戶外登山，如何環(huán)保舒適地如廁？人有三急，戶外也不例外。進(jìn)入山野，廣袤天地給人舒爽同時(shí)也造成了如廁的麻煩。在沒有廁所的戶外，要在方便時(shí)做到環(huán)保和舒適，既需要“已所不欲勿施于人”的同理心，也需要一定技巧。雖然在戶外，整個(gè)大自然都可以作為廁所，但這并不就毫無規(guī)矩可言。如果隨意地如廁，自己的暢快就會(huì)變成別人的不快，還容易污染水源、滋生蚊蟲病菌、吸引野物。如廁的原則應(yīng)該避開人群，若帳外暴雨大雪，天氣難測，小解也可在帳篷內(nèi)通過工具自行解決。若需出大恭，選址則更為重要！一般而言，選擇充分遠(yuǎn)離水源、營地（大于60米），土地平坦疏松，并且有一定的遮擋物（較大的巖石、低矮的灌木等）的地方。選好位置后，用鞋用力在土地上磨幾次，如果土質(zhì)中沒有樹根、石頭等，則該位置適合下挖。用手頭的工具挖出一個(gè)深約18-25厘米，直徑12-18厘米的小坑，利于排泄物的分解，也能有效防止動(dòng)物挖掘。如廁完畢后，將挖出的沙土填回坑中，填埋平整。將使用過的廁紙放入事先準(zhǔn)備好的密封袋或塑料袋中，帶出山野，統(tǒng)一丟棄。若遇見惡劣天氣，只能在帳內(nèi)解決個(gè)人問題，那么我們就需要自制便桶。女性山友可以多帶幾把傘，充當(dāng)遮攔。四川周年慶登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。阿壩州極限登山咨詢聯(lián)系方式

對于很多登山初學(xué)者來說，學(xué)會(huì)“走路”無疑是常常被忽略但卻非常重要的一點(diǎn)。不同于城市里寬闊平坦的柏油馬路，山路的地形比較復(fù)雜，有的地方凹凸不平，有的地方上下坡度較大，還有的地方雜草叢生，石頭密布，這些山路不但不好走，而且一不注意就容易失去平衡，導(dǎo)致閃腰和跌倒。如果按照在城市柏油路上走路的方式走山路，不僅不安全，而且很快就會(huì)非常疲累，無法繼續(xù)行程。徒步登山時(shí)，首先要注意頭、腰、腳保持在同一條重力線上，并經(jīng)常性地把這條線作為身體的軸心來行走。小步伐，一步步踩穩(wěn)慢慢往前走是明智之舉。徒步行走不單是腿部運(yùn)動(dòng)，而是一種全身運(yùn)動(dòng)。因此初學(xué)者在登山過程中需要自然的擺動(dòng)手臂行走，通過擺臂平衡身體、調(diào)整步伐、控制節(jié)奏并調(diào)動(dòng)全身肌肉的力量參與走出的每一步。注意掌握節(jié)奏，保持比較舒適的狀態(tài)，才能具有持久的行動(dòng)能力。行進(jìn)中的呼吸，嘴巴要注意避免一張一合的方式；而是著重吐氣，把肺腔的氣全部呼出，腹腔的呼吸肌自然會(huì)進(jìn)行深呼吸，吸入更多的空氣和氧分。全腳掌，穩(wěn)踏步，肌肉痙攣不易發(fā)，遇到坡度較大的斜坡時(shí)，要采用外八字的方法走路，遇到同膝蓋高的臺階地或是忽然變陡的坡地，切記千萬不要跳，使用登山杖支撐住身體慢慢下行。川西地區(qū)新年登山品牌阿壩州旅行登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。

