彩虹跑是一項(xiàng)2011年發(fā)源于美國的運(yùn)動，被稱為“地球上**快樂的5公里賽跑”，參加者身著白色T恤，跑步過程中經(jīng)過不同的彩色站~彩虹跑玩法：1、根據(jù)國際慣例，分別設(shè)置出發(fā)區(qū)、彩色站、終點(diǎn)區(qū)，參與者從出發(fā)站領(lǐng)取裝有白色T恤、顏色粉包、一次性雨衣、活動手環(huán)、彩色貼紙、環(huán)保垃圾袋等物品的隨身包，分期分批按照規(guī)定路線出發(fā)；2、在活動中，每公里設(shè)置一個彩色站，分別為黃色、綠色、紅色、藍(lán)色，及隨身包中發(fā)放的紫色；3、當(dāng)選手跑步或步行至彩色站時(shí)，由工作人員及志愿者向參與者拋灑彩色粉末。在終點(diǎn)區(qū)，主持人將會帶領(lǐng)陸續(xù)抵達(dá)終點(diǎn)的參賽者做游戲、放禮品、拋灑彩色粉，舉辦歡樂派對。趣味運(yùn)動會適合什么樣子的團(tuán)隊(duì)呢？蘇州趣味運(yùn)動會的總結(jié)

趣味活動同舟共濟(jì)：游戲是用一條12米長的繩子圍成一個圓圈。參賽人員進(jìn)人圓圈內(nèi)，然后一起跑到30米遠(yuǎn)的目標(biāo)地，再折回進(jìn)行接力。1、所有的隊(duì)員按照10個人左右一組分成幾組；2、比賽號令開始時(shí)，隊(duì)員們進(jìn)人圓圈內(nèi)開始比賽。進(jìn)入圓圈內(nèi)的人數(shù)不受限制，各組可以發(fā)揮自己的聰明才智，讓盡可能多的人進(jìn)人圓圈中；3、跑到目標(biāo)地后折回，交給組內(nèi)的其他人完成接力。4、**快完成的一組獲勝。早上上班或者晚上下班的時(shí)候，是不是經(jīng)常遇到擠公交車的情況呢?當(dāng)你跟身邊的同伴擠到一起的時(shí)候，除了無奈和些許不爽快之外，是不是還有種同舟共濟(jì)的同伴之情?1、培養(yǎng)學(xué)員之間的團(tuán)隊(duì)意識；2、鍛煉學(xué)員們共同患難的精神；3、加強(qiáng)學(xué)員之間的溝通與交流。青浦區(qū)趣味運(yùn)動會托球團(tuán)建必玩的小游戲項(xiàng)目在這里你都能找得到。

所有學(xué)員從雷區(qū)的入口開始，依次通過雷陣，成功的到達(dá)雷區(qū)的另一邊?；顒娱_始前，首先培訓(xùn)師說明從現(xiàn)在開始不回答任何問題；雷區(qū)內(nèi)只允許有一人進(jìn)入；每走一步只能邁進(jìn)相鄰的格子里，不準(zhǔn)跳躍及試探；“雷陣”中每走一新格要聽從培訓(xùn)師的口令，口令有兩種：“請繼續(xù)”示意隊(duì)員繼續(xù)前進(jìn)；“對不起有雷，請按原路返回”學(xué)員退出雷區(qū)，換另一人進(jìn)入；全隊(duì)按時(shí)完成為100分，每違例一次扣1分，違例現(xiàn)象有四種：重復(fù)觸雷、未按原路返回、跨格踩線、非進(jìn)入雷區(qū)者進(jìn)入雷區(qū)。

