兒童體適能訓練的重要性：體適能較差的孩子從事體能性活動、運動時，會出現(xiàn)較差的能力與適應力，易身體疲勞或力不從心。兒童體適能是一切運動的基礎，在孩子的成長過程中，在早期幼兒階段進行兒童體適能訓練，可以的提高孩子的身心健康，綜合鍛煉反應力、平衡能力、節(jié)奏感、反向定位能力、辨別能力、手眼協(xié)調性等重點素質。根據(jù)孩子生長發(fā)育的特征、動作發(fā)展的規(guī)律以及身體素質的敏感期理論，我們首先給孩子進行動作模式的規(guī)范，動作技能的學習讓孩子學會正確的走、跑、跳、投、滾、翻、蹬、踢等等。接下來，就要進入的身體素質訓練。通過動作和素質的訓練，才能讓孩子跑得夠快，蹦得高、跳得遠、投得準、踢得遠，只有前期打好基礎，那么，將來孩子參與專項技能的訓練才會事半功倍，一學就會。兒童體適能運用多種練習內容、方法和手段，可以使身體的各個部位、系統(tǒng)功能，等方面都得到鍛煉。太原100萬預算投資項目

當孩子沒有良好運動基礎的情況下，長期進行單一的專項運動，容易造成不可逆的運動損傷，甚至影響發(fā)育中的骨骼生長。體適能具有全能性，是一切運動的基礎，所有的運動項目都包含體適能訓練的部分，沒錯，我們說的就是所有。當我們將體適能的部分單獨摘出，對孩子們進行系統(tǒng)訓練強化，當寶貝們有了一個良好的運動基礎，再練習專項運動，就能達到事半功倍的效果。這就好比萬丈高樓平地起，當我們有了一個堅實的基礎后，一切上層建筑都將輕而易舉。對于12歲以下的青少年兒童來說，每天光打籃球不科學，光踢足球也不科學。科學的運動就是要更、更多樣化、更具備空間感，并符合孩子不同生長階段的需求。這樣才能更好地提高運動興趣，也讓孩子們更均衡地發(fā)展。合肥兒童培訓熱門有什么好項目低年齡段的兒童體能訓練以趣味性游戲引導為主。

體適能訓練也會在過程中讓孩子們不斷產(chǎn)生認知。另外，疊加了時間、速度、慣性因素的軌跡預測這類更為復雜、高級的認知模式，在訓練過程中也會大量體現(xiàn)。自我認知層面是指對自己的認識、自我的意識。比如之前提到的對自身身體能力的認知就是其中的一個典型。另外，在訓練過程中和其他孩子之間產(chǎn)生的能力差異（包括運動層面和心理、認知層面），也能讓孩子更深層次的明白個體之間存在差異，而這種認知的建立，能夠幫助孩子更好地認識自己，為未來的學習發(fā)展做好準備。

兒童體適能訓練，就是抓住孩子成長過程中的13個窗口期，讓寶貝們在不同的生長階段，有序地接受刺激培養(yǎng)。通過規(guī)律系統(tǒng)的運動訓練，使孩子們的力量、速度、靈敏、平衡、協(xié)調等能力得到很大程度的發(fā)展。孩子的次跑步、跳躍、投擲、攀爬、繞樁、躲閃、平衡，是他用自己的身體認知這個世界的步。每一塊骨骼、每一塊肌肉、每一次心跳的快慢、呼吸的深淺、爆發(fā)力還是肌肉耐力、速度還是靈敏、平衡還是協(xié)調等等，都需要在孩童期有規(guī)律有系統(tǒng)地去訓練。在技能體能化的，科學均衡的兒童體適能課程是孩子很適合的運動項目！體能訓練能夠改善孩子的不良身體姿態(tài)，提高孩子的自信心。

體適能教育對幼兒生理的積極影響：幼兒的各項生理的發(fā)育速度很快, 因此新陳代謝比較旺盛, 但是由于幼兒生物機體的機能發(fā)育還不成熟，對外界環(huán)境的適應能力以及對疾病的抵抗能力都較弱；適合的體適能鍛煉可以增強兒童的體質，提高；體適能鍛煉可以促使幼兒骨骼增長、增粗，鈣化的速度加快，形成良好的身體姿態(tài)；處于此年齡段的兒童的肌肉的發(fā)育現(xiàn)在還處于發(fā)育不平衡階段，大肌肉群發(fā)育得早，小肌肉群發(fā)育還不完善, 而且肌肉的力量差, 體適能鍛煉可以增強兒童的肌肉力量、提高肌肉的抗疲勞能力；這個階段肌肉發(fā)育的特點為，跑、跳已經(jīng)很熟練，但是手的動作還很笨拙，一些比較精細的動作還不能精確完成，體適能鍛煉時需要神經(jīng)系統(tǒng)支配身體各部位的運動, 需要視聽各感官的參與, 因此體適能鍛煉有利于兒童神經(jīng)系統(tǒng)和各感官的發(fā)育；學齡前兒童的心肺的功能比較而言比成人要差，兒童的心肺體積比例大，心臟的收縮力差，平均每分鐘心跳90-110次，適宜的運動強度可以提高兒童的肺容量，提高兒童呼吸道黏膜的、耐寒能力。進行兒童體適能訓練可激發(fā)幼兒潛能和思維的靈活性。福州適合年輕人投資項目

體適能：有足夠的精力享受休閑活動和應付突發(fā)事件的能力。太原100萬預算投資項目

教師可以通過體適能項目指導學生學習健康體適能、運動技能以及與健身有關的技能。學生可以使用不同的運動模式、不同難易程度和路線來調動他們的身體完成訓練，并且通過運動提高他們的心率，練出更強健的肌肉。學生還可以練習操控性技能，如扔、抓、踢，同時練習一些與體育運動相關的拉伸訓練和肌肉耐力訓練。通過概念和體育技能的整合，學生會發(fā)現(xiàn)強壯和靈活的種種益處。定期和學生相處的教師，可以指導他們進行自我評估健康體適能的水平。學生通過參與體質測評和體適能訓練，能夠自行判斷健康體適能的水平，了解讓自己變得更健康的方法。還有，如同每節(jié)訓練課中家庭拓展任務中所提到的，體適能計劃可幫助學生參與校外的體適能訓練。太原100萬預算投資項目

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