登珠峰需要50萬元？湖南省登山隊(duì)領(lǐng)隊(duì)揭秘登珠峰費(fèi)用。“登珠峰還是有許多容易被誤解之處?！鳖I(lǐng)隊(duì)范江濤透露，為了攀登珠峰，每名隊(duì)員將花費(fèi)約50萬元人民幣，包括登山注冊服務(wù)費(fèi)、珠峰大本營服務(wù)費(fèi)、高山向?qū)Х?wù)和氧氣費(fèi)、大交通和自身登山裝備這5個(gè)部分。其中自身裝備約為15萬元，向?qū)Х?wù)和氧氣費(fèi)為14至15萬元，這兩部分占了大頭。出于安全原因，尼泊爾官方明確規(guī)定，對于8000米高海拔的山峰不允許自主攀登?！氨仨氃谝粚σ坏南?qū)А臓柊汀膛阃笇?dǎo)下，每一個(gè)攀登者依靠自己登上去。當(dāng)遇到極端危險(xiǎn)情況，會(huì)呼叫多名向?qū)皝韰f(xié)助下撤，以確保生命安全，而不是繼續(xù)往上攀登?！倍?，不同于岳麓山踏青，珠穆朗瑪峰并非想去就去，也不是隨時(shí)可去。登山隊(duì)必須擁有尼泊爾旅游局頒發(fā)的登山許可證才可攀登。由當(dāng)?shù)刈源砉鞠虻巧絽f(xié)會(huì)申請注冊，注冊通過后，繳納約10萬元人民幣的登山注冊費(fèi)，方能獲得許可證。這是到達(dá)珠峰大本營和終登頂?shù)那疤釛l件?！贝送?，氧氣瓶是登峰中不可或缺的生命保障。珠峰地區(qū)是地球上氧氣為稀薄的地帶，只相當(dāng)于平原地區(qū)的三分之一到四分之一左右。登山隊(duì)會(huì)給每個(gè)人準(zhǔn)備6瓶氧氣，1瓶能夠滿足1個(gè)人大概1天的氧氣消耗。

美國登山家MarkF.Twight和JamesMartin合著的《極限登山》一書，由國內(nèi)攀登者嚴(yán)冬冬、孫斌翻譯。該書作為攀登者的學(xué)習(xí)指南，是對極限登山運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀的一份報(bào)告，內(nèi)容包括四個(gè)部分。通過講述作者對登山運(yùn)動(dòng)危險(xiǎn)性的切實(shí)理解，探討了攀登者的性格和態(tài)度，描述了綜合、力量、耐力訓(xùn)練的方法，訓(xùn)練營養(yǎng)學(xué)，裝備等，并對攀登技術(shù)進(jìn)行總結(jié)。登山是一項(xiàng)精神運(yùn)動(dòng)。嘗試處于能力邊緣的路線時(shí)，你的態(tài)度和情感既可能成為幫助，也可能造成負(fù)擔(dān)。涉足極限登山運(yùn)動(dòng)之前，應(yīng)該先對你自己的性格進(jìn)行評估。你的性格類型更偏向于“工程師”還是“藝術(shù)家”？有些人以工程師般的態(tài)度對待攀登活動(dòng)，將問題化整為零逐步解決。這樣的攀登者會(huì)采用完全量化的方式安排訓(xùn)練，按每天的熱量消耗值安排食譜，精確計(jì)算每一件裝備的重量、山峰的天氣周期、比較好攀登時(shí)間及每天的攀登距離。而“藝術(shù)家”他們制定的計(jì)劃十分籠統(tǒng)，憑感覺安排訓(xùn)練。經(jīng)常是先進(jìn)行嘗試性的勘探，再開始正式的攀登。絕大多數(shù)攀登者的性格介于這兩種極端之問，而且其中一種起主導(dǎo)作用。了解你自己起主導(dǎo)作用的性格類型，然后按你的性格安排攀登。阿壩州極限登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。

