體能包括兩個層次：健康體能和競技運動體能。健康體能以增進健康和提高基本活動能力為目標，競技運動體能以追求在競技比賽中創(chuàng)造優(yōu)異運動成績所需體能為目標。體(適)能的高層次是機體對競技運動的適應，兒童進行運動訓練是為了對人體極限能力的開發(fā)，要想創(chuàng)造優(yōu)異運動成績，必須將影響運動成績發(fā)揮的各種機體適應能力進行綜合性的訓練，并將其調整到更佳狀態(tài)，這也是兒童體適能訓練的本質。正確的體適能訓練不僅能為兒童下階段的運動做出更好的反應，還對兒童的身心健康有著重要發(fā)展意義。兒童注意力訓練：不半途而廢地完成一切，培養(yǎng)他們控制自己行為的能力。上海幼兒早教訓練中心

提升兒童注意力訓練：1.視力追隨。用物品在孩子面前上下左右移動，讓孩子的眼球跟上。根據(jù)孩子年齡的不同，運動軌跡可以越來越復雜。這不光可以訓練孩子的專注，同時也是訓練眼球靈活度的小游戲。2.繪畫。一歲半以上的孩子可以嘗試用畫筆來畫畫，孩子在畫畫的過程中，手眼需要協(xié)調，這個過程也是在培養(yǎng)到孩子的專注力。當孩子需要去畫一個完整的圓時，他是需要很好的去觀察并且控制自己的。3.點連線。點連線的小游戲，就是把一些點連起來。開始，我們的點可以比較大，兩個大的點相連，然后逐漸的點變得越來越小，讓孩子更好地去專注到一個個點，當孩子去觀察并且連接點的時候，就是專注的時候。4.迷宮類游戲。當孩子熟悉了繪畫以及點連線以后，可以找一些迷宮類書籍，讓孩子來玩兒，玩兒迷宮的過程，可以很好的鍛煉孩子的專注。幼兒早教訓練中心兒童注意力訓練：以其獨特的魅力吸引著好奇的孩子們，引起他們的極大關注。

如何提升兒童注意力訓練：1、培養(yǎng)孩子的興趣，讓孩子做他們喜歡做的事。興趣是更好的老師。當人們做他們感興趣的事情時，他們總是投入并集中精力。如果孩子在入學前接觸了大量的書本知識，進入課堂后發(fā)現(xiàn)老師所教的東西是他們熟悉的共同點，大多數(shù)孩子都會情不自己地走神走神，四處張望，做一些小動作。2、在這個世界上，充分利用孩子們的好奇心，孩子們所看到和聽到的新事物，以其獨特的魅力吸引著好奇的孩子們，引起他們的極大關注。我們可以充分利用孩子們的好奇心來培養(yǎng)他們的注意力。3、在游戲中培養(yǎng)孩子的注意力是孩子們較喜歡的活動。它能引起孩子們的興趣，使他們感到快樂。家長要有選擇地與孩子開展游戲活動，在活動中自覺培養(yǎng)孩子的注意力。4、讓孩子在活動中培養(yǎng)注意力。孩子們對活動的目的和意義有著深刻的理解，并有完成任務的強烈愿望。在活動過程中，他們能集中注意力，并能長時間保持注意力。5、培養(yǎng)自制力，培養(yǎng)孩子的意志品質，鼓勵他們按時完成任務，不半途而廢地完成一切，培養(yǎng)他們控制自己行為的能力。

幼兒時期如同一張白紙，擁有無限的潛能，可塑性大、吸收力強。這個時期兒童在生理及心理上的發(fā)展非常重要，把握此時期對兒童的啟發(fā)及引導并給予多方面的學習，是不可忽視的。在蒙特梭利的教育理論中，身體活動是幼兒認知外界、啟發(fā)創(chuàng)造力及探索自我的重要媒介。同時，幼兒時期是動作發(fā)展非常重要的契機，研究指出，幼兒在3-6歲，是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)達的時期，也是生理及心理成長明顯的時期。此時期，幼兒在大肌肉、平衡感、手腕能力及小肌肉的發(fā)展應該受到重視與啟發(fā)，通過專業(yè)的訓練以建立其身體的、精神的及社會的健全發(fā)展。兒童體適能訓練不僅能使體格更加協(xié)調，對心理發(fā)展也有著重要的積極影響。

少兒體適能教育主要的功能在于有利于促進孩子腦神經(jīng)的發(fā)育，使寶寶更加的聰明；有利于促進孩子肌肉與骨骼的生長，對孩子的生長發(fā)育更加有利；有利于幫助孩子建立穩(wěn)定的情緒，通過平衡專題的訓練達到身體機能的平衡；有利于提高孩子的肺活量，是心臟更加強壯；少兒體適能教育更多的是視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、平衡感綜合鍛煉。此外，少兒體適能教育孩潛移默化的培養(yǎng)孩子將來的社會競爭力、組織能力和主導能力，使孩子擁有一個美好的未來。有的父母不愿孩子輸在起跑線上，其實能讓孩子不輸在起跑線上的是健康，而少兒體適能運動是健康的通行證。武漢兒童潛能訓練機構

孩子體質偏弱，建議平時加強營養(yǎng)，在孩子身體機能恢復的同時給孩子適當?shù)捏w育鍛煉。上海幼兒早教訓練中心

少兒體適能通過力量與爆發(fā)力專題，反應力、速度、耐力專題，靈敏專題，平衡專題，協(xié)調能力專題等課程專題的訓練，帶給孩子大腦和身體的刺***動全身的組織與神經(jīng)系統(tǒng)，促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。少兒體適能還有團體課程，讓孩子在團體訓練中互相協(xié)作、互相監(jiān)督，培養(yǎng)交流能力并提高孩子的情商。身體活動是孩子認識世界，啟發(fā)創(chuàng)造力以及認識自我的一個重要的過程，不過運動鍛煉是循序漸進的過程，而且人的身體機能也需要一個適應的時間，所以爸爸媽媽們一定要重視起來，做好少兒體適能教育的準備工作。上海幼兒早教訓練中心

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