為什么少年兒童要進(jìn)行體能訓(xùn)練：少年兒童的身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，體內(nèi)新陳代謝旺盛，但肌肉組織的增長(zhǎng)往往落后于骨骼生長(zhǎng)，肌肉發(fā)育不平衡，再加上骨骼的骨化尚未完成，彈性和柔韌性較大，極易受外界因素的影響，稍不注意便可能發(fā)生肢體畸形，影響骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，要科學(xué)性的對(duì)少兒進(jìn)行體能訓(xùn)練，通過體能訓(xùn)練能使少兒肌肉活動(dòng)能力提高，促進(jìn)骨骼的生產(chǎn)發(fā)育，使骨骼增長(zhǎng)、變粗，使韌帶更堅(jiān)固、關(guān)節(jié)更靈活。其次，體能訓(xùn)練在消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心肺循環(huán)系統(tǒng)上都有相當(dāng)大的積極作用。比如，經(jīng)常進(jìn)行體能訓(xùn)練可改善和提高神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力， 有效地消除腦細(xì)胞疲勞，提高學(xué)習(xí)及工作效率。健康體適能，它也是兒童體適能的重要組成部分。南京小孩進(jìn)行體能訓(xùn)練

隨著孩子的成長(zhǎng)，他們的骨骼肌肉部分已經(jīng)發(fā)育的相對(duì)比較成熟，11-18是心肺功能和肌肉發(fā)育敏感期。骨骼成熟不增長(zhǎng)了以后，肌肉會(huì)不斷的加粗，肌肉增長(zhǎng)。國外的孩子在這個(gè)時(shí)候會(huì)逐漸開始增加抗阻力練習(xí)來增加身體的強(qiáng)壯程度。同時(shí)適當(dāng)力量型的練習(xí)，對(duì)于青春期的孩子們的內(nèi)心會(huì)更有自我認(rèn)同感，自信心，以及安全感。在國外，初中以上學(xué)生就開始逐步接觸力量型練習(xí)，也是為了保持一個(gè)好的外表氣質(zhì)，體態(tài)也會(huì)更加結(jié)實(shí)與挺拔。同時(shí)這個(gè)階段也是大腦耗氧量很高的學(xué)習(xí)階段，因此增加心肺耐力的練習(xí)，能更好的幫助大腦提供氧氣與養(yǎng)分，提高學(xué)習(xí)效率，保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的男生，在中高考的時(shí)候往往比女孩子的發(fā)揮也會(huì)有這個(gè)方面的關(guān)系。隨著年齡的增長(zhǎng)，肌肉總量呈下降趨勢(shì)。如果人經(jīng)常進(jìn)行力量鍛煉，他的肌纖維會(huì)粗，肌肉的橫截面積會(huì)大，肌肉利用氧的能力會(huì)提高，從而改善骨骼狀況，防止骨質(zhì)疏松，防止肌肉肌腱和韌帶損傷，延緩衰老。鍛煉不足的個(gè)體關(guān)節(jié)囊發(fā)育差，易脫臼韌帶不粗壯，易斷裂。因此，科學(xué)的骨骼鍛煉對(duì)于個(gè)體的骨骼與肌肉發(fā)育是非常重要的。深圳青少年體能訓(xùn)練項(xiàng)目請(qǐng)勿忽視兒童體適能培養(yǎng)關(guān)鍵期。

兒童體能訓(xùn)練的重要性：體能是人機(jī)體的基本運(yùn)動(dòng)能力，包括三個(gè)方面：一身體形態(tài)，二身體機(jī)能，三身體素質(zhì)。正確的體能訓(xùn)練不光能夠塑造兒童、少年的良好形態(tài)同時(shí)增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高機(jī)體的工作能力，還有利于少年、兒童掌握各種運(yùn)動(dòng)技術(shù)，同時(shí)又可以提高自身的免疫功能，增強(qiáng)抵御疾病。越來越多的實(shí)驗(yàn)證明，在兒童、青少年時(shí)期經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人群的智力平均水平高于同齡人群。參加體能訓(xùn)練能為少兒學(xué)習(xí)提供充沛的體力與精力，為智力發(fā)展創(chuàng)造良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。同時(shí)體能訓(xùn)練少兒可獲得良好的情緒體驗(yàn)、使其更加樂觀、自信、精力更加充沛，還能夠刺激大腦皮層使其產(chǎn)生興奮，從而消除細(xì)胞疲勞。

在體適能訓(xùn)練中，當(dāng)幼兒能聽懂指令后，如果能感受到成人給予的尊重、理解、關(guān)愛和接納，就能逐漸形成安全感和信賴感，能夠在成人的引導(dǎo)下，依照有限的規(guī)則邊界，開展活動(dòng)（所以低幼段的體適能訓(xùn)練，都是以情景化的游戲教學(xué)為主要手段，培養(yǎng)和提高彼此間的信任感）。所以，這對(duì)老師的專業(yè)素養(yǎng)要求很高，那些與孩子溝通經(jīng)驗(yàn)豐富、有很強(qiáng)親和力和耐心的老師在這一方面具有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)，但是，眼緣和感覺也非常重要，因?yàn)榧词故鞘√丶?jí)老師，也不是能搞定所有孩子的。父母應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)孩子體適能商的重視。

