兒童體能訓(xùn)練的好處：1、加強(qiáng)孩子的心肺功能：體能訓(xùn)練促進(jìn)心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強(qiáng)，心肌發(fā)達(dá)，收縮力加強(qiáng)。孩子在鍛煉過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣，并排出更多的二氧化碳，在此過程中，呼吸部位需要加倍工作，久而久之，胸廓活動范圍擴(kuò)大，肺活量提高，增強(qiáng)了呼吸習(xí)部位的功能，對防止鼻塞、咳嗽、哮踹等呼吸道疾病有良好的作用。2.改善腸胃功能體能訓(xùn)練可增加孩子胃腸蠕動，促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，促近營養(yǎng)吸收，改善腸胃功能，讓孩子發(fā)育得更好，厭食挑食的孩子、有消化障礙的孩子參加體能訓(xùn)練，有助于改善不良飲食習(xí)慣。兒童身體運(yùn)動能夠促進(jìn)腦細(xì)胞活動，在兒童4-16歲體適能商培養(yǎng)的關(guān)鍵期。大連兒童體能教練學(xué)習(xí)班

體適能訓(xùn)練中，為孩子們創(chuàng)造盡可能多的參與運(yùn)動的機(jī)會，主要包括兩個(gè)層面；1、不要讓孩子有過長時(shí)間的等待；2、教具的類型和數(shù)量有限，但教具的用法、教具與教具的搭配方式是無限的。有很多健身教練，習(xí)慣于讓孩子一個(gè)一個(gè)、地進(jìn)行訓(xùn)練，但這樣一來，孩子的等待時(shí)間會被拉長，再加上注意力、專注力等本來就只能保持有限的時(shí)間，過長的等待，會讓孩子們對訓(xùn)練內(nèi)容失去興趣，進(jìn)而造成課程場面的失控。所以，專業(yè)的運(yùn)動課老師，會讓孩子們連貫的、依次進(jìn)行一套動作的訓(xùn)練。另外，無論多大的場地，教具的數(shù)量和類型一定是有限制的。為了讓孩子對訓(xùn)練內(nèi)容永遠(yuǎn)保持新鮮感和刺激感，就要求老師能夠?qū)τ邢薜慕叹哌M(jìn)行無限地開發(fā)。天津小孩兒體能拓展在4歲這個(gè)階段，應(yīng)該讓兒童多參加體能鍛煉，鼓勵孩子多運(yùn)動、多出汗。

兒童體適能課程設(shè)計(jì)原則：趣味性原則：內(nèi)容要針對性，兒童體適能課程內(nèi)容要適應(yīng)兒童生理特征。針對兒童難以支持大強(qiáng)度長時(shí)間活動內(nèi)容和要求多樣化的特點(diǎn)，應(yīng)以應(yīng)用趣味活動為主，兼顧考慮動作組成，動作難度和動作負(fù)荷。一般以基本動作為主，重在加強(qiáng)兒童體能訓(xùn)練，促進(jìn)身體機(jī)能發(fā)育和身體素質(zhì)的提高。形式要情景化，對兒童體適能課程趣味化的理解，可以看成是在游戲，玩耍中鍛練兒童的動作和體能素質(zhì)，將情景化教學(xué)融人了人體的跑、跳、跨等之類的動作和反應(yīng)、平衡、協(xié)調(diào)、速度和力量等之類的體能素質(zhì)。場館要色彩化，場地場館要符合兒童注意力特性，場館色彩豐富，教具多種多樣一組織要競爭性，在遵循規(guī)則意識的前提下，通過設(shè)置卡通人物、動漫形象、虛擬場景。鼓勵兒童以個(gè)人和團(tuán)體競爭的方式完成運(yùn)動，輔以獎勵，表演等等，這些也是趣味化需要考量的元素。

為什么少年兒童要進(jìn)行體能訓(xùn)練：一、體能訓(xùn)練加強(qiáng)運(yùn)動能力，提升運(yùn)動表現(xiàn)水平體能訓(xùn)練的直接任務(wù)是根據(jù)各個(gè)項(xiàng)目競賽的需要，提高運(yùn)動員的運(yùn)動素質(zhì)。通過改善運(yùn)動員的能量代謝、神經(jīng)、肌肉、骨骼等系統(tǒng)的功能，并使之符合運(yùn)動項(xiàng)目的需求來實(shí)現(xiàn)比賽所需要的速度、力量、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏和柔韌等素質(zhì)。二、體能訓(xùn)練有助于增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)眾所周知，人體是由神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、運(yùn)協(xié)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)、內(nèi)分泌及感覺部位等八大部分組成。少兒體能訓(xùn)練就是由這幾大系統(tǒng)的協(xié)調(diào)配合所完成，多進(jìn)行體能訓(xùn)練有助于增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，對各大部位系統(tǒng)產(chǎn)生良好的影響。所謂體適能，是指身體適應(yīng)生活、運(yùn)動與環(huán)境的綜合能力。

體適能的訓(xùn)練在數(shù)學(xué)能力的發(fā)展，就更為直觀了。在常規(guī)的訓(xùn)練之中寬窄、長短、薄厚、大小、輕重、快慢、高低等對比概念，會一直反復(fù)出現(xiàn)，并讓孩子通過親身的體驗(yàn)和互動來產(chǎn)生直觀的認(rèn)知；對距離、時(shí)間等抽象因素的理解，空間等客觀因素的理解，對數(shù)字的認(rèn)知、簡單的運(yùn)算（比如兩個(gè)矮箱子疊起來就變成了一個(gè)高箱子），也會在訓(xùn)練過程中讓孩子們不斷產(chǎn)生認(rèn)知。另外，疊加了時(shí)間、慣性、速度因素的軌跡預(yù)測這類更為復(fù)雜、高級的認(rèn)知模式，在訓(xùn)練過程中也會大量體現(xiàn)。體適能訓(xùn)練，包括健康體適能和運(yùn)動體適能。深圳幼兒體能項(xiàng)目

少兒體適能運(yùn)動真正的意義是通過有趣的課程讓孩子的感官受到刺激從而促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育。大連兒童體能教練學(xué)習(xí)班

兒童體適能課程設(shè)計(jì)原則：安全性原則：安全是兒童體適能課程訓(xùn)練的首要原則，兒童神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮占優(yōu)階段，對于外界事物充滿好奇探險(xiǎn)心態(tài)，思維簡單，發(fā)生人生意外傷害機(jī)率較成年人高。一般兒童體適能洲練當(dāng)中要考慮以下幾方面的安全隱患：場館安全隱患室內(nèi)場館，如是結(jié)構(gòu)復(fù)雜的樓層場館，包含同樓層的一些隱患，如維修的電梯井、遺棄的雜物間、消防通道、破損待維修的玻璃、門窗等。室外場館，如公園草坪，小區(qū)架空層，小區(qū)公共場所，大學(xué)公共運(yùn)動場所等，需留意是外在不可控因素，如上課去洗手間、上課遲到早退，走丟迷路等。大連兒童體能教練學(xué)習(xí)班