像力自由和充分地發(fā)揮,體會(huì)心中各種美好的感受。當(dāng)想像完成之后,則要引導(dǎo)自己一步步回到現(xiàn)實(shí)和日常的意識(shí)狀態(tài)中來(lái)。每個(gè)人的音樂(lè)欣賞習(xí)慣不同,生活經(jīng)歷中的體驗(yàn)也不同,因此,對(duì)音樂(lè)的選用和聯(lián)想的內(nèi)容自然也不同。一切要以個(gè)人特點(diǎn)為前提,只要自己喜愛(ài)的音樂(lè)作品原則上都可以使用。

進(jìn)行音樂(lè)療法時(shí)必須要選擇適宜的環(huán)境,環(huán)境要具備柔和明亮的光線、清新自然的空氣、蔥郁生機(jī)的綠植。為了起到更好的效果,在聽(tīng)音樂(lè)前,要做好心態(tài)調(diào)整,全身心放松,盡量在聽(tīng)音樂(lè)前先用清水沖洗面部,再進(jìn)行面部肌肉的按摩,以便使頭腦清醒、肌肉放松。此外,盡量在音樂(lè)播放前盡量深呼吸以調(diào)整狀態(tài),務(wù)必要使自己處于放松的靜心狀態(tài)。一整天中不同的時(shí)間段也要選擇不同的音樂(lè)種類(lèi)。清晨為了使人精力更加充沛旺盛,盡量選擇充滿活力、動(dòng)感的音樂(lè);晚上臨睡前為了放松身心,消解一整天的疲憊,要選擇曲調(diào)和緩易于睡眠的音樂(lè);在平時(shí)可以聽(tīng)那些具有解郁性效果的音樂(lè)來(lái)緩解工作的心理壓力。音樂(lè)能通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)分別對(duì)心血管、內(nèi)分泌、肌體運(yùn)動(dòng)、呼吸、消化等進(jìn)行調(diào)節(jié)。

音樂(lè)理療原理:人體內(nèi)部與音樂(lè)產(chǎn)生振動(dòng)的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生一種生理活性物質(zhì),使神經(jīng)和血液流動(dòng)得到調(diào)節(jié),人也會(huì)因此變得朝氣蓬勃、充滿活力。除此之外,音樂(lè)有著提升創(chuàng)造、思考,使右腦更加靈活的作用,它具有積極主動(dòng)的功能,對(duì)腦波有引導(dǎo)作用。我們平常使用較多的就是左腦,它主要是管理分析、推理、語(yǔ)言功能,在聽(tīng)到特殊旋律和音樂(lè)節(jié)奏的時(shí)候左腦會(huì)得到充分休息;相對(duì)來(lái)說(shuō),右腦則是掌管著創(chuàng)造力、想象力、情緒,特殊的音樂(lè)能夠?qū)ζ淦鸬酱碳ぷ饔?,進(jìn)一步提升創(chuàng)造力、資訊吸收力等潛在能力。對(duì)于不同的人來(lái)說(shuō),不同樂(lè)曲對(duì)他們的感覺(jué)有著不同的作用。沈陽(yáng)音樂(lè)體感裝置

在培養(yǎng)理想人格、調(diào)節(jié)人的情感、保障心理健康等方面,音樂(lè)有著特殊的作用和意義。蘭州云笙律動(dòng)健身儀

音樂(lè)能改善心理狀態(tài),通過(guò)音樂(lè)這一媒介,可以抒發(fā)感情,促進(jìn)內(nèi)心的流露和情感的相互交流。音樂(lè)療法是一種使用歌曲和樂(lè)器來(lái)改善患者病情的調(diào)理方法。調(diào)理對(duì)象多半是癡呆癥、自閉癥等心理疾病。一般醫(yī)院多采用藥物調(diào)理,音樂(lè)療法則不使用藥物,而是運(yùn)用心理學(xué)的方法,給患者以心理上的關(guān)愛(ài)與調(diào)理。音樂(lè)作為一門(mén)單獨(dú)的藝術(shù),是審美的。在人們審美活動(dòng)中,藝術(shù)形象因情而生,使審美主體感同身受,勾起欣賞者種種情感體驗(yàn)。音樂(lè)這種審美客體的旋律音色變化和節(jié)奏節(jié)拍運(yùn)動(dòng)過(guò)程,煥發(fā)出人類(lèi)精神世界特有的魅力,音樂(lè)與醫(yī)學(xué)的本質(zhì)聯(lián)系,正在于這種特有的魅力對(duì)人類(lèi)心身的影響和作用。蘭州云笙律動(dòng)健身儀

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