為什么說少兒體適能訓(xùn)練是有一定優(yōu)勢(shì)的呢，其實(shí)大部分原因都在于其課程內(nèi)容的多元性。我們知道對(duì)于家長(zhǎng)而言，他們的開始需求是對(duì)于孩子的身體健康的保證，其次才是體育項(xiàng)目的成績(jī)。畢竟不是所有的父母都希望孩子能夠成為一名運(yùn)動(dòng)員或者走體校升學(xué)的路子。課程多元性也就意味著多條腿走路，更加穩(wěn)定的同時(shí)也有更多的機(jī)會(huì)。相信辦過專項(xiàng)體育培訓(xùn)班的從業(yè)者都知道其轉(zhuǎn)型的艱難，當(dāng)因?yàn)榭陀^原因?qū)е伦约旱捏w能訓(xùn)練課內(nèi)容不再受青睞的時(shí)候，大部分的專項(xiàng)機(jī)構(gòu)都無法迅速轉(zhuǎn)型跟隨市場(chǎng)，這是非常難以破除的困境，需要非常多的資源支撐，而對(duì)于小型的機(jī)構(gòu)而言，恰恰現(xiàn)金流和資源是個(gè)大問題，當(dāng)意識(shí)到市場(chǎng)已經(jīng)離我而去的時(shí)候已經(jīng)來不及挽回了。少兒體適能的好處：參加專業(yè)比賽訓(xùn)練的忍耐力和爆發(fā)力。杭州孩子的體能訓(xùn)練

兒童體適能課程設(shè)計(jì)原則：安全性原則：安全是兒童體適能課程訓(xùn)練的首要原則，兒童神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮占優(yōu)階段，對(duì)于外界事物充滿好奇探險(xiǎn)心態(tài)，思維簡(jiǎn)單，發(fā)生人生意外傷害機(jī)率較成年人高。一般兒童體適能洲練當(dāng)中要考慮以下幾方面的安全隱患：場(chǎng)館安全隱患室內(nèi)場(chǎng)館，如是結(jié)構(gòu)復(fù)雜的樓層場(chǎng)館，包含同樓層的一些隱患，如維修的電梯井、遺棄的雜物間、消防通道、破損待維修的玻璃、門窗等。室外場(chǎng)館，如公園草坪，小區(qū)架空層，小區(qū)公共場(chǎng)所，大學(xué)公共運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所等，需留意是外在不可控因素，如上課去洗手間、上課遲到早退，走丟迷路等。青島小孩兒體能培訓(xùn)體適能課程可養(yǎng)成兒童活動(dòng)前做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

體適能一般包括五大要素：

  1、心肺耐力，心肺耐力就是指心肺及循環(huán)系統(tǒng)再人體開展一段時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以有效的提供足夠的氧氣和養(yǎng)分到參與運(yùn)動(dòng)的肌肉，并會(huì)帶走留在肌肉中的廢物的能力。

