兒童戶(hù)外攀爬的好處有哪些？?jī)和逝滥茉鰪?qiáng)自信心、提高集中力、增加進(jìn)取心，面隊(duì)比自己身高還高大的巖壁、大樹(shù)，仍毅然決然向上攀登，不怕面對(duì)攀爬過(guò)程中的難度挑戰(zhàn)，心性自然要比一般人沉著自信;攀爬能增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體的柔軟度與協(xié)調(diào)感、增強(qiáng)平衡感，還能訓(xùn)練思考能力、觀察力、判斷力和執(zhí)行力，培養(yǎng)隊(duì)員間的信任與安全感，塑造健康形體。不僅如此，還能夠使孩子的觀察力、社交能力、主動(dòng)學(xué)習(xí)能力、自我保護(hù)能力得到提升。但在進(jìn)行攀爬活動(dòng)時(shí)，切忌太早或太晚，比較好選在上午10點(diǎn)至下午兩三點(diǎn)時(shí)間范圍內(nèi)，此時(shí)陽(yáng)光充足、溫度也比較適宜。不要在風(fēng)大的天氣外出活動(dòng)，因?yàn)轱L(fēng)大容易使孩子著涼感冒，還可能有異物進(jìn)入眼睛，容易受刺激流眼淚。外出前給孩子用溫水多洗一會(huì)兒臉，讓皮膚充分吸收水分，然后多涂些潤(rùn)膚霜。洗臉很重要，不要感覺(jué)小孩子的臉不臟，容易洗，這是錯(cuò)誤的。給孩子洗臉時(shí)有溫水，而且要多臉一會(huì)兒，讓孩子的臉充分吸收水分，否則外出時(shí)吹到風(fēng)容易干裂。四姑娘山四姑娘山攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。半脊峰慕士塔格攀登俱樂(lè)部

高山攀登是如何進(jìn)行的？這分為四個(gè)階段。一、出發(fā)階段。除了要準(zhǔn)備好裝備，重要的是！要參與高山攀登前的行前會(huì)！行前會(huì):講述整體行程及包含對(duì)山峰、吃住、高山病等所有事項(xiàng)的解答，一切沒(méi)問(wèn)題了，才開(kāi)車(chē)前往目的地。二、適應(yīng)階段。除了要準(zhǔn)備好裝備，重要的是！要參與高山攀登前的行前會(huì)！行前會(huì):講述整體行程及包含對(duì)山峰、吃住、高山病等所有事項(xiàng)的解答，一切沒(méi)問(wèn)題了，才開(kāi)車(chē)前往目的地。三、沖頂階段。高山攀登需要關(guān)注的便是天氣及山峰狀況，一旦天氣不好或是山峰發(fā)生震動(dòng)，都需認(rèn)真斟酌，所以為了安全起見(jiàn)，一般將沖頂時(shí)間設(shè)置為凌晨。每個(gè)人都跟緊自己的高山向?qū)Вs在關(guān)門(mén)時(shí)間之前登頂，跟團(tuán)時(shí)攀登山峰的關(guān)門(mén)時(shí)間由攀登隊(duì)長(zhǎng)決定。四、撤退階段。高山攀登重要的目的從來(lái)都不僅是登頂，而是登頂后能夠安全撤退，下撤的速度比上升要來(lái)得快很多，大部分山峰在登頂后，都會(huì)于當(dāng)天下撤至大本營(yíng)。當(dāng)攀登遇見(jiàn)冰裂縫或有雪坡滑墜風(fēng)險(xiǎn)，集體行動(dòng)比單獨(dú)行動(dòng)更加可靠，其中，結(jié)組攀登是團(tuán)隊(duì)攀登中的非常重要的“救命稻草”。結(jié)組攀登指的是兩人或更多人用繩索彼此相連，在有滑墜、墜落危險(xiǎn)的地形上同時(shí)行進(jìn)的過(guò)程。半脊峰四姑娘山攀登安全慕士塔格培訓(xùn)攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。