比較好的兒童體能訓(xùn)練動(dòng)作大全：往返跑想要訓(xùn)練兒童的體能，跑步是很有效的一種方式，其中往返跑是尤其可以嘗試的。首先，往返跑不像長(zhǎng)跑，需要太多的耐力，因?yàn)橛行﹥和赡苣土Σ蛔?，跑不了長(zhǎng)跑，但是往返跑是比較靈活的，它可以讓兒童自己控制速度和頻率，及時(shí)調(diào)整自己的身體，它也不像短跑那樣需要更多的爆發(fā)力，另外，往返跑還可以鍛煉兒童的靈活性，對(duì)兒童的關(guān)節(jié)有保護(hù)作用。蛙跳：兒童體能訓(xùn)練，也可以嘗試蛙跳或者兔子跳，這對(duì)于一般的兒童來說都不難。而且也比較符合兒童愛跑跑跳跳的特質(zhì)，但是需要注意的是，在教他們動(dòng)作的時(shí)候，一定要讓他們掌握標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，發(fā)力要對(duì)，不要偷懶，以免用力部位不對(duì)，造成不必要的損傷，還有就是不要要求太高，要有區(qū)別地看待每一個(gè)兒童，體力強(qiáng)的和體力弱的，不能用同一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。體適能訓(xùn)練有多種內(nèi)容，如敏捷訓(xùn)練，力量訓(xùn)練，爆發(fā)訓(xùn)練，提升身體機(jī)能。南京小孩進(jìn)行體能訓(xùn)練

體能是當(dāng)代兒童素質(zhì)評(píng)定中一項(xiàng)不可缺少的重要指標(biāo)，生長(zhǎng)發(fā)育的動(dòng)力。南京小孩進(jìn)行體能訓(xùn)練

隨著社會(huì)生活水平在明顯的提高現(xiàn)狀，亞健康問題也逐漸在國內(nèi)有著眾多人關(guān)注的主要健康問題,甚至是對(duì)孩子們的身上問題更加重視起來。國外的孩子從小就開始少兒體適能訓(xùn)練，少兒體適能在國外跟國內(nèi)培訓(xùn)班似的，國內(nèi)現(xiàn)在還沒意識(shí)到少兒體適能的好處。在以往的生活方式中，絕大部分的家長(zhǎng)們總會(huì)認(rèn)為自己在童年生活中，并沒有參加過多的專業(yè)體能訓(xùn)練。因此，也讓絕大部分的家長(zhǎng)們把比較關(guān)心的身體健康問題，現(xiàn)在，越來越多的家長(zhǎng)關(guān)注到孩子們的體適能訓(xùn)練問題。想要讓孩子能夠在足夠的運(yùn)動(dòng)量下，充分達(dá)到增強(qiáng)孩子們各方面健康體態(tài)作用。南京小孩進(jìn)行體能訓(xùn)練

愛酷（北京）體育文化股份有限公司一直專注于課程以運(yùn)動(dòng)技能、體能素質(zhì)為表象訓(xùn)練，嚴(yán)格根據(jù)青少年兒童生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，結(jié)合認(rèn)知、語言、性格、情感、心理健康、品格教育六個(gè)維度，抓住兒童身體素質(zhì)發(fā)展窗口期，為不同年齡段的兒童，打造符合且有利于相應(yīng)年齡段兒童生長(zhǎng)發(fā)育的體能課程。 兒童體能課程主要包括：趣味體適能、全息體適能、感統(tǒng)體適能、跳繩體適能、籃球體適能、兒童安防體適能、增高體適能、親子運(yùn)動(dòng)游戲、家庭線上體能課等，旨在讓青少年兒童通過體能訓(xùn)練，提升身體綜合素質(zhì)，積極適應(yīng)并擁抱生活，在，是一家商務(wù)服務(wù)的企業(yè)，擁有自己**的技術(shù)體系。一批專業(yè)的技術(shù)團(tuán)隊(duì)，是實(shí)現(xiàn)企業(yè)戰(zhàn)略目標(biāo)的基礎(chǔ)，是企業(yè)持續(xù)發(fā)展的動(dòng)力。公司業(yè)務(wù)范圍主要包括：少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué)，兒童體適能教練培訓(xùn)，兒童體適能運(yùn)動(dòng)，冬夏令營等。公司奉行顧客至上、質(zhì)量為本的經(jīng)營宗旨，深受客戶好評(píng)。公司憑著雄厚的技術(shù)力量、飽滿的工作態(tài)度、扎實(shí)的工作作風(fēng)、良好的職業(yè)道德，樹立了良好的少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué)，兒童體適能教練培訓(xùn)，兒童體適能運(yùn)動(dòng)，冬夏令營形象，贏得了社會(huì)各界的信任和認(rèn)可。