體適能這一概念源自美國，是由美國體育界的健康、體育、舞蹈組織在1987年提出的體適能健康教育計(jì)劃。體適能被定義為人們擁有或獲得的、與完成體力活動的能力相關(guān)的一組要素或特征。世界衛(wèi)生組織對“體適能”的定義是：身體有足夠的精力和體力進(jìn)行日常事務(wù), 而不會有過度疲倦, 并且有足夠的精力享受休閑活動和應(yīng)付突發(fā)事件的能力。兒童體適能分為健康體適能、技能體適能、代謝性體適能。健康體適能：包括了保證身體健康層面的體成分、肌力適能、柔韌適能、心肺適能。技能體適能：包括了保證運(yùn)動競技層面的速度、耐力、力量、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。代謝性體適能：近年來提出的新的體適能參數(shù)，主要包括血糖、血脂、血胰島素、骨密度等。代謝性體適能反映的是一種機(jī)能狀態(tài)，它同許多慢性疾病的發(fā)生或發(fā)展直接相關(guān)而且與運(yùn)動鍛煉的效果直接相關(guān)。對于幼兒的身體來說，不建議從小進(jìn)行專項(xiàng)化的訓(xùn)練，避免造成運(yùn)動損傷。重慶適合年輕人創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目

掌握知識技能，讓孩子擅長運(yùn)動：一般來說，兒童在參與擅長的運(yùn)動時(shí)，更容易產(chǎn)生快樂的體驗(yàn)和愉悅的感受。所以，在培養(yǎng)孩子良好運(yùn)動習(xí)慣的過程中，要有意識地發(fā)展孩子的身體能力和很基礎(chǔ)的運(yùn)動能力，讓孩子擁有參與運(yùn)動鍛煉過程中所需要的靈敏性、平衡性、協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性，以及速度、移動、操控等運(yùn)動能力。另外，建議家長還要給孩子傳授一些有關(guān)運(yùn)動鍛煉的常識性知識，比如運(yùn)動前不宜吃太多、喝太多;運(yùn)動時(shí)要穿運(yùn)動鞋、著運(yùn)動裝;運(yùn)動后不能立即休息和洗浴等。這樣，不僅能提高孩子在參與體育鍛煉時(shí)的獲得感，也能避免孩子在運(yùn)動過程中受傷，降低運(yùn)動傷害風(fēng)險(xiǎn)。武漢100萬預(yù)算創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目兒童體適能能給予兒童適當(dāng)?shù)挠?xùn)練與刺激，促進(jìn)兒童運(yùn)動潛能的開發(fā)。

體適能的概念源起美國,美國總統(tǒng)體育與競技委員會于1971年給出的體適能定義被普遍接受,它是指個(gè)人能力足以勝任日常工作以外還能有余力享受休閑,及能夠應(yīng)付突如其來的變化及壓力的身體適應(yīng)能力。幼兒體適能主要由身體健康發(fā)展和心理健康發(fā)展組成。身體健康發(fā)展主要包括運(yùn)動相關(guān)體能和健康相關(guān)體能，前者主要由爆發(fā)力、彈跳力、體耐力、敏捷性、靈巧性、距離感、平衡感、協(xié)調(diào)性組成；而健康相關(guān)體能主要由身體組成、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔軟性五部分構(gòu)成。心理健康發(fā)展則由專注力、意志力、團(tuán)結(jié)合作、勇敢自信、不怕困難、理性、果斷等意志品質(zhì)組成。

