進行音樂精神減壓放松，進入“轉(zhuǎn)換狀態(tài)”，通常是需要經(jīng)過音樂療法師的語言引導(dǎo)和暗示來達到的，但也可經(jīng)過自我暗示達到。氣功、瑜伽功、心理學(xué)的行為學(xué)派的肌肉漸進放松訓(xùn)練、打坐等都可以幫助達到放松狀態(tài)。在身體放松后，就可以選擇樂曲進入音樂想像了。讓音樂引導(dǎo)你的情緒和思想，讓想像力自由和充分地發(fā)揮，體會心中各種美好的感受。當(dāng)想像完成之后，則要引導(dǎo)自己一步步回到現(xiàn)實和日常的意識狀態(tài)中來。每個人的音樂欣賞習(xí)慣不同，生活經(jīng)歷中的體驗也不同，因此，對音樂的選用和聯(lián)想的內(nèi)容自然也不同。一切要以個人特點為前提，只要自己喜愛的音樂作品原則上都可以使用。根據(jù)心身障礙的具體情況，可以適當(dāng)選擇音樂欣賞、獨唱、合唱、器樂演奏、作曲、舞蹈、音樂比賽等形式。湖北音樂放松椅

音樂理療是一個系統(tǒng)的干預(yù)過程，在這個過程中，理療師利用音樂體驗的各種形式，以及在調(diào)理過程中發(fā)展起來的，作為理療的動力的理療關(guān)系，幫助被調(diào)理者達到健康的目的。 音樂理療是以音樂為中心的體驗；以理療師和來訪者的關(guān)系為基礎(chǔ)的理療過程和以健康為目的的系統(tǒng)的理療程序和評估手段等重要的音樂心理調(diào)理要素。音樂可以幫助入眠、提高免疫力、增加神經(jīng)傳導(dǎo)速率、增強記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發(fā)展和解放。音樂可以讓身體放輕松，好的音樂可以緩解壓力，避免因自律神經(jīng)緊張失調(diào)而導(dǎo)致慢性疾病的產(chǎn)生。廣東音樂體感裝置音樂療法屬心理療法方法之一，是利用音樂促進健康，特別可作為消除心身障礙的輔助手段。

感受性的音樂療法，這種方法是讓患者在音樂欣賞的過程中，讓音樂的旋律、音色、節(jié)奏等調(diào)節(jié)內(nèi)臟肌體和心情，對氣血運行有所改善，起到興奮、調(diào)整心律、調(diào)節(jié)血流量、鎮(zhèn)痛、調(diào)節(jié)血壓、促進消化功能的作用。這樣看來，同藥物、針灸、體療、手術(shù)、按摩等一樣，音樂調(diào)理也是一種調(diào)理疾病且提高療效的有效方法之一。根據(jù)不同的疾病和心理障礙，音樂療法師會給出不同的音樂調(diào)理菜單?？偠灾诠ぷ髦獾臅r間，我們要多欣賞音樂，參加有益身心的娛樂活動，這樣能夠調(diào)節(jié)情緒、陶冶情操、放松心情、消除疲勞、愉悅身心，這同時也是一種保健方法。

所謂音樂減壓，絕不是簡簡單單聽聽音樂、放松放松身心就好，而是要處于一種“轉(zhuǎn)換狀態(tài)”的意識中，即一種游離于意識和潛意識之間的狀態(tài)，自由地發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，體驗生命的美感，感受內(nèi)心世界的豐富，從而使身心得到深度的放松，達到舒緩或消除壓力的目的。在這種練習(xí)中，音樂可以引發(fā)包括色彩感、形象感、運動感甚至觸覺、味覺等在內(nèi)的豐富的視覺想像，讓人們在音樂中自由地想象，深刻地感受大自然和生命的美好，從而在心理上產(chǎn)生所謂的“高峰體驗”。長久以往，你日常的心理狀態(tài)就會得到改變，長期處于一種良好和積極的狀態(tài)之中。音樂能夠通過人體的共鳴、影響、共振、協(xié)調(diào)、感化等現(xiàn)象，直接甚至是間接地對人體的健康產(chǎn)生作用。

音樂的理療功能是否有科學(xué)依據(jù)呢？通過大量的現(xiàn)代神經(jīng)生理學(xué)家做過的研究證明：音樂能夠直接影響神經(jīng)結(jié)構(gòu)，甚至是大腦皮層。對于不同的人來說，不同樂曲對他們的感覺部位有著不同的作用，音樂通過神經(jīng)傳動到大腦皮層，能夠良好地刺激神經(jīng)系統(tǒng)。不同樂曲的旋律、音調(diào)、速度，對大腦皮層的功能有著改善作用，還能通過神經(jīng)系統(tǒng)分別對心血管、內(nèi)分泌、肌體運動、呼吸、消化等進行調(diào)節(jié)，讓人們輕松愉快、安定、興奮活躍，達到調(diào)節(jié)情緒的作用，穩(wěn)定內(nèi)環(huán)境，對人有著鎮(zhèn)痛、降壓的效果。音樂的頻率、節(jié)奏和有規(guī)律的聲波振動，是一種物理能量。云笙智能健身儀供應(yīng)費用

音樂能改善心理狀態(tài)，通過音樂這一媒介，可以抒發(fā)感情，促進內(nèi)心的流露和情感的相互交流。湖北音樂放松椅

對于人們的身心，音樂有著一定的調(diào)理作用。在通過研究之后，證明了人的血壓確實會在聽到某些特定旋律和節(jié)奏的時候降低，呼吸的速度和基礎(chǔ)的新陳代謝也會變慢，人們在受到壓力的時候產(chǎn)生比較溫和的生理反應(yīng)。在西方國家與醫(yī)療體系搭配的音樂理療，已經(jīng)在各種心理和生理調(diào)理中得到了廣泛應(yīng)用，這是十分常見的調(diào)理方式。從某方面來說，音樂的調(diào)理功能是通過音樂的物理作用實現(xiàn)的，能夠產(chǎn)生與體內(nèi)的共振。本質(zhì)上來說，聲音就是一種振動，人本身也是由于眾多振動系統(tǒng)構(gòu)成的，像是胃腸蠕動、心臟跳動、腦波波動等就是其中的一部分。人體與音樂產(chǎn)生振動的時候會產(chǎn)生一種生理活性物質(zhì)，使神經(jīng)和血液流動得到調(diào)節(jié)，人也會因此變得朝氣蓬勃、充滿活力。湖北音樂放松椅

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