體適能訓(xùn)練加強(qiáng)少兒對(duì)紀(jì)律的嚴(yán)格要求，把運(yùn)動(dòng)模式注入日常生活當(dāng)中，培養(yǎng)正常飲食習(xí)慣、休閑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、充足睡眠等。體適能可以矯正少兒不良體態(tài)，主要針對(duì)頭部前傾，圓肩、駝背、高低肩、脊柱不正、骨盆前傾、長(zhǎng)短腿、扁平足等問題。體適能可以增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)，提高體適能商；可以刺激孩子感覺神經(jīng)，促進(jìn)大腦發(fā)育；可以調(diào)節(jié)身體，讓孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣。體適能較好的人，健康狀況較佳，比較不會(huì)生病，擁有良好體適能，身體運(yùn)動(dòng)能力亦會(huì)較好，身體活動(dòng)能力較強(qiáng)或較多，對(duì)學(xué)生身心的成長(zhǎng)或發(fā)展都有正面的幫助。少兒體適能運(yùn)動(dòng)真正的意義是通過有趣的課程讓孩子的感官受到刺激從而促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育。昆明兒童體能鍛煉班

現(xiàn)在的孩子捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了，在什么事情都不需要他們?nèi)⑴c的情況下，這已經(jīng)是在傷害他們了，他們的身體素質(zhì)在逐漸下降，這是國(guó)內(nèi)很多家長(zhǎng)都忽視的一個(gè)問題。在身體方面沒有合適的運(yùn)動(dòng)，心理方面沒有過多的陪伴，這將會(huì)導(dǎo)致孩子長(zhǎng)大之后可能存在身體健康和心理健康方面的問題。參與兒童體適能不僅能夠讓孩子的體能得到相應(yīng)的激發(fā)，還可以讓他們?cè)谟螒蛑泻蛣e人去溝通交流，培養(yǎng)他們?cè)谟龅嚼щy的意志力和思考能力。孩子還能通過兒童體適能訓(xùn)練讓協(xié)調(diào)性、平衡力、判斷力等都得到均衡發(fā)展。

大連兒童體能教練學(xué)習(xí)班體適能訓(xùn)練，包括健康體適能和運(yùn)動(dòng)體適能。

兒童體適能對(duì)于孩子有諸多的益處，它帶來的好處有：1、促進(jìn)肌肉發(fā)育：兒童體適能課程可以給兒童帶來一定的運(yùn)動(dòng)量。課程進(jìn)行時(shí)，全身的血液循環(huán)加快，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運(yùn)動(dòng)變得更加結(jié)實(shí)。2、促進(jìn)骨骼的發(fā)育：課程活動(dòng)會(huì)刺激骨膜的反作用，使骨骼的發(fā)育更加旺盛，從而更加的堅(jiān)固。3、促進(jìn)身體發(fā)育：課程活動(dòng)調(diào)到起全身的主要部位，代謝更加旺盛，身體功能成長(zhǎng)更加迅速。體適能訓(xùn)練能讓孩子變的更加優(yōu)良，各位家長(zhǎng)們，行動(dòng)起來吧。

前庭平衡失調(diào)的訓(xùn)練  1．滑板游戲 讓孩子俯臥于滑板上，挺胸抬頭，并攏雙腿，從大滑梯俯滑至地板上（鋪有：地毯），并從鋪有地毯的地面上再滑回起始處，這樣來回反復(fù)滑行10趟。  2．吊纜游戲 讓孩子俯臥于吊纜上，訓(xùn)練師將前后、左右晃動(dòng)。孩子對(duì)這種游戲適應(yīng)后，可進(jìn)行旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，其強(qiáng)度和時(shí)間應(yīng)根據(jù)孩子具體情況定，可進(jìn)一步拓展。比如：吊纜同時(shí)插棒。  3．圓筒吊纜游戲 圓柱懸吊于平衡架上，吊纜滑輪可向各個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)，孩子上下肢環(huán)抱圓柱，進(jìn)行前后、左右晃動(dòng)，適應(yīng)后再進(jìn)行旋轉(zhuǎn)。當(dāng)代兒童體質(zhì)健康水平明顯下滑；心理、生理疾病發(fā)病率在兒童階段增多。

那為什么孩子的體能運(yùn)動(dòng)都應(yīng)該以少兒體適能為基礎(chǔ)呢？ 這是因?yàn)楹⒆釉诎l(fā)育時(shí)期都很容易存在下肢力量不足的情況，這個(gè)時(shí)候骨骼也尚未發(fā)育完全。在沒有良好運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的情況下，孩子長(zhǎng)期練習(xí)單一的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的話，很容易打破孩子的發(fā)育平衡，對(duì)孩子造成運(yùn)動(dòng)損傷，甚至很可能會(huì)影響孩子的發(fā)育生長(zhǎng)。而少兒體適能就可以幫助孩子全身的肌肉群和骨骼等在避免運(yùn)動(dòng)損傷的情況下進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)和舒展。當(dāng)孩子進(jìn)行過系統(tǒng)的少兒體適能運(yùn)動(dòng)后，再去進(jìn)行單項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子的運(yùn)動(dòng)能力和進(jìn)步速度會(huì)比其他的孩子要快。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候，他已經(jīng)有一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，再去進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)步自然會(huì)比別人快。作為父母，必須清楚孩子各成長(zhǎng)時(shí)期的特點(diǎn)，為兒童各個(gè)時(shí)期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供適當(dāng)?shù)刂笇?dǎo)及教育。上海青少年體育訓(xùn)練營(yíng)

健康體適能是與健康有密切關(guān)系的體適能，是指心血管、肺和肌肉發(fā)揮理想效率的能力。昆明兒童體能鍛煉班

體適能訓(xùn)練，可以幫助孩子多方面。1、增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)，給孩子一個(gè)安全且多方位的訓(xùn)練，訓(xùn)練孩子的力量、平衡、靈敏、協(xié)調(diào)等能力，同時(shí)促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育，增強(qiáng)抵抗力，提高孩子的體質(zhì)。2、矯正孩子不良體態(tài)，在訓(xùn)練中改善孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，增強(qiáng)孩子的肌肉組 織，強(qiáng)化孩子的骨骼。給予孩子身體更大更好的調(diào)節(jié)，讓孩子能更加健康、抵抗力更強(qiáng)。3、大腦智力一同開發(fā)，在近年來的調(diào)查中可以發(fā)現(xiàn)，孩子的體適能運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和孩子的智力呈現(xiàn)正相關(guān)。讓孩子在體適能運(yùn)動(dòng)中激發(fā)大腦發(fā)育，提高注意力。昆明兒童體能鍛煉班