鼓動人心是拓展訓(xùn)練中的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目。在小組間的對抗中，靠一兩個人的努力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只有借助全隊(duì)成員的共同努力才能取得不錯的成績。項(xiàng)目挑戰(zhàn)失敗后，要集體受罰，這種形式也能促進(jìn)在困難中的人們相互幫助，團(tuán)結(jié)一心，有效地培養(yǎng)集體主義精神。我們的任務(wù)首先是利用所給的材料制作出一面靠繩子牽拉的鼓。然后使每個隊(duì)友都牽拉著其中一條繩子，通過繩子控制鼓面來顛球，并至少完成顛球100次的目標(biāo)。（如果大團(tuán)隊(duì)比賽，除定基本目標(biāo)外，使各小隊(duì)之間形成競賽關(guān)系。）?！豆膭尤诵摹坊顒又卦谟谧尨蠹殷w會到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，培養(yǎng)大家的團(tuán)隊(duì)意識。因而在游戲結(jié)束之后特別安排大家在一起一個相對正式的場所進(jìn)行分享。在分享過程中大家都要都積極發(fā)表我們對團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的感受，讓我們通過活動都體會到了在一個團(tuán)隊(duì)中合作的重要性并且會體諒團(tuán)隊(duì)其他成員的辛苦。此活動讓參與活動的成員加深了對團(tuán)隊(duì)的理解，增強(qiáng)了彼此間的友誼和團(tuán)隊(duì)的凝聚力!夏季水上趣味主題活動比較受歡迎。

無  敵風(fēng)火輪：學(xué)員進(jìn)入比賽場地后，通過教練給的材料制作一個履帶，在指定跑道就位，腳踩在一個寬0.5米，總長約10米的布或報(bào)紙連成的封閉式大圓環(huán)，大圓環(huán)立起來以后要容納全部成員，需邊走邊滾動大圓環(huán)，較早全隊(duì)通過終點(diǎn)的隊(duì)伍贏得比賽；隊(duì)員的腳不能離開大圓環(huán)，肢體不可探出圈外。Ps：如比賽中途大圓環(huán)斷裂需立即停止進(jìn)行修復(fù)，修復(fù)結(jié)束后才能繼續(xù)前進(jìn)。培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的一致、密切合作、克服困難的團(tuán)隊(duì)精神、培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)相互信任和理解。迎新年趣味運(yùn)動會，凝心聚力再出發(fā)！閔行區(qū)長龍運(yùn)珠趣味運(yùn)動會

上海團(tuán)建企業(yè)趣味運(yùn)動會選擇-玖九團(tuán)建-新穎活動方案。蘇州趣味運(yùn)動會的總結(jié)

驛站傳書：游戲類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型游戲目的：使學(xué)員強(qiáng)烈意識到，充分溝通對團(tuán)隊(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要意義；制度規(guī)則的建立與修正。游戲介紹：全隊(duì)成員排成一列，你們每個人這時(shí)候就相當(dāng)于一個驛站,到時(shí)候培訓(xùn)師會把一個帶有7位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字信息卡片交到Z后一位伙伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這個數(shù)字信息傳到Z前面這位伙伴的手中.當(dāng)這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手,并把當(dāng)然了信息寫在紙片上交給前面的培訓(xùn)師!!比賽總共會進(jìn)行四輪.在信息傳遞的過程當(dāng)中我們會有一些規(guī)則來約束.游戲規(guī)則:項(xiàng)目開始后:(項(xiàng)目開始是指培訓(xùn)師喊開始,信息從后面一位伙伴開始傳遞那刻起)1,不能講話.2.不能回頭3.后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.(前后標(biāo)準(zhǔn)要以前面的某個物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠(yuǎn)則為后)4.當(dāng)信息傳到Z前面伙伴手中時(shí),這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到白板附近的培訓(xùn)師手中,計(jì)時(shí)會以舉手那一刻為截止時(shí)間.5.不能傳遞紙條和扔紙條 .6.項(xiàng)目的解釋權(quán)和裁判權(quán)歸培訓(xùn)師(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓(xùn)的整個中心相吻合算正確,背離則算錯誤)7.第  一輪時(shí)間≤2分鐘. (給出8分鐘的討論時(shí)間,然后回來PK)。蘇州趣味運(yùn)動會的總結(jié)

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