其實(shí)現(xiàn)在大多數(shù)人都比較身體健康方面的問題，健康成長從小孩子抓起，效果更好，很多的體適能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，不僅教大家如何鍛煉身體素質(zhì)，還會教些逃生的小技巧，那么一般兒童體能課程都給孩子們哪些呢？心肺適能這是體適能要素中很重要的一項(xiàng)，包括：心臟、肺臟、血管及血液等組織系統(tǒng)的機(jī)能。根據(jù)研究證實(shí)，長時(shí)間的有氧運(yùn)動訓(xùn)練，可以有效的提升心肺適能，改善生活質(zhì)量。肌肉適能肌肉適能是體適能的基本要素之一，包含兩部份，即肌力與肌耐力，所謂肌力乃指肌肉一次能發(fā)出的很大力量;而肌耐力指的是某一部份的肌肉或肌群從事反復(fù)收縮動作的一種耐久能力，或肌肉維持某一固定用力動作持久的時(shí)間。體適能的這個(gè)概念很初是由美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)**提出來的，所以體適能包括兩大方面：健康體適能和技能體適能。低年齡段的兒童體能訓(xùn)練以趣味性游戲引導(dǎo)為主。

幼兒體適能訓(xùn)練方法主要包括練習(xí)動作及其組合方式、運(yùn)動負(fù)荷及其變化方式、過程安排及其變化方式、環(huán)境安排及其變化方式等四大要素。練習(xí)動作及其組合方式主要是指幼兒為完成具體練習(xí)任務(wù)而進(jìn)行的身體動作以及各個(gè)動作之間的固定或變化組合方式;運(yùn)動負(fù)荷及其變化方式主要是指身體練習(xí)時(shí)，對幼兒所施加的刺激及其在強(qiáng)度、量度方面的變化形式;過程安排及其變化方式主要是指對練習(xí)過程的時(shí)間、人員的組織、練習(xí)的步驟等因素的安排及其變化形式;環(huán)境安排及其變化方式主要是指練習(xí)氣氛、場地、器材設(shè)施等因素及其變化方式。體適能訓(xùn)練中這些因素的不同組合及其變化，形成具有不同功能的多種練習(xí)方法。幼兒進(jìn)行體能訓(xùn)練能夠提升孩子的身體素質(zhì)，以及培養(yǎng)孩子的品格意識。武漢100萬預(yù)算創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目

兒童體適能運(yùn)用多種練習(xí)內(nèi)容、方法和手段，可以使身體的各個(gè)部位、系統(tǒng)功能，等方面都得到鍛煉。重慶適合年輕人創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目

現(xiàn)在的孩子都會有很多的補(bǔ)習(xí)班，訓(xùn)練課程等等，但家長們千萬還是要注意孩子的身心健康這一點(diǎn)。這是很重要的一點(diǎn)，如今熱門的感統(tǒng)訓(xùn)練和體能訓(xùn)練就很好的做到了這一點(diǎn)。但是他們的訓(xùn)練目的其實(shí)是不一樣的，很多家長都把他們弄混淆了。很多家長朋友有這樣的疑問，感統(tǒng)訓(xùn)練和體能訓(xùn)練有什么不一樣呢？感統(tǒng)訓(xùn)練是通過各種運(yùn)動來給大腦做各種感覺刺激，從而完成神經(jīng)元的連接，以期達(dá)到改善感統(tǒng)失調(diào)的目的。而體能類的課程則是訓(xùn)練的運(yùn)動技巧?？梢哉f體能的一些項(xiàng)目是能起到訓(xùn)練感統(tǒng)的部分作用，但因?yàn)槿蝿?wù)目標(biāo)、訓(xùn)練技巧和要求、訓(xùn)練量的不同，兩者還是有很大的不同。以走平衡布道為例，體能訓(xùn)練的是行走的技巧，當(dāng)孩子掌握了這個(gè)技巧后就可以繼續(xù)做其它訓(xùn)練項(xiàng)目。但同樣的活動感統(tǒng)訓(xùn)練的則是觸覺和本體覺，即便孩子已經(jīng)掌握了行走的技巧，但還要根據(jù)感統(tǒng)理論達(dá)到一定的訓(xùn)練量的刺激，從而起到促進(jìn)感覺發(fā)展的過程。一句話概括：感覺訓(xùn)練的是感覺刺激，訓(xùn)練的是大腦。體能訓(xùn)練的是運(yùn)動技能，訓(xùn)練是肢體發(fā)展。重慶適合年輕人創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目

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