少年兒童體能耐力訓練的注意：要注意控制訓練強度：一般來說，有氧運動持續(xù)的時間可以長些。但是由于兒童身體發(fā)育不成熟，體力有限，所以其體能耐力訓練的時間不宜過長，強度不宜過大。教師必須有意識地控制訓練強度，預先做出計劃，按計劃進行。避免訓練起來啥都忘了，結(jié)果嚴重超出訓練強度要求，給兒童帶來傷害，影響兒童身心健康。此外，在對少年兒童進行體能耐力訓練時，要注意對男女同學區(qū)別對待。在身體發(fā)育上，少年兒童的性別特點有的已經(jīng)開始顯現(xiàn)，起碼在心理上已經(jīng)有強烈的性別意識。因此，我們在訓練時必須考慮到這一點，并做出合理的安排。體適能對兒童生理發(fā)展的促進作用：增強體內(nèi)部位自我調(diào)節(jié)。小孩兒體力鍛煉
兒童體能訓練的好處：1、加強孩子的心肺功能：體能訓練促進心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強，心肌發(fā)達，收縮力加強。孩子在鍛煉過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣，并排出更多的二氧化碳，在此過程中，呼吸部位需要加倍工作，久而久之，胸廓活動范圍擴大，肺活量提高，增強了呼吸習部位的功能，對防止鼻塞、咳嗽、哮踹等呼吸道疾病有良好的作用。2.改善腸胃功能體能訓練可增加孩子胃腸蠕動，促進消化，增強食欲，促近營養(yǎng)吸收，改善腸胃功能，讓孩子發(fā)育得更好，厭食挑食的孩子、有消化障礙的孩子參加體能訓練，有助于改善不良飲食習慣。小孩兒體力鍛煉少兒體適能的好處：幫助兒童逐漸掌握基礎(chǔ)到高級的平衡機能，平衡踏步、敏捷性訓練。
兒童體能訓練的好處：1、促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育：體能訓練能促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。我們在進行靈敏、反應、協(xié)調(diào)、平衡等身體練習時，需要神經(jīng)系統(tǒng)的高度參與和協(xié)調(diào)配合。美國紐約大學神經(jīng)科學博士溫迪教授通過自己的親身實驗，發(fā)現(xiàn)長期有規(guī)律的科學運動后，我們的前額葉大腦皮子和海馬回的容積增大了，因此運動不光可以強壯我們的身體，也可以強壯我們的大腦。2.提高孩子的整體身體素質(zhì)體能訓練能預防疾病，孩子多進行戶外運動，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經(jīng)受外界環(huán)境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強了其耐受力，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射，當自然因素發(fā)生變化時，孩子的身體會自行調(diào)節(jié)，與外界環(huán)境保持平衡，讓孩子不易生病。另外，室外鍛煉可以的接觸到充足的陽光照射，紫外線可以和皮膚下面的膽固醇合成維生素D，幫助身體對鈣質(zhì)的吸收，因此室外運動也是天然的補鈣劑。
孩子做體適能訓練有哪些好處？為什么現(xiàn)在小孩都在進行體適能訓練？那是因為體適能可以刺激感覺神經(jīng)，促進大腦發(fā)育。1、促進神經(jīng)系統(tǒng)的成長：兒童體適能課程帶給孩子身體一種適度的刺化全身的組 織與神經(jīng)系統(tǒng)，使其更早的完善。2、提高兒童情商：兒童體適能課程是團體課程，孩子在團體活動中獲得喜悅，從而養(yǎng)成開朗、廣交朋友的性格。3、開發(fā)大腦，加速智力發(fā)育：通過兒童體適能課程，不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)與大腦，增加大腦皮質(zhì)層活躍度，提高大腦活動頻率，使大腦更加發(fā)達。兒童良好的體能是由動作水平、機能狀態(tài)、運動技能、心里素質(zhì)、精神意志、適應能力這些要素構(gòu)成。
為什么少年兒童要進行體能訓練：體能訓練有利于發(fā)展智力：1.基礎(chǔ)教育創(chuàng)新的不斷推行，越來越多的家長開始注重孩子運動教育，越來越多的人認可運動教育。2.經(jīng)過大部分的實踐證明，智力與體力是可以同步發(fā)展的，經(jīng)常參加體能訓練能增強人的體質(zhì)，促進大腦發(fā)展，增加大腦皮層的厚度。3.參加體能訓練能為少兒學習提供充沛的體力及精力，為智力發(fā)展創(chuàng)造良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。4.經(jīng)常參加體能訓練可以使少兒的記憶力、觀察力、注意力、思維及想象力充分提高，進一步提高活動及學習效率。少兒體適能運動有著關(guān)鍵的作用。小孩兒體力鍛煉
兒童體適能的明確定義：通過專業(yè)科學的體能訓練提高兒童、青少年身體綜合素質(zhì)。小孩兒體力鍛煉
幼兒園體能課開的好處：塑造兒童性格 體育鍛煉不光是身體的鍛煉、大腦的鍛煉，也是意志和性格的鍛煉。體育運動能克服某些不良行為，使兒童的性格開朗、活潑、樂觀。當孩子在澡盆里玩水，在跑著、笑著去追逐滾著的皮球，在陽光下接觸大自然的時候，嬰幼兒的情緒會十分快樂。這種良好的情緒有助于身體健康。運動還能培養(yǎng)孩子的毅力。幼小的孩子做一些動作要付出較大的努力，有時要克服各種困難，這就是很好的意志鍛煉。運動后，孩子更有自信心和成功感。孩子會變得更加很好、懂禮貌，與人相處較為主動平和。適當?shù)倪\動對兒童人際關(guān)系發(fā)展有很大作用，使兒童養(yǎng)成與人合作的**慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會需要。對于性格孤僻、不合群的孩子，要多讓他們參加集體活動和各種游戲，與眾多兒童接觸，可改變其孤僻、憂郁的性格，有利于孩子身心健康成長。小孩兒體力鍛煉