  2、肌力，肌力是肌肉較大的收縮力量。

  3、肌耐力，肌耐力就是指肌肉保持靜態(tài)收縮或反復(fù)多次收縮一段時(shí)間的能力。

  4、身體組成，身體組成適指人體內(nèi)脂肪與非脂肪部分的比例。

  5、柔軟性，柔軟性是指關(guān)節(jié)在正常較大活動(dòng)范圍內(nèi)可以流暢的做全幅度的活動(dòng)。

心肺耐力是指一個(gè)人在某一特定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下持續(xù)身體活動(dòng)的能力。心肺和血管的功能對(duì)于氧和營養(yǎng)的分配、去除體內(nèi)垃圾具有重要的作用，尤其是在進(jìn)行有一定強(qiáng)度的活動(dòng)時(shí)，良好的心肺功能則顯得尤為重要。心肺耐力好的人，較能應(yīng)付長(zhǎng)時(shí)間的身體的活動(dòng)，且較不易患心血管疾病。心肺功能越強(qiáng)，走、跑、學(xué)習(xí)和工作就會(huì)越輕松，進(jìn)行各種活動(dòng)保持的時(shí)間也會(huì)越長(zhǎng)。心肺耐力差的人：1.精神萎靡不振。2.較容易喘氣。3.患心血管疾病的幾率率比較較高。4.從事耐力性工作時(shí)，較容易疲勞。5.運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)較慢。舉個(gè)和簡(jiǎn)單的例子，當(dāng)你跑了一段路，或者你一口氣爬到10樓，你現(xiàn)在氣喘噓噓，這說明你心肺耐力不好，通過心肺耐力的訓(xùn)練，鍛煉幾個(gè)月后，你一口氣爬十樓不了，這說明你心肺耐力提升了，鍛煉有效果，就這么簡(jiǎn)單！少兒體適能的好處：幫助兒童逐漸掌握基礎(chǔ)到高級(jí)的平衡機(jī)能，平衡踏步、敏捷性訓(xùn)練。

少兒體適能就是孩子身體適應(yīng)環(huán)境的能力，這是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。而速度、協(xié)調(diào)、肌耐力、力量等幾個(gè)元素是少兒體適能當(dāng)中的重心基礎(chǔ)。孩子的一舉一動(dòng)，無論是復(fù)雜的籃球、足球，還是較簡(jiǎn)單的奔跑、跳躍、攀爬，都與這些元素息息相關(guān)。孩子的每個(gè)動(dòng)作，其實(shí)都是身體在認(rèn)知環(huán)境、探索環(huán)境的過程，每一塊骨骼，每一寸肌肉都在這個(gè)過程中盡情的舒展，運(yùn)動(dòng)。無論是呼吸還是運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候孩子的身體都是適應(yīng)，都在訓(xùn)練，這就是為什么，在運(yùn)動(dòng)逐漸技能化、項(xiàng)目化的現(xiàn)在，科學(xué)多方面的少兒體適能運(yùn)動(dòng)變得愈發(fā)被需要了起來。少兒體適能的好處：從容應(yīng)付外界環(huán)境變化的能力。上海少年兒童體能訓(xùn)練

體能是當(dāng)代兒童素質(zhì)評(píng)定中一項(xiàng)不可缺少的重要指標(biāo)，生長(zhǎng)發(fā)育的動(dòng)力。杭州孩子的體能訓(xùn)練

體能研究領(lǐng)域存在的“幼兒盲”。幼兒園教師的體能盲現(xiàn)象已被許多園所及幼兒家庭察覺，有的幼兒園聘請(qǐng)男教師或男性志愿者和幼兒一起運(yùn)動(dòng)游戲，家長(zhǎng)則帶著幼兒參加社會(huì)上的跆拳道、輪滑、球類等訓(xùn)練班。但在解決問題的過程中，另一個(gè)問題同時(shí)暴露出來，那就是體能工作者的“幼兒盲”。兒童體能鍛煉標(biāo)準(zhǔn)與方法的精細(xì)研究集中于體育學(xué)，但體育學(xué)研究對(duì)象更多的是學(xué)齡期兒童而不是幼兒，幼兒體能至今缺乏扎實(shí)的關(guān)鍵經(jīng)驗(yàn)評(píng)估工具與科學(xué)培育課程體系。而且，體能研究者更多地強(qiáng)調(diào)體能的訓(xùn)練法達(dá)成，這違背了幼兒教育特征——游戲化生活化。幼兒以動(dòng)作思維與形象思維為主，且其心理具有天然的游戲性，因此，幼兒的任何保育與教育，包括體能，均應(yīng)建立在有操作與有情境的基礎(chǔ)之上，游戲化生活化必須是幼兒體能培育的比較基本路徑。雖有少量的游戲化幼兒體育的研究，但樣本量少，且與幼兒年齡發(fā)展特征、游戲化生活化的學(xué)習(xí)特征及幼兒園日常教學(xué)與課程結(jié)合并不充分。杭州孩子的體能訓(xùn)練