幼兒體能教育亟須破盲區(qū)：幼兒體能成積弱之態(tài)，每遇小幅降溫，就有大批幼兒感冒不能來(lái)園；體能活動(dòng)要求稍高，就易于發(fā)生扭傷骨折碰撞等事件。這使得幼兒又進(jìn)一步被保護(hù)在安靜少動(dòng)、溫度舒適的“溫室”當(dāng)中。一些幼兒園因?yàn)楣物L(fēng)、下雨、降溫、升溫等原因取消戶外活動(dòng)的現(xiàn)象較常發(fā)生，雖有明文規(guī)定幼兒每天必須有兩小時(shí)的戶外活動(dòng)，其中一小時(shí)為體能活動(dòng)，但能夠完全達(dá)到兩小時(shí)的反而是少數(shù)，達(dá)到一定強(qiáng)度的體能活動(dòng)的就更少了，一些幼兒園陷入“不運(yùn)動(dòng)體弱，運(yùn)動(dòng)則有受傷風(fēng)險(xiǎn)，為免風(fēng)險(xiǎn)而取體弱”的怪圈中。健康體適能主要是由下列六大要素構(gòu)成：肌力、肌耐力、柔軟度、心肺耐力、身體成分組成、肌肉神經(jīng)松弛。天津小朋友體力訓(xùn)練

體適能訓(xùn)練中，為孩子們創(chuàng)造盡可能多的參與運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，主要包括兩個(gè)層面；1、不要讓孩子有過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的等待；2、教具的類(lèi)型和數(shù)量有限，但教具的用法、教具與教具的搭配方式是無(wú)限的。有很多健身教練，習(xí)慣于讓孩子一個(gè)一個(gè)、地進(jìn)行訓(xùn)練，但這樣一來(lái)，孩子的等待時(shí)間會(huì)被拉長(zhǎng)，再加上注意力、專注力等本來(lái)就只能保持有限的時(shí)間，過(guò)長(zhǎng)的等待，會(huì)讓孩子們對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容失去興趣，進(jìn)而造成課程場(chǎng)面的失控。所以，專業(yè)的運(yùn)動(dòng)課老師，會(huì)讓孩子們連貫的、依次進(jìn)行一套動(dòng)作的訓(xùn)練。另外，無(wú)論多大的場(chǎng)地，教具的數(shù)量和類(lèi)型一定是有限制的。為了讓孩子對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容永遠(yuǎn)保持新鮮感和刺激感，就要求老師能夠?qū)τ邢薜慕叹哌M(jìn)行無(wú)限地開(kāi)發(fā)。體適能培訓(xùn)學(xué)校我們對(duì)智商、情商、財(cái)商等評(píng)價(jià)能力的詞已經(jīng)很熟悉了，但對(duì)于體適能，相信大部分人仍然很陌生。

兒童從胎兒、嬰兒、幼兒、學(xué)齡前兒童、學(xué)齡兒童、青春期等階段，動(dòng)作發(fā)展也是由胎兒在母體中的自然本能動(dòng)作，出生后的節(jié)奏定型動(dòng)作，慢慢發(fā)展到姿勢(shì)協(xié)調(diào)動(dòng)作，然后有相對(duì)固定的動(dòng)作模式，學(xué)習(xí)掌握身體移動(dòng)、物體操控和身體平衡技能，在這些動(dòng)作發(fā)展的基礎(chǔ)上，再去學(xué)習(xí)掌握基本運(yùn)動(dòng)技能和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。早期的動(dòng)作模式和動(dòng)作技能和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的關(guān)系，應(yīng)該是基礎(chǔ)和進(jìn)階的關(guān)系，綜合的多面的動(dòng)作是金字塔的基石，專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能是塔尖，只有有好的基礎(chǔ)才能有更好的未來(lái)的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

