隨著社會生活水平在明顯的提高現(xiàn)狀，亞健康問題也逐漸在國內(nèi)有著眾多人關注的主要健康問題,甚至是對孩子們的身上問題更加重視起來。國外的孩子從小就開始少兒體適能訓練，少兒體適能在國外跟國內(nèi)培訓班似的，國內(nèi)現(xiàn)在還沒意識到少兒體適能的好處。在以往的生活方式中，絕大部分的家長們總會認為自己在童年生活中，并沒有參加過多的專業(yè)體能訓練。因此，也讓絕大部分的家長們把比較關心的身體健康問題，現(xiàn)在，越來越多的家長關注到孩子們的體適能訓練問題。想要讓孩子能夠在足夠的運動量下，充分達到增強孩子們各方面健康體態(tài)作用。少兒體適能的好處：有助于預防傷病。重慶小朋友體能集訓

少年兒童體能耐力訓練的注意：要注意選擇適宜訓練的場地：任何體育訓練都要有適宜的場地，這樣才能取得理想的訓練效果。耐力訓練對學生有特殊要求，在場地選擇上更要充分注意，應該盡量滿足這些要求。比如，耐力訓練比較重要的就是要保證周圍環(huán)境供氧充足。因為體能耐力運動需要消耗大量氧氣。如果周圍環(huán)境不能滿足人體對氧氣的需求，那么，體能耐力訓練將無法持續(xù)，比較起碼要影響訓練效果。氧氣充足的場地一般是指室外。比較好是樹林、公園、空曠場所等。要遠離人群密集的場所，也不要在中心城區(qū)或建筑場所附近訓練。這些地方一方面不安全，另外空氣質(zhì)量也比較差，多有灰塵，不利于兒童健康。比較近以來，許多城市空氣質(zhì)量下降，受霧霾影響較大。在這樣的天氣條件下，不適于搞體能耐力訓練，這一點一定要注意。遇到這樣的天氣，可以臨時改變教學計劃，將室外耐力訓練課改為室內(nèi)體育知識講座，如此等等，這樣比較合適。重慶小朋友體能集訓少兒體適能的好處：矯正兒童體態(tài)。

隨著孩子的成長，他們的骨骼肌肉部分已經(jīng)發(fā)育的相對比較成熟，11-18是心肺功能和肌肉發(fā)育敏感期。骨骼成熟不增長了以后，肌肉會不斷的加粗，肌肉增長。國外的孩子在這個時候會逐漸開始增加抗阻力練習來增加身體的強壯程度。同時適當力量型的練習，對于青春期的孩子們的內(nèi)心會更有自我認同感，自信心，以及安全感。在國外，初中以上學生就開始逐步接觸力量型練習，也是為了保持一個好的外表氣質(zhì)，體態(tài)也會更加結實與挺拔。同時這個階段也是大腦耗氧量很高的學習階段，因此增加心肺耐力的練習，能更好的幫助大腦提供氧氣與養(yǎng)分，提高學習效率，保持運動習慣的男生，在中高考的時候往往比女孩子的發(fā)揮也會有這個方面的關系。隨著年齡的增長，肌肉總量呈下降趨勢。如果人經(jīng)常進行力量鍛煉，他的肌纖維會粗，肌肉的橫截面積會大，肌肉利用氧的能力會提高，從而改善骨骼狀況，防止骨質(zhì)疏松，防止肌肉肌腱和韌帶損傷，延緩衰老。鍛煉不足的個體關節(jié)囊發(fā)育差，易脫臼韌帶不粗壯，易斷裂。因此，科學的骨骼鍛煉對于個體的骨骼與肌肉發(fā)育是非常重要的。

由于互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，電子技術的進步（室內(nèi)活動，手機，CD，個人電腦，mp3，視頻游戲）導致了兒童人體缺乏體育鍛煉（缺少戶外運動，協(xié)調(diào)性，靈活性，體重增加），長久坐著不動的生活方式導致（糖尿病，心臟病，血壓高，肥胖癥等等的慢性病） 。所以定期定量的讓青少年兒童參與一些兒童體適能的訓練，有如下的幫助：1.可以減少身體受傷的風險。2.預防心血管類的疾病。3.提高自己的自信。4.改進自己的自我形象。5.預防一些代謝綜合征以及肥胖。6.有效降低和控制血壓高壓。7.提高自己基本運動技能的能力。8.在早期充分發(fā)展自身的平衡能力和協(xié)調(diào)能力。9.逐漸把運動變成自己的愛好。10.在早期養(yǎng)成較為良好的身體姿態(tài)。11.改善自身體能，耐力。 少兒體適能的好處：使幼兒學會如何掌控自己的身體。

如果孩子的家長在不了解孩子成長過程中這些敏感期的時候，往往會錯過一些關鍵性的問題，例如孩子沒有爬充分就開始走路，例如不注重孩子自己用吸管杯喝水，例如寶貝的精細關節(jié)練習出現(xiàn)障礙等，都會對長大后的他們產(chǎn)生不同的動作或者行為展示異常。例如平衡感不好，本體感覺不好，寫字出格子，注意力不集中等問題。那么專業(yè)的體適能運動館豐富的課程中也是有很多針對于這方面的動態(tài)腦適能私教課，可以更快速，科學的幫孩子們彌補曾經(jīng)的缺失，更好的，更自信的適應這個社會。少兒體適能的好處：用運動來激發(fā)潛能，促進血液循環(huán)。重慶小朋友體能集訓

在實踐中完成認知，在不斷嘗試中感受那些細微的變化，這種認知模式的建立，對孩子意義重大。重慶小朋友體能集訓

體適能的分類分為健康相關體適能與技能相關體適能與代謝相關體適能。健康體適能是與健康有密切關系的體適能，是指心血管、肺和肌肉發(fā)揮理想效率的能力。體適能商是健康體適能和技能體適能的綜合反映，體適能商的得分是兩者之和，即健康體適能和技能體適能各占50%為記分依據(jù)，也就是身體成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力和柔軟素質(zhì)總共占50分，而靈敏、平衡、協(xié)調(diào)、速度、爆發(fā)力和反應時間亦共占50分。體適能可視為身體適應生活、運動與環(huán)境（例如；溫度、氣候變化或病有害等因素）的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力，而不會輕易產(chǎn)生疲勞或力不從心的感覺。在科技進步的文明社會中，人類身體活動的機會越來越少，營養(yǎng)攝取越來越高，工作與生活壓力和休閑時間相對增加，每個人更加感受到良好體適能和規(guī)律運動的重要性。在測量上，體適能分為心肺適能、肌肉適能、與體重控制三個方面。重慶小朋友體能集訓