竹竿舞大多數(shù)人都能夠理解這是一項什么樣的游戲，他本身是民族在慶祝節(jié)日的時候進(jìn)行的一種慶祝游戲，因為其內(nèi)容有趣、并且活動的氣氛非?；钴S，同時對于團(tuán)隊在活動上的配合度要求較高，所以慢慢的成為團(tuán)建活動的一種游戲。游戲的方式也遵循著竹竿舞和舞蹈形式，團(tuán)隊中會分出人員分別體驗跟著節(jié)奏在場地中跳舞以及舞動竹竿。這是一個個人挑戰(zhàn)與團(tuán)隊協(xié)作結(jié)合的項目，伴隨著愉快的音樂，讓比賽化于無形，使得學(xué)員更多地享受這個過程。兩人一組面對面各握竹竿的兩端，打竿的節(jié)奏規(guī)定為兩種，第一種是“開開合合”，第二種是“開合、開合、開開合合”，竿的開距大于1000px；先做無竿舞步、打竿節(jié)奏/協(xié)調(diào)練習(xí)，所有學(xué)員都嘗試兩種不同的角色；等大家對兩種角色都較熟練后，整合練習(xí)，先由一人跳舞，慢慢過渡到多人跳舞；跳舞人員只能從固定的一側(cè)進(jìn)入、另一側(cè)退出，不能反向進(jìn)行，開始時可以用試探步，不必完全跳入竹竿陣；跳舞學(xué)員叫停時，所有打竿人員同時喊“嘿嘿”完成兩次打竿，然后停止；打竿節(jié)奏不可過快，打竿學(xué)員在發(fā)現(xiàn)跳舞隊友出現(xiàn)節(jié)奏混亂時，應(yīng)立即停止，如培訓(xùn)師喊停，也應(yīng)立即停止。趣味運動會可以增加人們的自我認(rèn)知和自我發(fā)展。青浦區(qū)職工趣味運動會策劃書

羅馬炮架拓展項目來源于冷兵器時代的古羅馬戰(zhàn)場，士兵們用竹木、繩索等制作能發(fā)射石頭的炮架。從而取得了一次次戰(zhàn)役的勝利。在羅馬炮架拓展項目中，學(xué)員被分為兩大對攻陣營，也分別分發(fā)竹木、繩索，讓他們制作炮架，然后用裝水的皮球當(dāng)作模擬石頭，雙方對攻。這個項目充分體現(xiàn)了籌備，策劃，指揮，分工等。把大團(tuán)隊分組成若干小團(tuán)隊在一個固定的戰(zhàn)場里面，利用資源在規(guī)定的時間用竹竿、繩子、水漂等搭建羅馬炮臺，發(fā)射用氣球制作的水球，相互攻擊對方成員，得分多者為勝。所有隊員必須進(jìn)入指定的活動區(qū)域，利用扎好的羅馬炮架，發(fā)送水彈攻擊對方隊員。寧波趣味運動會釣魚跑趣味運動會是比較受歡迎的團(tuán)建方式之一。

在陸地上的龍舟賽你聽說過嗎？這就是趣味團(tuán)建拓展項目——旱地龍舟，也叫毛毛蟲競速。通過這樣的趣味拓展項目能提高組員的身體素質(zhì)，讓他們在運動中找到快樂。旱地龍舟游戲規(guī)則：4—8人坐騎在充氣賽龍舟道具上，隊員雙手握住賽龍舟的固定把手，賽龍舟道具前方立于起跑線后，裁判發(fā)令后，隊員通過團(tuán)隊協(xié)調(diào)配合帶動瘋狂賽龍舟游戲道具在跑道上快速行駛，裁判安排隊員注意賽龍舟道具不帶拖地行走，賽道長度根據(jù)場地制定。以各參賽隊員所用的賽龍舟道具觸及終點線為計時停止，往返一次，用時短者為勝。項目特色是1、便于攜帶、體積小、重量輕、參與人群廣  泛、外觀優(yōu)美以及具有高度安全性、全  面參于性、豐富互動性、觀賞共融性、組織便利性等諸多優(yōu)點；2、毛毛蟲顏色亮麗，形態(tài)可愛，外形惹人喜愛，器材新穎，簡單有趣，刺激好玩。

皮劃艇起源于格林島島上的愛斯基摩人所制作的一種小船，這種船用鯨魚皮、水獺皮包在骨頭架子上，用兩端有槳葉的槳劃動。劃艇則起源于加拿大，因此又稱加拿大劃艇。實際上，這兩種艇都是從獨木舟演變而來的，因此東南亞的一些國家和地區(qū)，如日本、韓國、朝鮮、香港、中國澳門等地都把皮劃艇稱為獨木舟。課程以“船”作為載體，象征企業(yè)和團(tuán)隊；而“船員”則是企業(yè)員工和團(tuán)隊成員。學(xué)員組建好自己的艦隊，一起練習(xí)皮劃艇技能，參與皮劃艇競技賽，贏取團(tuán)隊的勝利果實，慶祝榮耀時刻，共創(chuàng)美好未來！在趣味運動會上，人們可以學(xué)習(xí)如何合理分配時間和資源。

趣味活動袋鼠跳：每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每隊A隊的第  一名隊員降布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向B隊前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員向A隊前進(jìn)，如上述循環(huán)直至末尾一名隊員。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進(jìn)行，不能越線。所有隊的比賽結(jié)束后，以用時較短次序排除前  三支隊伍。趣味運動會可以讓人們釋放壓力和負(fù)面情緒。南通趣味運動會 項目

超級障礙賽項目深受大家喜愛。青浦區(qū)職工趣味運動會策劃書

企業(yè)趣味運動會是一種非常受歡迎的企業(yè)文化活動，它可以增強(qiáng)員工之間的團(tuán)隊合作精神，提高員工的工作積極性和創(chuàng)造力。在企業(yè)趣味運動會中，不僅可以讓員工放松身心，還可以增強(qiáng)員工的身體素質(zhì)和健康意識。下面，我們來看一下企業(yè)趣味運動會的方案。一、活動目的企業(yè)趣味運動會的目的是為了增強(qiáng)員工之間的團(tuán)隊合作精神，提高員工的工作積極性和創(chuàng)造力，同時也可以增強(qiáng)員工的身體素質(zhì)和健康意識。二、活動時間和地點企業(yè)趣味運動會的時間和地點應(yīng)該根據(jù)公司的實際情況來確定。一般來說，可以在節(jié)假日舉行，地點可以選擇公司內(nèi)部或者外部的場地。青浦區(qū)職工趣味運動會策劃書