兒童體適能課程設(shè)計(jì)原則：安全性原則：場(chǎng)地安全隱患：運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地一般以平整的草坪，地膠，防滑地板等緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)地面為優(yōu)，幼兒也可以在軟墊上訓(xùn)練動(dòng)作模式和技能，涉及到場(chǎng)地的安全隱患，如不合理的跑動(dòng)空間，場(chǎng)地水漬/油漬，尖銳的場(chǎng)館邊角，室外場(chǎng)地的小碎石/玻璃渣等都是安全隱患；課程設(shè)計(jì)隱患：不合年齡的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練強(qiáng)度，將增加兒童意外應(yīng)力損傷和過(guò)度損傷的風(fēng)險(xiǎn)不科學(xué)的組織方式和方法將人為增加兒童沖撞挫傷和擦傷的風(fēng)險(xiǎn)。目前有不少機(jī)構(gòu)開(kāi)始了培養(yǎng)兒童體能的課程，抓住兒童體適能商培養(yǎng)關(guān)鍵期。

如果孩子的家長(zhǎng)在不了解孩子成長(zhǎng)過(guò)程中這些敏感期的時(shí)候，往往會(huì)錯(cuò)過(guò)一些關(guān)鍵性的問(wèn)題，例如孩子沒(méi)有爬充分就開(kāi)始走路，例如不注重孩子自己用吸管杯喝水，例如寶貝的精細(xì)關(guān)節(jié)練習(xí)出現(xiàn)障礙等，都會(huì)對(duì)長(zhǎng)大后的他們產(chǎn)生不同的動(dòng)作或者行為展示異常。例如平衡感不好，本體感覺(jué)不好，寫(xiě)字出格子，注意力不集中等問(wèn)題。那么專業(yè)的體適能運(yùn)動(dòng)館豐富的課程中也是有很多針對(duì)于這方面的動(dòng)態(tài)腦適能私教課，可以更快速，科學(xué)的幫孩子們彌補(bǔ)曾經(jīng)的缺失，更好的，更自信的適應(yīng)這個(gè)社會(huì)。少兒體適能的好處：從容應(yīng)付外界環(huán)境變化的能力。天津小朋友體力訓(xùn)練

少兒體適能的好處：其更容易支持起兒童的骨骼，獲得更好的體態(tài)。天津小朋友體力訓(xùn)練

少年兒童體能耐力訓(xùn)練的注意：要注意加強(qiáng)思想、精神、品質(zhì)的教育：從某種意義上來(lái)說(shuō)，體能耐力訓(xùn)練不單是訓(xùn)練身體的耐力，而且是訓(xùn)練一個(gè)人的思想、精神和意志。這是一個(gè)事情的兩個(gè)方面。耐力訓(xùn)練好了，思想、精神和意志品質(zhì)也提高了。反過(guò)來(lái)說(shuō)，要想完成耐力訓(xùn)練的任務(wù)，必須先做好思想教育工作，使學(xué)生在吃苦精神和意志品質(zhì)方面有較大提高。只有做好吃苦的準(zhǔn)備，在訓(xùn)練中才能不怕艱苦，才能將訓(xùn)練進(jìn)行到底，收到預(yù)期的教育效果。加強(qiáng)思想教育的方法有很多。但是，比較有效的方法是結(jié)合訓(xùn)練進(jìn)行思想教育。在訓(xùn)練進(jìn)入到艱難時(shí)期，如果沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的意志，就可能堅(jiān)持不下去了，這時(shí)候，教師及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)，要求大家咬牙再堅(jiān)持10分鐘，5分鐘。告訴大家堅(jiān)持就是勝利，堅(jiān)持就是成功。同時(shí)，讓同學(xué)們互相鼓勵(lì)，互相支持，看誰(shuí)更堅(jiān)強(qiáng)，更不怕苦。這樣，往往能較大增強(qiáng)同學(xué)們克服困難的勇氣。天津小朋友體力訓(xùn)練

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