，在工作上我們一起經(jīng)歷，一起成長，把我們的感悟，用團(tuán)隊(duì)的力量書寫在宣紙上，收藏我們的墨寶，在地上放一張大紙，所有隊(duì)員拉繩子的末端，不得接觸毛筆，按照教練的要求完成指定的任務(wù)，以完整性（不能寫草書）和完成時(shí)間作為成績。1、一個(gè)團(tuán)隊(duì)，必須要有一個(gè)有力的領(lǐng)   導(dǎo)  者。古語有云:“射人先射馬，擒賊先擒王”一個(gè)缺乏領(lǐng)  導(dǎo)  者的團(tuán)隊(duì)就是一盤散沙；2、必須要有方法。完成一件事情有很多途徑，但是要想做好事情就需要我們找到好的方法。假如我們沒有用折疊的方法來規(guī)范布局，寫出來字有可能會(huì)偏離中心點(diǎn)，效果就不會(huì)太好；3、做事情要細(xì)心。“細(xì)節(jié)決定成敗”是很有道理的，之所以我們沒得較前名次，并非我們寫的不好，而是內(nèi)容不完整，還是細(xì)心度不夠；4、團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。這個(gè)拓展項(xiàng)目的每一步都是集中了團(tuán)隊(duì)所有人的智慧，我想如果讓一個(gè)人單獨(dú)去做(前提是在規(guī)則之內(nèi))，恐怕無論如何都很難完成。在趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)上，人們可以展示自己的才藝和技能。浦東旅游趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)開心

竹竿舞大多數(shù)人都能夠理解這是一項(xiàng)什么樣的游戲，他本身是民族在慶祝節(jié)日的時(shí)候進(jìn)行的一種慶祝游戲，因?yàn)槠鋬?nèi)容有趣、并且活動(dòng)的氣氛非常活躍，同時(shí)對(duì)于團(tuán)隊(duì)在活動(dòng)上的配合度要求較高，所以慢慢的成為團(tuán)建活動(dòng)的一種游戲。游戲的方式也遵循著竹竿舞和舞蹈形式，團(tuán)隊(duì)中會(huì)分出人員分別體驗(yàn)跟著節(jié)奏在場地中跳舞以及舞動(dòng)竹竿。這是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)協(xié)作結(jié)合的項(xiàng)目，伴隨著愉快的音樂，讓比賽化于無形，使得學(xué)員更多地享受這個(gè)過程。兩人一組面對(duì)面各握竹竿的兩端，打竿的節(jié)奏規(guī)定為兩種，第一種是“開開合合”，第二種是“開合、開合、開開合合”，竿的開距大于1000px；先做無竿舞步、打竿節(jié)奏/協(xié)調(diào)練習(xí)，所有學(xué)員都嘗試兩種不同的角色；等大家對(duì)兩種角色都較熟練后，整合練習(xí)，先由一人跳舞，慢慢過渡到多人跳舞；跳舞人員只能從固定的一側(cè)進(jìn)入、另一側(cè)退出，不能反向進(jìn)行，開始時(shí)可以用試探步，不必完全跳入竹竿陣；跳舞學(xué)員叫停時(shí)，所有打竿人員同時(shí)喊“嘿嘿”完成兩次打竿，然后停止；打竿節(jié)奏不可過快，打竿學(xué)員在發(fā)現(xiàn)跳舞隊(duì)友出現(xiàn)節(jié)奏混亂時(shí)，應(yīng)立即停止，如培訓(xùn)師喊停，也應(yīng)立即停止。南通趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)羽毛球趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)可以增加人們的自信心。

士兵們用竹木、繩索等制作能發(fā)射石頭的炮架。從而取得了一次次戰(zhàn)役的勝利。在羅馬炮架拓展項(xiàng)目中，學(xué)員被分為兩大對(duì)攻陣營，也分別分發(fā)竹木、繩索，讓他們制作炮架，然后用裝水的皮球當(dāng)作模擬石頭，雙方對(duì)攻。這個(gè)項(xiàng)目充分體現(xiàn)了籌備，策劃，指揮，分工等。把大團(tuán)隊(duì)分組成若干小團(tuán)隊(duì)在一個(gè)固定的戰(zhàn)場里面，利用資源在規(guī)定的時(shí)間用竹竿、繩子、水漂等搭建羅馬炮臺(tái)，發(fā)射用氣球制作的水球，相互攻擊對(duì)方成員，得分多者為勝。所有隊(duì)員必須進(jìn)入指定的活動(dòng)區(qū)域，利用扎好的羅馬炮架，發(fā)送水彈攻擊對(duì)方隊(duì)員。

