眾所周知，兒童體適能是孩子身體對外界環(huán)境的一種適應能力，也是孩子長大后進行一切運動項目的必備身體素質。兒童體適能強的孩子，會比一般的孩子抵抗力強，身體抵抗力也會更強一些。舉例說明，兩個孩子一起做運動，體適能強的孩子在力量、速度、靈敏、平衡協(xié)調等方面的表現會更加突出，這也是為什么現在大家強調加強兒童的體適能鍛煉的原因。

  兒童體適能可以從三個方面增強對外界的適應能力，分別是增強孩子身體適應外界環(huán)境的能力、大腦適應外界環(huán)境的能力和心理對外界環(huán)境的適應能力。通過多方面而不是長期單一的訓練，兒童體適能可以有效提高孩子的身體素質、矯正孩子可能存在的姿態(tài)不良方面的問題，還可以鍛煉增強孩子的心理素質、讓孩子更加的**、自信、樂觀、堅毅，讓孩子得到多面發(fā)展。 某調查報告表明，在小時候喜歡四處跑動的兒童長大后，比乖乖讀書學習的兒童要更加聰明。成都少兒體能活動

學界里有一種觀點是，孩子健全人格的建立，需要有多種類型的、與孩子形成強烈信賴關系的成人們共同作用。說通俗點，光媽媽帶的孩子，不如爸爸媽媽一起帶的；爸爸媽媽一起帶的，不如更多人一起帶的。與孩子形成強烈信賴關系的成人越多，不同類型的成人之間會形成互補，會給孩子一個更多面的認知，幫助他們建立更健全的人格。所以，選擇體適能，不可以幫助孩子提升身心健康，還能讓孩子有更多喜歡的老師一起陪伴著成長，很有必要，對孩子認知社會、未來融入社會都很有意義。北京小兒體能訓練培訓體適能可以幫助孩子突破恐懼、畏懼心理，培養(yǎng)孩子建立自信心。

兒童體適能課程設計原則：趣味性原則：內容要針對性，兒童體適能課程內容要適應兒童生理特征。針對兒童難以支持大強度長時間活動內容和要求多樣化的特點，應以應用趣味活動為主，兼顧考慮動作組成，動作難度和動作負荷。一般以基本動作為主，重在加強兒童體能訓練，促進身體機能發(fā)育和身體素質的提高。形式要情景化，對兒童體適能課程趣味化的理解，可以看成是在游戲，玩耍中鍛練兒童的動作和體能素質，將情景化教學融人了人體的跑、跳、跨等之類的動作和反應、平衡、協(xié)調、速度和力量等之類的體能素質。場館要色彩化，場地場館要符合兒童注意力特性，場館色彩豐富，教具多種多樣一組織要競爭性，在遵循規(guī)則意識的前提下，通過設置卡通人物、動漫形象、虛擬場景。鼓勵兒童以個人和團體競爭的方式完成運動，輔以獎勵，表演等等，這些也是趣味化需要考量的元素。

兒童體適能對開發(fā)大腦的好處：通過調查研究，少兒體適能運動素質是與兒童智力呈正相關關系，例如速度、力量和專注力與學習成績呈正相關關系的。兒童的智力和學習成績與少兒體適能的專項課程例如力量與爆發(fā)專題，反應力、速度和耐力專題，協(xié)調專題，靈敏專題和平衡專題等課程訓練有著相互促進的關系。一個人的智力發(fā)展較迅速的時候是在3-16歲這個期間，在這個時期經常進行少兒體適能運動，對兒童的智力發(fā)展有著不可代替的作用。因為孩子在參加體適能運動的時候體內會分泌啡肽，這樣子可以讓兒童產生興奮感，能夠激發(fā)大腦的發(fā)育，提高注意力。少兒體適能則是在玩的基礎上引導孩子進行有效的鍛煉，幫助孩子和家長解決實際問題。

兒童體適能從字面的意思看來應該是訓練孩子體能的一種綜合訓練。會有人想問：那我孩子報班學習了跆拳道，攀巖，滑雪，這些對于他的體能訓練來說還不夠嗎？其實此體能非彼體能，兒童體適能是指讓寶貝們的身體機制去適應環(huán)境的變化的一種相對訓練，實際的情況呢就是進行一些有規(guī)律的運動。寶貝們在沒有訓練基礎的情況下，長時間的進行一種單一的訓練，會很容易造成運動性的損傷，將來會影響孩子的骨骼發(fā)育。兒童體適能需要抓住寶貝成長過程中的13個窗口期，在窗口期不同的成長階段通過不同的兒童體適能去激發(fā)孩子相應的能力。比如：孩子的爆發(fā)力、平衡力、敏捷度、承受力、協(xié)調性，希望這些能夠均衡發(fā)展，得到比較大程度的激發(fā)。訓練是以游戲和訓練為主，劃分班級，讓孩子在游戲的過程中不知不覺的鍛煉自己的能力，在游戲的過程中還可以通過不斷地練習提升他們的專注力，和別人的溝通交流能力。 體適能對兒童生理發(fā)展的促進作用：培養(yǎng)正確的身體姿勢。武漢小孩體能練習

少兒體適能的好處：矯正兒童體態(tài)。成都少兒體能活動

兒童體適能訓練在塑造孩子身體素質的同時，無形中也在培養(yǎng)著孩子堅毅的心智。強健的體魄給孩子帶來的不僅是充沛的精力、滿滿的活力，更是蓬勃向上的精神力量。在孩子身心形成與塑造的成長階段，專業(yè)系統(tǒng)的體適能訓練能讓孩子更加知道如何培養(yǎng)和調動身心力量，運動能讓人更加自信、樂觀、堅強，也是早有研究表明的。對孩子們而言，身心的協(xié)調健康發(fā)展無疑是一筆寶貴的財富，它對孩子的影響是無形的但卻可以說是長久的。兒童體適能訓練，能夠更好的助力孩子身與心多方面協(xié)調發(fā)展，讓孩子打下堅實的身心素質基礎，更好的應對未來的生活與成長道路上的困難與挑戰(zhàn)。成都少兒體能活動

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