攀登珠峰對(duì)一個(gè)普通人來(lái)說(shuō)，到底有多遠(yuǎn)？三大基本準(zhǔn)備因素——金錢(qián)、時(shí)間、身體，環(huán)環(huán)相扣，缺一不可。首先，需要籌集一筆數(shù)量可觀的攀登費(fèi)用。目前的珠峰南北坡的兩條攀登線(xiàn)路，都是成熟的商業(yè)線(xiàn)路，南坡報(bào)價(jià)4-6萬(wàn)美金，2016年珠峰北坡的報(bào)價(jià)是33萬(wàn)，這筆錢(qián)你需要自給或者贊助。其次，登一次珠峰這樣的大山，一個(gè)登山周期至少要45天，通常為60天。，體能的訓(xùn)練即刻就可以開(kāi)始，游泳和跑步兩個(gè)基本項(xiàng)目入手，學(xué)習(xí)如何制定科學(xué)的健身計(jì)劃。爬樓梯也是一個(gè)鍛煉心肺功能很好的方法。室內(nèi)抱石和攀巖安全性、可及性良好，不妨提前體驗(yàn)。結(jié)伴去周邊山野走走，徒步拉練。對(duì)自己的身體和所需技能越了解，應(yīng)對(duì)困難的心理儲(chǔ)備能力就越強(qiáng)。攀登珠峰之前要經(jīng)歷至少三個(gè)階段（也可按山峰來(lái)劃分：5000米入門(mén)，6000--7000米提高，8000米進(jìn)階）。另外，珠峰攀登到八千米以上，即進(jìn)入人們通常稱(chēng)呼的“死亡區(qū)域”，這也是全世界危險(xiǎn)的暴露生命的地方，在準(zhǔn)備時(shí)期內(nèi)，有意識(shí)地參加專(zhuān)業(yè)的高山技能培訓(xùn)，并熟練運(yùn)用技術(shù)裝備十分重要。，問(wèn)問(wèn)自己為什么去，有可能在這個(gè)準(zhǔn)備過(guò)程你發(fā)現(xiàn)了自己真正想追求的東西。

高海拔攀登過(guò)程中保護(hù)站的搭建，首先找保護(hù)站的原則是1、巖石穩(wěn)定、能直接套扁帶那是完美；2、巖石裂縫適合身上所帶的器械（巖釘、巖塞）；3、要有一個(gè)平臺(tái)能容下隊(duì)伍人數(shù)或是心理要有數(shù)不能容納整個(gè)隊(duì)伍的時(shí)候考慮交替攀登4、保護(hù)站是否會(huì)被第二段攀登者巖石擊中的可能。在高海拔常用的保護(hù)站是：活動(dòng)式保護(hù)站，意思是跟攀繩左右對(duì)保護(hù)站受力時(shí)，保護(hù)站自動(dòng)均勻調(diào)節(jié)保證保護(hù)點(diǎn)的受力分配。正如2把鎖加一根扁擔(dān)快速搭建，記住扁擔(dān)中級(jí)打一個(gè)愛(ài)心圈把主鎖掛進(jìn)去。好處是這樣可以防止保護(hù)站任何一點(diǎn)失效的情況下還有一個(gè)有效點(diǎn)，并且搭建快速。壞處是任何一點(diǎn)脫落會(huì)有較長(zhǎng)距離的沖擊力，在加速度下另一個(gè)點(diǎn)會(huì)承受成倍的外力有可能脫落。解決方法是在扁擔(dān)兩端分別打一個(gè)單結(jié)其它一樣，在一點(diǎn)失效后也會(huì)減少另一點(diǎn)的沖擊力。但是缺點(diǎn)是單結(jié)受力后真的很難解開(kāi)且扁擔(dān)承重力會(huì)受損。與之相反的是靜態(tài)保護(hù)站。在攀冰和攀巖低海拔地方用的比較多，因?yàn)榈秃０斡凶銐虻臅r(shí)間去處理這種靜態(tài)保護(hù)站。那瑪峰雪山攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。