團(tuán)建項(xiàng)目水果連連看：水果連連看拓展項(xiàng)目是一項(xiàng)趣味性濃厚的拓展游戲，它也叫奪寶奇兵，目的就是把藏匿在草帽下的寶藏找出來，不過要想尋找到寶藏也不是一件容易的事情，它需要隊(duì)員的智慧和技巧，還要有一定的運(yùn)氣相伴，否則很難實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。在有24或30頂帽子，每頂帽子下面有一個(gè)水果，每隊(duì)每次派遣兩名隊(duì)員進(jìn)入各打開頂帽子，如果2頂帽子下的水果一樣就可以拿走水果，如果不一樣就把帽子重新蓋好，換另一個(gè)隊(duì)的隊(duì)員進(jìn)入挑戰(zhàn)。直到所有帽子里的水果被拿走，任務(wù)完成。項(xiàng)目目標(biāo)：體會(huì)內(nèi)部有效溝通的重要性；高效建立信息收集、整理與資源共享的有機(jī)架構(gòu)；感受團(tuán)隊(duì)協(xié)作與高效執(zhí)行的重要性；趣味無限，打造一個(gè)激情團(tuán)隊(duì)。參加趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)可以讓人們感受到成功的喜悅。

真人CS是一種軍  事模擬類真人戶外競技運(yùn)動(dòng)。使用模擬類游戲戰(zhàn)術(shù)發(fā) 射器（BB彈、水彈、彩彈、激光等各類對(duì)抗發(fā)射器器械）身著戰(zhàn)術(shù)裝 備以及各種款式的軍裝、護(hù)具，進(jìn)行的模擬軍  隊(duì)作戰(zhàn)訓(xùn)練的一種游戲，可在游戲中體驗(yàn)戰(zhàn)  爭，通過對(duì)抗游戲讓學(xué)員感受快樂，讓學(xué)員能體驗(yàn)真實(shí)戰(zhàn)場環(huán)境下才能激發(fā)出來的勇氣、信念、謀略、戰(zhàn)友情。真人CS激光戰(zhàn)是一種集運(yùn)動(dòng)與游戲于一體，緊張刺激的高科技娛樂活動(dòng)，在中國興起起于2002，至今有十多年時(shí)間，受到真人CS發(fā)燒友追捧，現(xiàn)今玩家達(dá)到1000萬人左右。真人CS野戰(zhàn)是國際上風(fēng)行的wargame運(yùn)動(dòng)的其中一個(gè)種類，也是國內(nèi)唯  一合法并可以普及的wargame運(yùn)動(dòng)。趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)可以增加人們的反應(yīng)速度。松江區(qū)拓展訓(xùn)練趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

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趣味游戲搶球大戰(zhàn)：選擇平坦寬敞的場地，平鋪噴繪布，指定圓環(huán)內(nèi)放60-80個(gè)棉球，隊(duì)伍分為兩組（防守方和攻擊方），防守方指定2名隊(duì)員，搶球方可安排5-8名隊(duì)員。1、搶球方每人一次多拿一個(gè)棉球粘到穿在身上的粘球衣上，腳不允許踏入噴繪布，防守方只能在指定圈內(nèi)，不得離開圈；2、規(guī)定時(shí)間內(nèi)搶球多的一方獲勝，搶球方在搶球的過程中被防守方用氣錘擊中，未放到粘球衣上的球要放回圈內(nèi)；3、當(dāng)教練說“stop”，要暫定，聽到開始口令，在繼續(xù)挑戰(zhàn)；4、一輪結(jié)束后雙方互換角色，**終看哪組隊(duì)伍搶到的棉球數(shù)量多。浦東旅游趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)開心