哪些食物在“偷鈣”？1.高鹽食物。有些家庭喜歡重口味，往往會(huì)吃得過(guò)咸，久而久之寶寶也深受其害，也喜歡吃偏咸的食物。而鹽的主要成分是鈉，腎臟主要負(fù)責(zé)體內(nèi)鈉離子的排泄，據(jù)統(tǒng)計(jì)腎臟將每1000mg的鈉排泄出需要消耗26mg的鈣。也就是說(shuō)鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量就越多，鈣的吸收也就越差。建議炒菜的時(shí)候可以調(diào)整下放鹽的時(shí)間，盡量晚放鹽或者多放醋，少放糖，從而控制鹽量，寶寶就不會(huì)吃得過(guò)咸。2.高蛋白、高脂肪食物。寶寶適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)有利于鈣的吸收。但若食用過(guò)多，超過(guò)人體需要時(shí)，往往會(huì)使鈣的吸收率降低，阻礙鈣的吸收，會(huì)使尿鈣排出增多而出現(xiàn)負(fù)鈣平衡，從而導(dǎo)致寶寶鈣缺失。研究表明，蛋白質(zhì)攝入量每增加50克，鈣的排出量就會(huì)增加60毫克。高脂肪的食物含有較多的脂肪，而脂肪在寶寶胃中消化后會(huì)分離出脂肪酸，會(huì)與鈣相結(jié)合，形成不溶性的皂鈣，使鈣的吸收率降低。寶寶不僅高脂肪食物要少食，脂肪攝入也要有度。肉類不僅是高蛋白食物，它的脂肪含量也是很高的，因此家長(zhǎng)要控制好寶寶每日肉類食物的攝入量。建議1歲以上的寶寶每日肉攝入量在40~75克左右就足夠維持能量了。萬(wàn)千寶媽選擇寶素能海藻鈣。網(wǎng)紅推薦鈣有副作用嗎

因?yàn)樵谥谱鬟^(guò)程中只提取并加工儲(chǔ)藏在其莖部的礦物質(zhì)，海藻鈣中幾乎不存在阻礙鈣吸收的纖維質(zhì)或其他有機(jī)物質(zhì)。另外，海藻鈣PH值9－10，屬于天然堿性純素食品，是素食者補(bǔ)充鈣質(zhì)的很好的選擇。如食用過(guò)量，會(huì)隨尿液排出，不會(huì)造成人體負(fù)擔(dān)，更無(wú)結(jié)石疑慮。系出名門(mén)，舉世認(rèn)可――獲多項(xiàng)國(guó)際認(rèn)證與「Aquamin」海藻鈣由愛(ài)爾蘭Marigot公司榮譽(yù)出品，該公司是愛(ài)爾蘭特許可開(kāi)采紅海藻的公司。該海藻鈣已經(jīng)獲得眾多國(guó)際認(rèn)證，包括有機(jī)產(chǎn)品認(rèn)證Organic；美國(guó)FDA評(píng)價(jià)食品添加劑的安全性指標(biāo)認(rèn)證GRAS；猶太潔食認(rèn)證kosher；食品認(rèn)證HALAL；非轉(zhuǎn)基因認(rèn)證NON-GMO；食品安全保證體系HACCP；質(zhì)量管理體系ISO；追求者眾，炙手可熱――供不應(yīng)求海藻鈣作為一種天然有機(jī)的植物性鈣源，其適應(yīng)的人群很廣大。從嬰幼兒、青少年、孕產(chǎn)婦到長(zhǎng)者的全年齡段人群；追求更安全鈣源、高吸收率的補(bǔ)鈣人群；對(duì)牛奶制品過(guò)敏（不適應(yīng)乳鈣）的人群；素食人群等等，都成為其心馳神往的追求者。但由于其來(lái)源稀缺、優(yōu)點(diǎn)眾多，需求巨大，所以現(xiàn)正出現(xiàn)僧多粥少、洛陽(yáng)紙貴的狀況。成人鈣可以長(zhǎng)期吃嗎寶素能極智海藻鈣，從胎兒期就得補(bǔ)起！

