家長們要注意：因?yàn)椴菟釙绊戔}吸收，所以草酸含量高的蔬菜如莧菜、菠菜，烹調(diào)前要沸水焯 20 秒以去除大部分草酸。當(dāng)過量補(bǔ)鈣時，身體對鈣的吸收率反而會下降。有研究表明：當(dāng)鈣的攝入量為200mg/日時吸收率為45%，而當(dāng)鈣的攝入量大于2000mg/日時，吸收率*為15%。其次，過量補(bǔ)鈣不光吸收率降低這一個問題，還有更嚴(yán)重的危害，那就是會干擾鋅、鐵的吸收，造成鋅和鐵的缺乏；嚴(yán)重的過量鈣攝入還可出現(xiàn)高鈣血癥、高鈣尿癥，導(dǎo)致腎結(jié)石、血管鈣化，甚至引發(fā)腎衰竭等。當(dāng)然，大家也別擔(dān)心，單純靠食補(bǔ)，只要選擇正規(guī)的食物性鈣源是不會造成鈣攝入過量的。寶素能極智海藻鈣，特采用愛爾蘭進(jìn)口海藻鈣，更適合中國家庭。

哪些食物在“偷鈣”？1.高鹽食物。有些家庭喜歡重口味，往往會吃得過咸，久而久之寶寶也深受其害，也喜歡吃偏咸的食物。而鹽的主要成分是鈉，腎臟主要負(fù)責(zé)體內(nèi)鈉離子的排泄，據(jù)統(tǒng)計腎臟將每1000mg的鈉排泄出需要消耗26mg的鈣。也就是說鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量就越多，鈣的吸收也就越差。建議炒菜的時候可以調(diào)整下放鹽的時間，盡量晚放鹽或者多放醋，少放糖，從而控制鹽量，寶寶就不會吃得過咸。2.高蛋白、高脂肪食物。寶寶適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)有利于鈣的吸收。但若食用過多，超過人體需要時，往往會使鈣的吸收率降低，阻礙鈣的吸收，會使尿鈣排出增多而出現(xiàn)負(fù)鈣平衡，從而導(dǎo)致寶寶鈣缺失。研究表明，蛋白質(zhì)攝入量每增加50克，鈣的排出量就會增加60毫克。高脂肪的食物含有較多的脂肪，而脂肪在寶寶胃中消化后會分離出脂肪酸，會與鈣相結(jié)合，形成不溶性的皂鈣，使鈣的吸收率降低。寶寶不僅高脂肪食物要少食，脂肪攝入也要有度。肉類不僅是高蛋白食物，它的脂肪含量也是很高的，因此家長要控制好寶寶每日肉類食物的攝入量。建議1歲以上的寶寶每日肉攝入量在40~75克左右就足夠維持能量了。德國淘寶熱賣鈣寶素能極智海藻鈣，從胎兒期就得補(bǔ)起！

家長總喜歡安靜的“乖”寶寶，總希望孩子不要來打擾自己，比較好看書識字、學(xué)習(xí)……**期間，很多孩子看動畫片等，一坐就是幾個小時，這對孩子的身體發(fā)育和協(xié)調(diào)能力十分不利。俗話說，生命在于運(yùn)動，想要長得好自然也離不開運(yùn)動。1～3歲的孩子，每天至少要保證1小時的戶外活動時間；等3歲后就要保證每天至少2小時。對于這個階段的孩子，簡單的拉伸運(yùn)動、拋接球等，都能很好地刺激孩子的骨骼和韌帶，有助長高。要想孩子長得高，其實(shí)很簡單，就3點(diǎn)：睡眠、運(yùn)動、吃好！膳食結(jié)構(gòu)合理+睡得好+多運(yùn)動，再加上每天的好心情，祝你家娃順利長到理想身高。嘿嘿，長大了要顏值有顏值、要?dú)赓|(zhì)有氣質(zhì)、要自信有自信！給大家說了這么多，真心希望寶寶都能到達(dá)家長理想的身高。但也要知道，長個沒有近路可抄，除遺傳因素外，以上三點(diǎn)才是長高的關(guān)鍵。推薦寶素能極智海藻鈣，幫助寶寶長高高。

家長們給小朋友補(bǔ)鈣本來是一件再正常不過的事情，但是錯誤的補(bǔ)鈣方式可能會釀成大錯。家長究竟應(yīng)該如何科學(xué)的補(bǔ)鈣呢？寶寶夜醒、枕禿等真的是缺鈣嗎？這些到底是不是缺鈣，即使道理懂得一籮筐，依舊逃不掉缺鈣的偽命題。無論是熱心的小區(qū)大媽、還是兒保醫(yī)生，只要看到寶寶出現(xiàn)出牙晚、枕禿、易出汗、走路晚、肋骨外翻等，都會毫不猶豫的告訴你，寶寶缺鈣了。這時，家長就開始迷茫了，傳說中的缺鈣癥狀寶寶都有，難道是真的缺鈣了？你的天賦人類的財富，寶素能海藻鈣。

青春期的孩子會經(jīng)歷一個身高猛長期，這話沒毛病。然而，寶寶出生頭兩年，是飛速長高的階段，從小不好好補(bǔ)充營養(yǎng)，輸在起跑線上，到了青春期就很難追上咯。食物不一定要吃得多，但要吃的均衡、豐富。谷物類、魚肉蛋蝦豆類、蔬菜水果類、奶制品等等，這些傳統(tǒng)都要吃。要記住哦，沒有任何一種單一食物可以滿足人體對能量和各種元素的需要，吃的豐富才是保證營養(yǎng)充足，長高高的基礎(chǔ)，如果不知道怎樣吃才算豐富，可以參考中國兒童平衡膳食算盤。推薦寶素能極智海藻鈣，每天一粒，孩子個子高高。鉑金級好品質(zhì)，寶素能海藻鈣。瑞士**鈣

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如果寶寶缺鈣不是很嚴(yán)重，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮，豆類，魚類等食物。補(bǔ)鈣優(yōu)先選擇牛奶，如果對乳糖不耐受，可以選擇無乳糖牛奶或者酸奶，吃奶酪等奶制品也是補(bǔ)鈣的不錯選擇。而配方奶粉也是給寶寶補(bǔ)鈣的好方法。寶素能極智海藻鈣在基礎(chǔ)上按照科學(xué)比例強(qiáng)化鎂微量元素，鈣含量高于市場上其他同類產(chǎn)品，能夠帶給寶寶均衡的營養(yǎng)補(bǔ)充，助力寶寶不缺鈣，更健康的發(fā)育，讓寶寶吸收更佳，腸胃舒服，晚上睡覺也踏實(shí)。寶素能極智海藻鈣特采用愛爾蘭進(jìn)口，質(zhì)量經(jīng)過中國和歐盟雙重檢測，品質(zhì)安全，家長可以放心給寶寶喝。國產(chǎn)網(wǎng)紅鈣

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