在體適能訓(xùn)練中，可以幫助兒童“保持健康意識的建立”和“形成運動習(xí)慣”。在美國的體適能課程中，規(guī)則和安全、健康習(xí)慣的占比很高，并不像國內(nèi)很多機構(gòu)的課程體系過多的關(guān)注運動技能和技巧。其實這才是真正意義上體育的價值，因為之后只有很少的人才能成為專業(yè)的運動員，而之后能功成名就的則更是鳳毛麟角，但掌握了良好的健康習(xí)慣、對自己的身體能有很好的把控，養(yǎng)成終生運動的習(xí)慣，這才是一生中真正能不斷獲得收益的重要保障。所以，作為家長朋友們，對于體適能要有正確的認識。良好的適能必須建立在具備運動及積極的生活習(xí)慣上。天津少兒體能訓(xùn)練營

體適能運動館在給孩子們做體適能訓(xùn)練時，除了吸引幼兒參與其中；給予盡可能多的參與運動的機會；鼓勵和支持；適當(dāng)指導(dǎo)和幫助這四點之外，其實還有一點也非常重要，那就是對訓(xùn)練內(nèi)容的設(shè)計，必須要采用循序漸進的原則，要在訓(xùn)練的過程中，根據(jù)孩子的表現(xiàn)，時刻抬高或降低訓(xùn)練難度，讓孩子保持著一個積極、適宜的運動節(jié)奏。所以，真正優(yōu)良的老師上課，是沒有教案的。因為孩子的狀態(tài)有起伏，對訓(xùn)練的內(nèi)容也有偏好，如果采用固定的教案，上課過程中一板一眼按照教案執(zhí)行，至多只能算是完成課程，上不出讓所有孩子都興奮的效果。對訓(xùn)練內(nèi)容的難易度、對教具的搭配了然于胸，對孩子的心理狀態(tài)有著敏銳的洞察，才能實現(xiàn)對課程過程進行極強的把控力，這也是所有教授兒童運動類課程的老師，應(yīng)該全力以赴努力的方向。天津少兒體能訓(xùn)練營請勿忽視兒童體適能培養(yǎng)關(guān)鍵期。

兒童體能訓(xùn)練的好處：1.既能讓孩子長高，又能幫助孩子減少體重：孩子能夠長高是由于全身骨骼的生長，尤其是長骨的生長。體能訓(xùn)練可改善血液循環(huán)，讓骨組織得到更多的營養(yǎng);運動40分鐘后，細胞肝臟儲存的糖原基本被消耗完畢，由于有氧供能需要，腦垂體會應(yīng)激性的分泌大量的生長。所以，運動既能讓孩子長高，又能幫孩子減少體重。二、使孩子的肌肉逐漸豐滿體能訓(xùn)練能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量。通過逐漸加大的負荷，肌肉細胞不斷的獲得超量恢復(fù)，使肌肉變得豐滿起來，若在訓(xùn)練中有針對性的加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力及下肢肌肉力量的鍛煉，對孩子的駝背、畸形腿等都形體有良好糾正調(diào)整作用，對傷后康復(fù)也有積極的輔助作用。

孩子體能訓(xùn)練的重要性及好處：身體素質(zhì)是體能的外在表現(xiàn)。身體素質(zhì)是指人體速度、力量、彈跳力、耐久力、柔韌性、靈敏性等素質(zhì)，體能訓(xùn)練能有效地提高少年兒童的身體健康水平，提高有機體的工作能力，提高對訓(xùn)練與比賽的適應(yīng)力，有利于少年兒童掌握復(fù)雜的、先進的技術(shù)，為專項成績的提高打下牢固的基礎(chǔ)。良好的體能訓(xùn)練，是體育競賽創(chuàng)造優(yōu)異成績的基礎(chǔ)，良好的體能也往往是體育競技比較后奪取勝利的保證。兒童少年一般是指7—17歲這一年齡段的人。7—12歲一般稱為兒童，13—17歲稱為少年，兒童少年的身體正處在迅速生長發(fā)育時期，體內(nèi)新陳代謝旺盛，身體各組織部位的結(jié)構(gòu)和功能，智力和心理的發(fā)育都具有很大的潛力和可塑性。兒童體適能課程對兒童體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用。

