在高速發(fā)展的社會中，許多人經(jīng)受不住社會壓力，就會尋求各種減壓方式。而音樂減壓是受人們歡迎的，只有在緩緩的音樂中，人們才可以放松心情，靜靜的去享受。讓人們暫時忘記了煩惱，暫時的在音樂的海洋中，讓自己神經(jīng)可以得到舒緩。嚴格、規(guī)范的音樂療法是音樂療法師利用音樂對人的情緒的影響，深入患者的深層情感世界和潛意識活動來達到心理調理的目的。但是也可以利用音樂來促進身體和精神的放松，緩解緊張的情緒，用于日常生活中的心理減壓。音樂聲波的頻率和聲壓會引起心理上的反應。合肥云笙音樂理療儀

音樂理療是一個系統(tǒng)的干預過程，在這個過程中，理療師利用音樂體驗的各種形式，以及在調理過程中發(fā)展起來的，作為理療的動力的理療關系，幫助被調理者達到健康的目的。 音樂理療是以音樂為中心的體驗；以理療師和來訪者的關系為基礎的理療過程和以健康為目的的系統(tǒng)的理療程序和評估手段等重要的音樂心理調理要素。音樂可以幫助入眠、提高免疫力、增加神經(jīng)傳導速率、增強記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發(fā)展和解放。音樂可以讓身體放輕松，好的音樂可以緩解壓力，避免因自律神經(jīng)緊張失調而導致慢性疾病的產(chǎn)生。云南音樂律動音樂會直接影響人的腦電波、心率、呼吸節(jié)奏等。

情緒的好壞導致了生化過程的不同。憂郁會產(chǎn)生一種對心血管組織和神經(jīng)組織有副作用的物質，心情愉快的時候則會在血液中產(chǎn)生一種對健康有利的化學物質，這就是音樂對于人們的身心健康有影響的主要原因。音樂理療能夠促進大腦內(nèi)神經(jīng)中樞的合理運轉，能夠引起大腦皮層的興奮點，能夠分泌出一種對健康有利的酶、乙酰膽堿等物質，對興奮神經(jīng)細胞和血液流量起到調節(jié)作用，能夠讓脈搏、血壓、新陳代謝、呼吸、消化液的分泌相互協(xié)調。正因如此，國外醫(yī)學史上將音樂用在臨床調理的例子數(shù)不勝數(shù)。

音樂可以促進身體和精神的放松，緩解緊張的情緒，用于日常生活中的心理減壓。但是，并非所有的音樂都能減壓，音樂減壓效果受到音樂類型、音樂偏好以及音樂熟悉性的影響。研究發(fā)現(xiàn)，盡管音樂愉悅度、喚醒度與音樂偏好都影響音樂減壓效果，但是，音樂偏好對音樂減壓效果具有決定性的作用。當壓力大時，我們應盡可能選取自己偏好的音樂類型，因為聆聽偏好音樂將會較大程度地降低心理壓力。聽者對音樂的熟悉性也影響音樂減壓的功效。與無音樂或不熟悉音樂相比，熟悉音樂使人感受到的焦慮較少、讓人更加平靜。音樂有助于消除心理、社會因素所造成的緊張、焦慮、憂郁等不良心理狀態(tài)，提高應激能力。

音樂的精神減壓放松練習與通常意義上的聽音樂、音樂欣賞是有很大區(qū)別的。通常人們在聆聽音樂時是處于清醒的理智狀態(tài)，一些人會在聽音樂的同時聊天、看書、思考問題、想心事或者跳舞，他們的注意力并不在音樂本身，只是把它當作一個氣氛的背景。還有一些人雖然注意力全部集中在音樂上，專注和陶醉于音樂之中，但他們是把音樂作為一個審美的客體，或者說是一個欣賞的對象，并不是把自己內(nèi)心世界的體驗與音樂融為一體，因此音樂對他們的精神和生理的影響是非常有限的。音樂療法的前提是所有人都會被音樂觸動，不管病情多嚴重，就算是失去行為能力的人，也能被音樂打動。合肥云笙音樂理療儀

音樂在調動人們思維的記憶、聯(lián)想、想象等各種因素時，喚起同感，引起人們共鳴。合肥云笙音樂理療儀

音樂的減壓效果適合所有人，甚至是新生兒。無論是做瑜伽，還是發(fā)揮想象力，音樂都可以幫助您塑造體形。它還可以在鍛煉過程中為您提供能量，因此與隨身聽一起跑步是一個不錯的選擇。曲調動聽的音樂可以消除我內(nèi)心的陰霾，使人們樂觀，并幫助您更好地應對挑戰(zhàn)。其他研究發(fā)現(xiàn)，音樂可以降低“壓力”皮質醇的含量。有效的解決睡不著的方法是聽古典音樂。古典音樂可以減少交感神經(jīng)活動，從而放松肌肉，****，減輕焦慮并減慢心跳和呼吸頻率。合肥云笙音樂理療儀

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