少兒體適能就是孩子身體適應環(huán)境的能力，這是一切運動的基礎。而速度、協(xié)調(diào)、肌耐力、力量等幾個元素是少兒體適能當中的重心基礎。孩子的一舉一動，無論是復雜的籃球、足球，還是較簡單的奔跑、跳躍、攀爬，都與這些元素息息相關。孩子的每個動作，其實都是身體在認知環(huán)境、探索環(huán)境的過程，每一塊骨骼，每一寸肌肉都在這個過程中盡情的舒展，運動。無論是呼吸還是運動，這個時候孩子的身體都是適應，都在訓練，這就是為什么，在運動逐漸技能化、項目化的現(xiàn)在，科學多方面的少兒體適能運動變得愈發(fā)被需要了起來。幼兒體適能發(fā)展目標：能雙腳靈活交替上下樓梯。武漢哪里有做兒童體適能培訓中心

兒童體能訓練的好處：1、獲得更多體驗個人意義的機會：體能訓練是以各種身體活動為主動訓練，每個動作都要自己努力完成，別人無法替代，這個過程也是一個自我體驗的工程。科學證明，喜愛運動的人通常有更有活力，擁有良好的體質體能，有更多的精力投向身日常事務和社交，能更快的掌握新的運動技能和知識， 進而獲得更多的社交及體驗個體意義的機會。2.是完善孩子人格的載體不管身體發(fā)育還是心理發(fā)育，其比較關鍵的敏感期都將在兒童期完成。紀律、秩序、自信、寬容、自立等很好心理品質的敏感期也將在兒童期完成。運動不光能完善孩子的身體，更能完善孩子的人格，對于孩子來說運動就是水、陽光、和空氣。這個階段，他們思維上感性認識占主導，理性思維還在慢慢發(fā)展中，神經(jīng)的興奮性占支配地位，克制發(fā)育程度還下夠，所以這個階段體育運動具有獨特的育人價值，是孩子人格完善不可替代的載體。重慶兒童體能拓展設備良好的適能必須建立在具備運動及積極的生活習慣上。

體能是通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運動素質表現(xiàn)出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構成因素。體能水平的高低與人體的形態(tài)學特征以及人體的機能特征有著密切的相關。人體的形態(tài)學特征是其體能的質構性基礎，人體的機能特征是其體能的生物功能性基礎。體能的六大要素：1、心血管耐力：心、肺、血管去運輸含氧的血液給正在工作的肌肉進行能量新陳代謝的能力。2、肌肉強力與耐力：前者是全力作阻力運動的能力，后者是長期肌肉重復收縮的能力。3、柔韌性：是利用肌肉在整個范圍內(nèi)運動的能力。4、敏捷性：是大小肌肉群的可操作性與協(xié)調(diào)性。5、力量：它被定義為力乘以距離除以時間。6、平衡性：指運動中保持平衡的能力。

對于3~6歲年齡段的孩子，我們應該鼓勵他們通過自身的探索，來尋找自己喜歡的方式，不需要強行干涉，進行過多的指導。比如立定跳遠這個動作，標準的姿勢要求直臂擺動，幅度越大，帶、領、提、拉的動作越強，身體協(xié)調(diào)用力的效能越高，跳的自然也就越遠。但是對孩子來說，一次性把所有的動作都做標準，難度極大。所以，在“體適能訓練”的過程中，老師進行示范后，只要孩子表現(xiàn)出往標準姿勢靠攏的趨勢，就算成功，不需要把孩子拉回來再重新示范。因為，孩子的學習是一個反復的、循序漸進的過程，在獲得了足夠多的嘗試和經(jīng)驗積累后，自然而然會學會老師教導的動作，而且十分扎實。體適能中與技能相關的參數(shù)是靈敏度、平衡性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力、反應時與速度。

兒童體能訓練的好處：1.既能讓孩子長高，又能幫助孩子減少體重：孩子能夠長高是由于全身骨骼的生長，尤其是長骨的生長。體能訓練可改善血液循環(huán)，讓骨組織得到更多的營養(yǎng);運動40分鐘后，細胞肝臟儲存的糖原基本被消耗完畢，由于有氧供能需要，腦垂體會應激性的分泌大量的生長。所以，運動既能讓孩子長高，又能幫孩子減少體重。二、使孩子的肌肉逐漸豐滿體能訓練能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量。通過逐漸加大的負荷，肌肉細胞不斷的獲得超量恢復，使肌肉變得豐滿起來，若在訓練中有針對性的加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力及下肢肌肉力量的鍛煉，對孩子的駝背、畸形腿等都形體有良好糾正調(diào)整作用，對傷后康復也有積極的輔助作用。少兒體適能的好處：提升兒童整體健康水平。重慶兒童體能拓展設備

健康體適能是與健康有密切關系的體適能，是指心血管、肺和肌肉發(fā)揮理想效率的能力。武漢哪里有做兒童體適能培訓中心

什么是兒童體適能：體適能（Physical Fitness）的概念，源起美國，美國總統(tǒng)體育與競技會于1971年給出的體適能定義被普遍接受，它是指個人足以勝任日常工作以外還能有余力享受休閑，及能夠應付突如其來的變化及壓力的身體適應能力。兒童體適能概念是指兒童身體適應日常生活、休閑娛樂和運動，面對突發(fā)事件和緊急情況，足以安全有效地應付日常生活和身體所承受的沖擊和負荷所具備的身體能力。兒童體適能訓練的重要性：體適能較差的孩子從事體能性活動、運動時，會出現(xiàn)較差的能力與適應力，易身體疲勞或力不從心。兒童體適能是一切運動的基礎，在孩子的成長過程中，在早期幼兒階段進行兒童體適能訓練，可以很全的提高孩子的身心健康，綜合鍛煉反應力、平衡能力、節(jié)奏感、反向定位能力、辨別能力、手眼協(xié)調(diào)性等中心素質。武漢哪里有做兒童體適能培訓中心