2023年1月1日上午11：00，由黑水縣委縣人民、達(dá)古冰川管理局主辦，黑水縣文化體育和旅游局、阿壩大九旅集團(tuán)大冰川旅游分公司協(xié)辦、阿壩州川藏旅游服務(wù)有限責(zé)任公司負(fù)責(zé)執(zhí)行的第十三屆黑水·達(dá)古冰川冰雪旅游季、新年祈?；顒?dòng)暨第二屆“攀冰英雄會(huì)”開(kāi)幕式在黑水達(dá)古冰川景區(qū)達(dá)古湖盛大開(kāi)幕。此次活動(dòng)的開(kāi)展，是黑水縣和達(dá)古冰川管理局認(rèn)真踐行“綠水青山就是金山銀山、冰天雪地也是金山銀山”生態(tài)文明理念的生動(dòng)實(shí)踐，是貫徹落實(shí)州委州重大決策部署、努力擦亮“大冰川”旅游品牌的有益探索。此次活動(dòng)將詮釋和演繹如詩(shī)如畫(huà)、如夢(mèng)如幻的冰雪天堂和美麗童話(huà)，將進(jìn)一步提升多彩黑水·圣潔冰川品牌美譽(yù)度和市場(chǎng)影響力，激發(fā)景區(qū)綠色發(fā)展的積極因素和嶄新活力。此次冰雪旅游季從2022年11月持續(xù)至2023年4月，期間開(kāi)展了迎接新年的縷陽(yáng)光、洛格斯神山新年祈福、“攀冰英雄會(huì)”以及將開(kāi)展過(guò)藏家新年和“重走長(zhǎng)征路”尋找紅色文化等系列主題活動(dòng)，冰雪活動(dòng)異彩紛呈，雪景雪情趣味無(wú)窮。貢嘎山區(qū)高海拔攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。成都貢嘎山區(qū)攀登計(jì)劃

玉珠峰烏庫(kù)楚攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。半脊峰慕士塔格攀登俱樂(lè)部

那瑪峰貢嘎衛(wèi)峰之一，海拔5588米，山頂部分為一巨大的遠(yuǎn)古冰帽覆蓋，攀登難度不大，為冰川裂縫及冰雪坡攀登，山峰景色較好，可以清楚看見(jiàn)整個(gè)貢嘎西北山脊和主峰。從C1營(yíng)地到頂峰的攀登，是體驗(yàn)初級(jí)技術(shù)性雪山的，碎石坡，冰裂縫，陡峭的雪坡，暴露感強(qiáng)的山脊，都可以給人很好的攀登體驗(yàn)。在那瑪峰山脊上，極具震撼的貢嘎區(qū)域風(fēng)光可以盡收眼底，而頂峰，則能以近的距離，瞻仰貢嘎主峰的神威。與其說(shuō)，那瑪峰像一個(gè)衛(wèi)士一樣守著貢嘎，不如說(shuō)貢嘎給了那瑪峰與群峰爭(zhēng)艷的底氣。有人說(shuō)，那瑪峰是貢嘎周?chē)悍迮实请y度比較低的，如果想要目睹貢嘎的雄偉，就要去那瑪峰，可殊不知，卻愛(ài)上了那瑪峰的溫柔與低調(diào)的美。那瑪峰作為一座初級(jí)技術(shù)型雪山，全年皆可攀登，時(shí)間選擇比較靈活。因?yàn)槊磕甑?月份以后開(kāi)始進(jìn)入雨季一直到當(dāng)年的9月份其中7、8兩個(gè)月份是降雨量比較大的時(shí)候；每年的1-3月份和11-12月份是風(fēng)力比較大的時(shí)候。大多戶(hù)外登山隊(duì)伍都會(huì)選擇4-6月份和9-10月份這兩個(gè)時(shí)間段攀登。半脊峰慕士塔格攀登俱樂(lè)部