游泳謹(jǐn)防這五種?。阂?、皮膚瘙癢。游泳池里的水含氯等化學(xué)消毒成分，如果氯濃度過(guò)高，而你又剛好對(duì)消毒劑過(guò)敏，就容易皮膚過(guò)敏，出現(xiàn)潮紅等。如果游泳池水消毒不到位，有的人也會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢等問(wèn)題。二、中耳炎。游泳后引發(fā)中耳炎的病人不少，多因嗆水逆行***引起，其中以孩子居多，因?yàn)楹⒆颖茄使鼙容^平直，游泳池的水容易通過(guò)鼻咽部進(jìn)入中耳，把細(xì)菌帶入引發(fā)中耳炎。三、紅眼病。游泳時(shí)如果不小心接觸紅眼病患者用過(guò)的毛巾、水龍頭、門把、游泳池的水等，就非常有可能被傳染。如果游泳后發(fā)現(xiàn)眼睛大量分泌物、發(fā)紅流淚等，要馬上就醫(yī)。四、婦科病。女性在游泳中坐在池邊或場(chǎng)地的躺椅上休息，或會(huì)***霉菌性陰道炎等。黃光民表示，沐浴后，不要直接坐在洗浴間的長(zhǎng)凳上換衣服，比較好墊上毛巾等自用的干凈物品，以免交叉***。游泳后應(yīng)盡快徹底沖洗并擦干身體，以保持皮膚及外陰清潔。五、過(guò)敏性鼻炎。游泳池內(nèi)一般會(huì)投放漂白粉來(lái)消毒。漂白粉里有次氯酸鈉，這種化學(xué)物質(zhì)對(duì)鼻黏膜有刺激作用，游泳時(shí)如果被嗆水，含有漂白粉的水進(jìn)入鼻子，可能將鼻子里的分泌物、細(xì)菌帶入鼻竇，易誘發(fā)鼻竇炎。學(xué)習(xí)游泳的好處與壞處？孩子王總部附近游泳救援游泳健身中心

 注意安全。盡量避免獨(dú)自一人游泳，以免發(fā)生意外。小孩子一定要在大人陪伴下，不熟悉水性的人一定要有專人陪同，在淺水區(qū)活動(dòng)。時(shí)間適當(dāng)，注意保暖。在水里時(shí)間不可太長(zhǎng)，以45~60分鐘為宜，上岸后需馬上擦干身上的水，并做好保暖措施。游泳后不立即進(jìn)食。游泳后不能馬上進(jìn)食，應(yīng)當(dāng)休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì)突然增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，久而久之容易引起胃腸道疾病。 江寧區(qū)麒麟鎮(zhèn)麟瓏匯商業(yè)廣場(chǎng)云力之源水適能游泳池值得推薦：是麒麟鎮(zhèn)比較好的游泳館之一。游泳館為四季恒溫泳池，其中淺水區(qū)水深1.2米,深水區(qū)深1.8米。室內(nèi)游泳池水溫保持在26-28度，池水不容易受到外界物質(zhì)的污染，且屬于24小時(shí)循環(huán)流動(dòng)水，采用先進(jìn)的加熱系統(tǒng)，池水及環(huán)境溫度不容易受到外界氣候的影響。云掌柜提醒，在這里游泳還可以**淋浴和桑拿。麒麟科創(chuàng)園中央公園附近游泳游泳收費(fèi)性價(jià)比高南京有即能健身又能學(xué)游泳的俱樂(lè)部嗎？

潛蛙泳簡(jiǎn)單因?yàn)樽枇π?，是徒手游泳速?*快的泳姿。正規(guī)游泳比賽四種泳姿分別是：蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。自由泳**快，主要是靠手劃作動(dòng)力，所以分組訓(xùn)練正握杠引體向上可以提高泳速。蛙泳**慢而持久，主要是靠腿的蹬夾作動(dòng)力，所以經(jīng)常訓(xùn)練長(zhǎng)跑可以提高泳速。仰泳第三快而省力，主要是靠手劃作動(dòng)力，所以分組訓(xùn)練反握杠引體向上可以提高泳速。蝶泳第二快而壯美，主要是靠手劃作動(dòng)力，所以分組訓(xùn)練正握杠引體向上可以提高泳速。