嬰兒出生15天后可在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣吸收。需要提醒的是，家長(zhǎng)一定不要將成人服用的魚(yú)肝油給寶寶吃，它的維生素A含量過(guò)高，易攝入過(guò)量發(fā)生中毒，且不利于嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。3~11歲兒童每日需鈣600～800毫克，11~18歲的青少年每天需要鈣1000毫克。他們處在成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)鈣的需求量增加，可通過(guò)每天攝入250~500克奶制品、戶外活動(dòng)不少于1小時(shí)等獲取鈣。如果曬太陽(yáng)不夠，可以適量的補(bǔ)充維生素D，兒童腸胃功能較弱，如果需補(bǔ)鈣，比較好選擇液態(tài)有機(jī)鈣，并且盡量不要喝碳酸飲料。

家長(zhǎng)們給小朋友補(bǔ)鈣本來(lái)是一件再正常不過(guò)的事情，但是錯(cuò)誤的補(bǔ)鈣方式可能會(huì)釀成大錯(cuò)。家長(zhǎng)究竟應(yīng)該如何科學(xué)的補(bǔ)鈣呢？寶寶夜醒、枕禿等真的是缺鈣嗎？這些到底是不是缺鈣，即使道理懂得一籮筐，依舊逃不掉缺鈣的偽命題。無(wú)論是熱心的小區(qū)大媽、還是兒保醫(yī)生，只要看到寶寶出現(xiàn)出牙晚、枕禿、易出汗、走路晚、肋骨外翻等，都會(huì)毫不猶豫的告訴你，寶寶缺鈣了。這時(shí)，家長(zhǎng)就開(kāi)始迷茫了，傳說(shuō)中的缺鈣癥狀寶寶都有，難道是真的缺鈣了？寶素能海藻鈣,孕期的****。

如果寶寶缺鈣不是很嚴(yán)重，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚(yú)類等食物。補(bǔ)鈣優(yōu)先選擇牛奶，如果對(duì)乳糖不耐受，可以選擇無(wú)乳糖牛奶或者酸奶，吃奶酪等奶制品也是補(bǔ)鈣的不錯(cuò)選擇。而配方奶粉也是給寶寶補(bǔ)鈣的好方法。寶素能極智海藻鈣在基礎(chǔ)上按照科學(xué)比例強(qiáng)化鎂微量元素，鈣含量高于市場(chǎng)上其他同類產(chǎn)品，能夠帶給寶寶均衡的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，助力寶寶不缺鈣，更健康的發(fā)育，讓寶寶吸收更佳，腸胃舒服，晚上睡覺(jué)也踏實(shí)。寶素能極智海藻鈣特采用愛(ài)爾蘭進(jìn)口，質(zhì)量經(jīng)過(guò)中國(guó)和歐盟雙重檢測(cè)，品質(zhì)安全，家長(zhǎng)可以放心給寶寶喝。寶素能海藻鈣，甄選天然原料。澳洲鈣促進(jìn)骨骼發(fā)育

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由于空氣溫度逐漸轉(zhuǎn)涼，人體各種組織的功能也相應(yīng)地提高，包括對(duì)鈣的吸收和利用能力。而此時(shí)，寶寶的身體逐漸恢復(fù)到良好的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，食欲和消化吸收功能也自動(dòng)調(diào)整到正常水平。家長(zhǎng)要切記不可盲目給寶寶補(bǔ)鈣，沒(méi)補(bǔ)好反而會(huì)出現(xiàn)反作用。要知道，有些食物會(huì)阻礙寶寶吸收鈣，甚至?xí)铀袤w內(nèi)鈣的流失。這幾類孩子需要補(bǔ)鈣？早產(chǎn)兒和低出生體重寶寶（小于3kg）。孕后期是嬰兒骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，胎兒若提前出生，就會(huì)錯(cuò)過(guò)這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，為了彌補(bǔ)追趕生長(zhǎng)，對(duì)鈣的需求會(huì)相當(dāng)大。因此對(duì)于早產(chǎn)兒和低出生體重寶寶要增加富含鈣的飲食，多參加戶外活動(dòng)，并及時(shí)補(bǔ)充維生素AD，生長(zhǎng)發(fā)育太快的孩子。嬰幼兒若處于快速生長(zhǎng)發(fā)育期，對(duì)鈣的需求量相對(duì)較大，體內(nèi)的含鈣量早已經(jīng)無(wú)法滿足兒童的發(fā)育需求的，若補(bǔ)充鈣和維生素AD不及時(shí)，就可能會(huì)導(dǎo)致寶寶缺鈣。網(wǎng)紅推薦鈣有副作用嗎

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