高海拔對身體變化的影響：人類在海拔高度生活的閾值是5200米。基本上，在大約5200米的海拔高度之上，人體機(jī)能不可避免地開始惡化。，盡管安第斯山脈的某些礦井在海拔高達(dá)6100米的地方，世界上還沒有任何一個(gè)長久定居的村莊在5200米以上。缺氧也是高海拔致命的原因。大多數(shù)登山者在他們生命中的某個(gè)階段總會(huì)受到急性高山病的折磨。典型的癥狀是，疲勞，呼吸短促，睡眠困難，有時(shí)還有惡心和嘔吐。然而，幾天后，這些癥狀通常會(huì)消失。但急性高山病也可能發(fā)展成更嚴(yán)重的癥狀，包括高原肺水腫和高原腦水腫。真正的治療方法是以快的速度讓患者轉(zhuǎn)移到更低海拔。高原肺水腫和高原腦水腫并不局限于喜馬拉雅的海拔高度。在海拔低至9,000英尺（2743米）的地方都有登山者、徒步旅行者和滑雪者患上這兩種疾病。在極端高度，登山者每次呼吸都會(huì)吸進(jìn)更少的氧氣。為了補(bǔ)償，心臟泵的速度更快，試圖將足夠的血流輸送到缺氧的組織。身體還會(huì)產(chǎn)生額外的紅細(xì)胞，以便攜帶越來越稀缺的氧分子。高海拔之上會(huì)，意識模糊，在5200米以上，身體狀況正在逐漸惡化，而適應(yīng)環(huán)境的生理反應(yīng)會(huì)努力進(jìn)行補(bǔ)償。四川節(jié)日登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。年會(huì)登山品牌

川西地區(qū)高質(zhì)量登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。阿壩州極限登山咨詢聯(lián)系方式

世界經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展以及科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，讓運(yùn)動(dòng)、休閑活動(dòng)出現(xiàn)，解放了人們傳統(tǒng)的體育鍛煉觀。就我國的市場經(jīng)濟(jì)發(fā)展情況來講，市場經(jīng)濟(jì)的轉(zhuǎn)型給我國運(yùn)動(dòng)、休閑事業(yè)的發(fā)展提供了良好的條件。隨著我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷深入，尤其是運(yùn)動(dòng)休閑的不斷推進(jìn)，高山攀登，徒步體驗(yàn)，攀登培訓(xùn)等體相關(guān)產(chǎn)品將逐步進(jìn)入市場。運(yùn)動(dòng)休閑產(chǎn)業(yè)在我國的發(fā)展時(shí)間則較短，運(yùn)動(dòng)休閑用品在整個(gè)體育用品市場的占比不到千分之一，但隨著居民生活水平的提高，以及親近大自然休閑生活方式的興起，行業(yè)具備廣闊的發(fā)展空間，服務(wù)型公司發(fā)展前景非常廣闊。目前我國運(yùn)動(dòng)休閑產(chǎn)業(yè)處于成長期，自然資源豐富為我國運(yùn)動(dòng)休閑產(chǎn)業(yè)發(fā)展奠定了良好的基石，相關(guān)部門政策的支持、居民生活方式的改變是我國運(yùn)動(dòng)休閑發(fā)展的兩大契機(jī)，為貿(mào)易 企業(yè)提供了發(fā)展的契機(jī)。阿壩州極限登山咨詢聯(lián)系方式

成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司依托可靠的品質(zhì)，旗下品牌川藏隊(duì),攀山影視,KAILAS凱樂石,山力士以高質(zhì)量的服務(wù)獲得廣大受眾的青睞。是具有一定實(shí)力的運(yùn)動(dòng)、休閑企業(yè)之一，主要提供高山攀登，徒步體驗(yàn)，攀登培訓(xùn)等領(lǐng)域內(nèi)的產(chǎn)品或服務(wù)。我們強(qiáng)化內(nèi)部資源整合與業(yè)務(wù)協(xié)同，致力于高山攀登，徒步體驗(yàn)，攀登培訓(xùn)等實(shí)現(xiàn)一體化，建立了成熟的高山攀登，徒步體驗(yàn)，攀登培訓(xùn)運(yùn)營及風(fēng)險(xiǎn)管理體系，累積了豐富的運(yùn)動(dòng)、休閑行業(yè)管理經(jīng)驗(yàn)，擁有一大批專業(yè)人才。值得一提的是，川藏隊(duì)致力于為用戶帶去更為定向、專業(yè)的運(yùn)動(dòng)、休閑一體化解決方案，在有效降低用戶成本的同時(shí)，更能憑借科學(xué)的技術(shù)讓用戶極大限度地挖掘川藏隊(duì),攀山影視,KAILAS凱樂石,山力士的應(yīng)用潛能。