體適能素質(zhì)的增加，將帶給孩子智能素質(zhì)和心理素質(zhì)的提高，通過運動項目來促進身體發(fā)展和健 康。擁有運動力，會使人更懂得自我激勵和挑戰(zhàn)自我，將讓人變得更加有耐心和持之以恒的習(xí)慣 。我們綜合了趣味游戲、投擲、彈跳、耐力等，在每次全適齡性課程中，讓孩子鍛煉心肺功能，控制脂肪細胞，促進脊柱健康發(fā)育，來矯正體態(tài)，通過運動之美會使孩子更樂于團隊合作和分享的魅力。陪著孩子一起來建立運動習(xí)慣，在快樂中學(xué)習(xí)搭建孩子心理素質(zhì)。 體適能對兒童生理發(fā)展的促進作用：發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力。廣州少兒體能的訓(xùn)練

作為父母，必須清楚孩子各成長時期的特點，為兒童各個時期的運動訓(xùn)練提供適當(dāng)?shù)刂笇?dǎo)及教育。天津少兒體能訓(xùn)練營

體能訓(xùn)練過程中的幾點小建議：膝關(guān)節(jié)外翻膝關(guān)節(jié)外翻就是一般說的膝內(nèi)扣，在女子運動員多見，男子也不少，尤其青少年階段尚未成年的。表現(xiàn)在負重下蹲、自重起跳或落地時出現(xiàn)單側(cè)或雙側(cè)膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣傾向（腘窩向外），導(dǎo)致下肢力線排列不整齊。一方面導(dǎo)致動作效果不好，另一方面會加大下肢損傷風(fēng)險，尤其女子運動員的前交叉損傷。常規(guī)普適性的干預(yù)訓(xùn)練面對青少年運動員在動作過程中出現(xiàn)膝外翻的情況，有些教練歸因于力量不夠，于是繼續(xù)上力量，但可能適得其反。更主要是在發(fā)展力量的過程中缺少了很重要的神經(jīng)肌肉控制的訓(xùn)練，例如基本的單腿穩(wěn)定性，自重的單腿下蹲，雙腿下蹲以及上面所說的髖鉸鏈練習(xí)。當(dāng)運動員做一個動作不正確時，我們需要分清究竟是能力不足，不知道正確動作，還是態(tài)度問題，分清楚原因才能有的放矢。天津少兒體能訓(xùn)練營

愛酷（北京）體育文化股份有限公司是國內(nèi)一家多年來專注從事少兒運動教學(xué)，兒童體適能教練培訓(xùn)，兒童體適能運動，冬夏令營的老牌企業(yè)。公司位于百萬莊大街16號1號樓1615室，成立于2002-09-06。公司的產(chǎn)品營銷網(wǎng)絡(luò)遍布國內(nèi)各大市場。公司主要經(jīng)營少兒運動教學(xué)，兒童體適能教練培訓(xùn)，兒童體適能運動，冬夏令營，公司與少兒運動教學(xué)，兒童體適能教練培訓(xùn)，兒童體適能運動，冬夏令營行業(yè)內(nèi)多家研究中心、機構(gòu)保持合作關(guān)系，共同交流、探討技術(shù)更新。通過科學(xué)管理、產(chǎn)品研發(fā)來提高公司競爭力。公司秉承以人為本，科技創(chuàng)新，市場先導(dǎo)，和諧共贏的理念，建立一支由少兒運動教學(xué)，兒童體適能教練培訓(xùn)，兒童體適能運動，冬夏令營**組成的顧問團隊，由經(jīng)驗豐富的技術(shù)人員組成的研發(fā)和應(yīng)用團隊。在市場競爭日趨激烈的現(xiàn)在，我們承諾保證少兒運動教學(xué)，兒童體適能教練培訓(xùn)，兒童體適能運動，冬夏令營質(zhì)量和服務(wù)，再創(chuàng)佳績是我們一直的追求，我們真誠的為客戶提供真誠的服務(wù)，歡迎各位新老客戶來我公司參觀指導(dǎo)。