長(zhǎng)期從事游泳鍛煉，不僅能有效地防治頸椎、肩肘、關(guān)節(jié)、呼吸道及心肺疾病，還可有效減少肌膚的松弛和老化，使其更光潔潤(rùn)滑，富有彈性，同時(shí)還能消除憂郁和疲勞感，減輕精神和肢體的負(fù)擔(dān)。由于水對(duì)人體有著極強(qiáng)的可塑性，故而長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳還能對(duì)人體形態(tài)，尤其是腹部、臀部、肩背部、腿部、足部的曲線及脊柱生理彎曲進(jìn)行有效調(diào)整，并向流線型發(fā)展，從而塑造出人體**的體形。總之，游泳不僅健身、防病，而且對(duì)***、完美體形、增強(qiáng)肌膚彈性及活力都有著很好的效果，可以滿足不同性別、不同年齡段人的需求。雖然游泳對(duì)人體益處頗多，但萬(wàn)事都講究科學(xué)，游泳時(shí)應(yīng)該注意以下事項(xiàng)：首先，水溫要適中，尤其是老年人，因?yàn)槔夏耆搜鼙容^脆弱，且血壓偏高，因而游泳時(shí)水的溫度一定要適中，不能太冷。時(shí)間不宜太長(zhǎng)，動(dòng)作宜舒緩。其次，在游泳池中還應(yīng)注意五官的保護(hù)，如戴防水眼鏡，戴耳塞、鼻夾等。游泳對(duì)身體有什么好處？

它融合了Zumba®的動(dòng)作和游泳技巧，讓你把喜歡的Zumba®派對(duì)開到泳池里。其動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，讓你能同時(shí)完成Zumba®和游泳兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，感受雙倍快樂(lè)。 尊巴是由舞蹈演變而來(lái)的一種健身方式，它融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈形式。作為一種時(shí)尚健康的課程，它將音樂(lè)與動(dòng)感易學(xué)的動(dòng)作還有間歇有氧運(yùn)動(dòng)融合在了一起，即便是沒(méi)有任何舞蹈基礎(chǔ)的人，也可以得到放松和樂(lè)趣。而云力之源水中尊巴課程將舞蹈和燃脂運(yùn)動(dòng)結(jié)合在一起，不僅能夠在很大程度上鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，還能在有氧運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，短時(shí)間內(nèi)快速***，提高心肺功能，快來(lái)云力之源健身俱樂(lè)部，在水中尊巴課上釋放自我吧！游泳入門自學(xué)方法有哪些？南京麒麟門附近親子游泳游泳器材全設(shè)備新

游泳初學(xué)者為什么浮不起來(lái)？孩子王總部附近游泳救援游泳健身中心

游泳的優(yōu)點(diǎn)：1。它可以幫助伸展全身和***。2.它能增強(qiáng)心肺功能，增加肺活量。3.游泳比體育鍛煉更舒服，體育鍛煉使身體更加對(duì)稱，線條看起來(lái)更好。4.它能增強(qiáng)肌肉功能，提高運(yùn)動(dòng)能力。5.它能強(qiáng)身健體，提高免疫力，增強(qiáng)抗病能力。游泳的缺點(diǎn)：1。長(zhǎng)期游泳會(huì)導(dǎo)致角膜炎。2.長(zhǎng)期游泳會(huì)導(dǎo)致中耳炎。3.長(zhǎng)時(shí)間游泳后，細(xì)菌和病毒會(huì)侵入皮膚并引起皮炎。游泳時(shí)人的胸部要承受很大的壓力，再加上冷水刺激肌肉緊縮，會(huì)使人覺得呼吸感到困難，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，這樣吸入的氧氣量才能滿足機(jī)體的需求。游泳促使人呼吸肌發(fā)達(dá)，胸圍增大，肺活量增加，而且吸氣時(shí)肺泡開放更多，換氣順暢。孩子王總部附近游泳救援游泳健身中心

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