在5000米高海拔攀登中，衣物一般使用抓絨衣來作為保暖衣物。還應(yīng)攜帶羽絨服和沖鋒衣，羽絨服厚度根據(jù)季節(jié)溫度可進(jìn)行調(diào)整。軟殼褲舒適，可以作為外層服裝穿著。沖鋒褲防風(fēng)、防水，也是不錯(cuò)的外層選擇，如果是在冬季前往攀登，那么還應(yīng)該攜帶羽絨褲。登山時(shí)戶外用品一定要備齊內(nèi)衣褲，它們起到保暖排汗的效果。如果是在較為寒冷的環(huán)境下攀登，可以考慮穿著兩套內(nèi)衣褲，內(nèi)層為注重排汗的內(nèi)衣褲，外層為注重保暖的內(nèi)衣褲。鞋襪方面，一般需要一雙舒適輕便的營(yíng)地鞋和一雙登山鞋。登山用的鞋子，一般來說攀登四姑娘山、奧太娜、雪嶺峰這樣的入門級(jí)雪山，重裝徒步鞋足夠了，如果是半脊峰這樣長(zhǎng)久性冰川的技術(shù)型山峰，則需要穿著高山靴?？梢詭蓚€(gè)包，用于裝行李的大背包或者馱包以及一個(gè)用于沖頂?shù)牡巧桨Ｇ巴实巧椒鍟r(shí)，了解營(yíng)地的環(huán)境。如果在暴露的山脊或者是埡口等開闊且經(jīng)常面對(duì)大風(fēng)的地帶，則需要攜帶高山帳前往；如果是在山坳或者是風(fēng)力不大的營(yíng)地，可以攜帶更輕巧的三季帳前往。個(gè)人裝備千萬別忘了雪鏡、防曬霜和唇膏、水壺和保溫壺、手套、登山杖、頭燈、頭盔、安全帶、鎖具、冰爪、冰鎬、上升器、下降器。綜合性戶外裝備購買聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。成都露天戶外用品店

戶外保險(xiǎn)購買大全——1、保險(xiǎn)期限的匹配性。驢友出游時(shí)間一般是不確定的，需格外關(guān)注保障期限，值得一提的是，購買旅游保險(xiǎn)時(shí)通常認(rèn)為，短期出游保險(xiǎn)期限多一天或少一天都沒關(guān)系。實(shí)際上，若保險(xiǎn)期限少于出游時(shí)間，導(dǎo)致不能完全覆蓋出游時(shí)間，萬一在保險(xiǎn)期限外發(fā)生意外，投保人將無法獲得保險(xiǎn)賠償。因此，保險(xiǎn)期限應(yīng)與出游時(shí)間相匹配。2、研究清楚保險(xiǎn)責(zé)任。對(duì)意外傷害、醫(yī)療補(bǔ)償?shù)鹊念~度要看仔細(xì)，不同的保險(xiǎn)對(duì)這些責(zé)任的理賠額度的界定是不一樣的。比如，醫(yī)療補(bǔ)償理賠金規(guī)定了門診與住院，這兩部分的費(fèi)用是需要分開來賠付的。3、要了解免責(zé)條款。免責(zé)條款，就是一旦出現(xiàn)意外可以歸為這些條款所列范圍時(shí)，是得不到保險(xiǎn)公司的賠付的。4、明白一些保險(xiǎn)術(shù)語。保險(xiǎn)條款中所述的“意外”，并非是我們?nèi)粘Ｉ钪兴J(rèn)為的意外，保險(xiǎn)條款對(duì)意外的規(guī)定是“外來的”、“突發(fā)的”、“非本意”的、“非疾病”。5、選擇正規(guī)投保平臺(tái)。但要注意部分競(jìng)技類項(xiàng)目，仍不在承保范圍內(nèi)。6、選擇好保障范圍。量身定制高風(fēng)險(xiǎn)險(xiǎn)種“戶外運(yùn)動(dòng)險(xiǎn)”“高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)險(xiǎn)”等，通常是意外險(xiǎn)的附加險(xiǎn)，投保時(shí)需要額外繳納保費(fèi)。雪山戶外攀冰成都戶外用品購買聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。

戶外攝影幾大禁忌：1.盲目追求意境。這一點(diǎn)常見于初級(jí)攝影玩家，他們常?？桃獠捎霉之惖臉?gòu)圖、夸張的曝光或者特殊的色調(diào)、后期等來表達(dá)自己心目中的"意境"。而如果在沒有掌握這些之前就盲目追求特殊效果，也許偶爾會(huì)有一兩張照片撞大運(yùn)出彩，但更多的可能會(huì)是廢片成堆，甚至影響到自己形成正確的審美和鑒賞能力。應(yīng)重視基礎(chǔ)技術(shù)，適當(dāng)后期處理。要有一雙訓(xùn)練有素的眼睛，能對(duì)景物有敏銳的觀察和理解，同時(shí)還需要正確的裝備和極大的耐心，然后再經(jīng)過選擇(包括角度、形象、色彩等)和利用適當(dāng)?shù)墓饩€組合成富有內(nèi)涵的畫面。2.壞天氣躲在家里。暴風(fēng)雨來臨之前的云和雨，也許會(huì)令人很掃興，在保證人身安全的前提下，如果嘗試極端天氣拍攝，我們還可以化壞天氣為好天氣，你的作品會(huì)是的。對(duì)于的攝影師來說，陰晴雨雪霧，不同天氣有不同天氣的拍攝方式，每一種天氣都有獨(dú)特的魅力。3.構(gòu)圖只用"三分法"。三分法是風(fēng)光攝影里的經(jīng)典的構(gòu)圖方法，若恪守經(jīng)驗(yàn)，難免會(huì)禁錮想象力，更何況大自然里的一些景色拿"三分法"來拍不一定好看。

