“女人是水做的”，這句話道出了女性的柔美與脆弱。而攝入充足的鈣能讓女性保持優(yōu)美挺拔的身姿，不再脆弱。補(bǔ)鈣，貫穿女性的一生。對于女性而言，一生都要關(guān)注補(bǔ)鈣這個話題，尤其是以下五個關(guān)鍵時期，需要格外注意攝入充足的鈣元素。青春期女性在青春期，骨量儲存大于骨質(zhì)流失，骨骼持續(xù)成長和發(fā)育。如果這個時期營養(yǎng)供應(yīng)充足，原來幼年時生長發(fā)育不佳的女孩還有機(jī)會“追趕生長”。所以，青春期攝入充足的鈣，是保障女孩身高增長和提升骨質(zhì)密度的重要措施。控制體重期動物研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，機(jī)體缺乏鈣，產(chǎn)熱能力會下降，導(dǎo)致體溫降低，能量消耗減少，而脂肪合成酶活性會升高。流行病學(xué)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，人體缺鈣會增加肥胖的風(fēng)險。寶素能海藻鈣，甄選天然原料。同款鈣可以長高嗎

青春期的孩子會經(jīng)歷一個身高猛長期，這話沒毛病。然而，寶寶出生頭兩年，是飛速長高的階段，從小不好好補(bǔ)充營養(yǎng)，輸在起跑線上，到了青春期就很難追上咯。食物不一定要吃得多，但要吃的均衡、豐富。谷物類、魚肉蛋蝦豆類、蔬菜水果類、奶制品等等，這些傳統(tǒng)都要吃。要記住哦，沒有任何一種單一食物可以滿足人體對能量和各種元素的需要，吃的豐富才是保證營養(yǎng)充足。長高高的基礎(chǔ)，如果不知道怎樣吃才算豐富，可以參考中國兒童平衡膳食算盤。推薦寶素能極智海藻鈣，每天一粒，孩子個子高高。澳洲成人鈣寶素能海藻鈣，***藻油配方更安全。

寶素能極智海藻鈣，首先在鈣片的形狀上就過關(guān)了，是小魚兒的形狀，味道也是淡淡的奶香味，口味還是很討我家寶寶的喜歡的，小小的一顆，寶寶咀嚼的很快，都不用擔(dān)心它咬不動，剛開始還怕太甜了，會給寶寶造成蛀牙，結(jié)果仔細(xì)查詢了成分才知道，這款鈣片是吃起來是甜的，但卻是無糖的，根本不會產(chǎn)生蛀牙的風(fēng)險。選擇它還有另一個原因就是這款鈣片含著多種天然成分，是從深海提取的紅藻，天然無污染，還特別的添加了鎂，也不用額外的給寶寶補(bǔ)充其他微元素了，這么天然又多方面的鈣片，可以給我家寶寶無限回購了~寶寶自從吃了這款鈣片以后，體質(zhì)變得倍棒，平時帶他出去玩，身高在同齡人面前也是出類拔萃的那一個。小孩子嘛，在成長之中，還是不能缺少鈣元素的，要想家里的寶寶從小發(fā)育的健康，一定得從小給他補(bǔ)鈣~

由于空氣溫度逐漸轉(zhuǎn)涼，人體各種組織的功能也相應(yīng)地提高，包括對鈣的吸收和利用能力。而此時，寶寶的身體逐漸恢復(fù)到良好的運轉(zhuǎn)狀態(tài)，食欲和消化吸收功能也自動調(diào)整到正常水平。家長要切記不可盲目給寶寶補(bǔ)鈣，沒補(bǔ)好反而會出現(xiàn)反作用。要知道，有些食物會阻礙寶寶吸收鈣，甚至?xí)铀袤w內(nèi)鈣的流失。這幾類孩子需要補(bǔ)鈣？早產(chǎn)兒和低出生體重寶寶（小于3kg）。孕后期是嬰兒骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時期，胎兒若提前出生，就會錯過這個關(guān)鍵時期，為了彌補(bǔ)追趕生長，對鈣的需求會相當(dāng)大。因此對于早產(chǎn)兒和低出生體重寶寶要增加富含鈣的飲食，多參加戶外活動，并及時補(bǔ)充維生素AD，生長發(fā)育太快的孩子。嬰幼兒若處于快速生長發(fā)育期，對鈣的需求量相對較大，體內(nèi)的含鈣量早已經(jīng)無法滿足兒童的發(fā)育需求的，若補(bǔ)充鈣和維生素AD不及時，就可能會導(dǎo)致寶寶缺鈣。寶素能海藻鈣，促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育。

哪些食物在“偷鈣”？1.高鹽食物。有些家庭喜歡重口味，往往會吃得過咸，久而久之寶寶也深受其害，也喜歡吃偏咸的食物。而鹽的主要成分是鈉，腎臟主要負(fù)責(zé)體內(nèi)鈉離子的排泄，據(jù)統(tǒng)計腎臟將每1000mg的鈉排泄出需要消耗26mg的鈣。也就是說鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量就越多，鈣的吸收也就越差。建議炒菜的時候可以調(diào)整下放鹽的時間，盡量晚放鹽或者多放醋，少放糖，從而控制鹽量，寶寶就不會吃得過咸。2.高蛋白、高脂肪食物。寶寶適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)有利于鈣的吸收。但若食用過多，超過人體需要時，往往會使鈣的吸收率降低，阻礙鈣的吸收，會使尿鈣排出增多而出現(xiàn)負(fù)鈣平衡，從而導(dǎo)致寶寶鈣缺失。研究表明，蛋白質(zhì)攝入量每增加50克，鈣的排出量就會增加60毫克。高脂肪的食物含有較多的脂肪，而脂肪在寶寶胃中消化后會分離出脂肪酸，會與鈣相結(jié)合，形成不溶性的皂鈣，使鈣的吸收率降低。寶寶不僅高脂肪食物要少食，脂肪攝入也要有度。肉類不僅是高蛋白食物，它的脂肪含量也是很高的，因此家長要控制好寶寶每日肉類食物的攝入量。寶素能海藻鈣，珍稀海藻粉配方寶媽更放心。中國味道好的鈣

寶素能海藻鈣，孕期媽媽們的選擇。同款鈣可以長高嗎

患有某些疾病的人容易缺鈣，需在醫(yī)生指導(dǎo)下及時補(bǔ)充。糖友體內(nèi)鈣排出量增多，易發(fā)生骨質(zhì)疏松，要注意補(bǔ)鈣。60歲以上的患者，建議每天攝入800~1000毫克鈣，相當(dāng)于3袋以上的奶。比較好通過如多吃富含鈣的食物、適量運動、遵醫(yī)囑服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品等多種方式補(bǔ)鈣。癲癇患者長期服抗癲癇藥，易缺鈣或骨折，可每天喝1~2杯牛奶，不但補(bǔ)鈣，也是比較好的營養(yǎng)來源。甲狀旁腺功能減退的患者，常常因血鈣低而導(dǎo)致手足抽筋、麻木，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣和維生素D，建議患者在服用3~5天鈣制劑和維生素D后檢查血鈣和血磷是否達(dá)到控制目標(biāo)。骨折康復(fù)患者也要注意補(bǔ)鈣，可適量多吃些能轉(zhuǎn)化為骨膠原的食品，如豬皮凍等，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，同時補(bǔ)充維生素D和維生素C。同款鈣可以長高嗎

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