對(duì)長(zhǎng)途騎行的朋友來說，在每天出發(fā)之前，如能提前確定當(dāng)天要到達(dá)的目的地是否能找到合適的住處，十分重要。特別是如果到達(dá)的時(shí)間已經(jīng)天黑，偏偏到地方卻發(fā)現(xiàn)沒有住宿的地方，這就會(huì)使騎友處于非常尷尬的境地。為了避免這種情況的發(fā)生，有些朋友往往在出發(fā)前，通過大眾點(diǎn)評(píng)、美團(tuán)、攜程、百度地圖之類，事先進(jìn)行查找和預(yù)定，但是在這類APP上往往只能找到一些較大規(guī)模的酒店旅店，而對(duì)一些小旅館，特別是一些小鄉(xiāng)鎮(zhèn)中的旅館信息，往往查詢不到。這就讓每個(gè)長(zhǎng)途騎行的騎友上路時(shí)，心中沒底。為了解決這個(gè)問題，可以在手機(jī)上下載安裝一個(gè)“愛企查”APP，這APP與企業(yè)信息查詢平臺(tái)"天眼查"功能相當(dāng)，但它的地圖查詢功能，比天眼查更方便，更好用。使用時(shí)，打開APP，首先選擇“地圖查詢”，在出現(xiàn)的頁面中，點(diǎn)擊左上角的“全部行業(yè)”，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)下面的頁面，選擇“住宿和餐飲業(yè)”中的“住宿業(yè)”，然后再點(diǎn)擊頁面上面選項(xiàng)中間的“默認(rèn)距離”，作為初選，范圍可以定大一點(diǎn)，選擇“10公里”，此時(shí)在選擇范圍內(nèi)的住宿企業(yè)會(huì)全部出現(xiàn)在地圖中，如果此時(shí)你按住紅點(diǎn)沿著自己騎行的線路一路滑過。沿途10公里范圍內(nèi)的住宿企業(yè)會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)，有沒有旅館一目了然。中國戶外裝備購買聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。

戶外活動(dòng)和近視，是這些年近視研究領(lǐng)域的一個(gè)熱點(diǎn)。戶外活動(dòng)可以預(yù)防近視嗎？答案是肯定的。澳大利亞國立大學(xué)的Ian·Morgan和中山大學(xué)何明光教授的研究發(fā)現(xiàn)，一年級(jí)的孩子，每天增加40分鐘戶外活動(dòng)，3年后近視發(fā)生率下降10%；中國臺(tái)灣長(zhǎng)庚醫(yī)院吳佩昌的研究，每天增加80分鐘戶外活動(dòng)，1年后近視發(fā)生率下降9%。兩個(gè)研究都說明，戶外活動(dòng)可以有效預(yù)防近視。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院王寧利教授發(fā)現(xiàn)，對(duì)尚未近視的孩子來說，充分的戶外活動(dòng)，可以有效預(yù)防近視；而對(duì)已經(jīng)近視的小孩來說，戶外活動(dòng)的保護(hù)不明顯?！斑@就是一個(gè)閥門，一旦打開了，近視就像洪水猛獸一樣來了。”預(yù)防近視，一定要從小開始，在幼兒園階段就要保證孩子有充分的戶外活動(dòng)時(shí)間。真正起作用的是暴露在戶外的時(shí)間，跟光照有關(guān)，與是否運(yùn)動(dòng)無關(guān)，所以窩在家里活動(dòng)，對(duì)預(yù)防近視大概不會(huì)有什么作用。雖然度的光照，比低強(qiáng)度的光照，更有利于抑制近視，但戶外和室內(nèi)的區(qū)別，不僅在亮度（兩者的亮度，不是一個(gè)級(jí)別的，即使陰天，室外也比室內(nèi)亮度高很多）?！皯敉夤馐莿?dòng)態(tài)光，室內(nèi)光基本是靜態(tài)的，動(dòng)態(tài)意味著，眼睛始終在調(diào)節(jié)，在運(yùn)動(dòng)；戶外，還意味著更多的遠(yuǎn)眺，眼睛能得到調(diào)節(jié)?！辟|(zhì)量好的戶外用品裝備購買聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。四川經(jīng)典戶外領(lǐng)域

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新疆戶外路線，借你我一生，能否走完？“人類絕不會(huì)再有這樣的幸運(yùn)，把比較高、比較低，冷、熱，荒涼又綠意溢透的地方同時(shí)置于一方天空之下”（來源：劉湘晨《垂直新疆（一）》）新疆的存在，遠(yuǎn)大于你對(duì)它的理解。對(duì)于以長(zhǎng)江、黃河、五岳為坐標(biāo)的內(nèi)地山友來說，中國西部是長(zhǎng)久的誘惑，它們是異質(zhì)的、突兀的、孤絕的、不加修飾的，其中為特殊的便是新疆。互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，伊犁河谷的明艷，烏孫、狼塔的蒼莽，越野車在疆域荒漠中蕩起的塵煙，都透過屏幕向我們勾勒了一個(gè)“遠(yuǎn)方”的形象，但這并不是全部的新疆。新疆的地緣環(huán)境，決定了它的平面構(gòu)成五彩紛呈，殘酷與溫柔、狂野與愜意，絕境與燦爛、嫵媚與荒蕪，對(duì)立又奇異融合。這平面之后的地理隱秘、人類歷史的脈絡(luò)撲朔迷離，而我們對(duì)它的理解，總是流于表面。對(duì)于新疆，我們需要借鷹的一雙翅膀翱翔，借鷹的一雙眼睛俯視：廣袤的疆域大地上的隱秘的不是“三山”，不是“兩盆”，而是帕米爾高原。成都露天戶外用品店