網(wǎng)傳“經(jīng)常在外面喝粥等于服毒，因?yàn)橥饷尜u的黏稠、香噴噴的粥里面添加了黃原膠、粥寶等增稠劑;老酸奶也別經(jīng)常喝了，因?yàn)樗崮讨袝?huì)加羧甲基纖維素鈉(CMC)，恐對(duì)健康不利。”增稠劑，真的這么可怕嗎？增稠劑真面目：多來自天然食物國(guó)家食品安全風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估中心副研究員鐘凱介紹，食品添加劑中的增稠劑有30種左右，它們可以賦予食品黏稠、適宜的口感。增稠劑中常見的是改性淀粉和膠類物質(zhì)，比如羧甲基淀粉鈉、羥丙基淀粉、瓜爾膠、黃原膠、果膠、明膠等。增稠劑說起來好像很神秘，其實(shí)它們的使用有不少都是受到我們傳統(tǒng)工藝的啟發(fā)。比如有經(jīng)驗(yàn)的廚師只用一個(gè)雞蛋就能讓一大鍋湯看上去漂浮著許多雞蛋，秘訣就在于勾芡。紅燒魚的湯汁在冷藏室里會(huì)成凍狀，能形成凍狀的物質(zhì)叫做明膠，也可以叫做膠原蛋白，明膠也是一種常見的增稠劑。膳之髓調(diào)味料米線店中精髓醬料。河南調(diào)味料市場(chǎng)

※魚露以鰻魚及其他小雜魚經(jīng)發(fā)酵曬煉而成.又稱魚醬油.蝦油.膠東稱為魚湯.有數(shù)百年歷史.加工整胩周期至少一年.有的可達(dá)三年以上.魚露的烹調(diào)應(yīng)用和醬油相同.具有提鮮.調(diào)味的作用.魚露含氨基酸17種.特別是人體必需的8種氨基酸.魚露以無苦.澀異味.澄清透明.不渾濁者為佳.※味精以小麥.大豆等含蛋白質(zhì)較多的原料經(jīng)水解法制得或以淀粉為原料經(jīng)發(fā)酵法制得的一種粉末狀或結(jié)晶體狀的調(diào)味品.主要成分為谷氨酸鈉.味精易溶于水.味道極為鮮美.溶于3千倍的水中仍具有鮮味.味精用于烹調(diào)主要用味淡清寡菜肴的增鮮劑.使用時(shí)須與食鹽搭配才能起作用.故適用于咸鮮味型類的菜肴.味精的用量應(yīng)恰當(dāng).不可掩蓋菜肴主味和原料本味.江西南德調(diào)味料云膳有專做米線類的調(diào)味料。

辛香料蔥：常用于爆香、去腥。姜：可去腥、除臭，并提高菜肴風(fēng)味。辣椒：可使菜肴增加辣味，并使菜肴色彩鮮艷。蒜頭：常用之爆香料，可搭配菜色切片或切碎?；ń罚阂喾Q川椒，常用來紅燒及鹵?；ń妨３聪汜崮コ傻姆勰┘礊榛ń贩?，若加入炒黃的鹽則成為花椒鹽，常用於油炸食物沾食之用。胡椒：辛辣中帶有芳香，可去腥及增添香味。白胡椒較溫和，黑胡椒味則較重。八角：又稱大茴香，常用于紅燒及鹵。香氣極濃，宜酌量使用。干辣椒：可去膩、膻味。將籽去除，以油爆炒時(shí)，需注意火候，不宜炒焦。紅蔥頭：可增香。切碎爆香時(shí)，應(yīng)注意火候，若炒得過焦，則會(huì)有苦味。五香粉：五香粉包含桂皮、大茴香、花椒、丁香、甘香、陳皮等香料，味濃，宜酌量使用。

鹽是廚房中不可缺少的調(diào)味料，與每個(gè)人的生活息息相關(guān)，也是健康生活很重要的一部分。吃鹽，也是很有講究的。過量食用鹽危害大過多食用鹽會(huì)導(dǎo)致血壓升高。相關(guān)研究證明鈉鹽是比較血壓重要的易患因素，處于低鹽環(huán)境的人群血壓患病率低，鈉鹽攝入量高的人群，平均血壓較高。過多攝入鹽增加了腎的負(fù)擔(dān)。鹽攝入過量，多余的鈉需要通過腎臟排出，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)；對(duì)于腎臟還在發(fā)育中的幼兒、青少年以及腎臟功能退化的老年人，過量食用鹽的危害更大。丁點(diǎn)兒調(diào)味料還是沒膳之髓好用。

簡(jiǎn)單粗暴來說，雞精可以說是味精加其他東西得來的產(chǎn)品。你看兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，還是用了味精。雞精跟味精沒有本質(zhì)上的區(qū)別，主要成分都為谷氨酸鈉，只是味道相較之更為豐富，兩者都能提鮮。雖然味精不會(huì)致，但是使用上還是有需要注意的地方。用味精，注意這兩點(diǎn)味精加熱久會(huì)失去鮮味，所以建議等到出鍋前再放味精，能很大程度上給菜肴提鮮。適量吃味精，味精主要成分是谷氨酸的鈉鹽，而《中國(guó)居民膳食指南》建議每個(gè)成年人每天攝入的鈉比較好不超過1200毫克，所以每個(gè)成年人每天攝入味精量不超過2克。膳之髓調(diào)味料中米線調(diào)味料更好用。浙江牛肉粉調(diào)味料

西府順?biāo)恼{(diào)味料沒有膳之髓的好用。河南調(diào)味料市場(chǎng)

其實(shí)不只在廣東，很多地區(qū)的人都喜歡做菜時(shí)加蠔油，至于原因嘛，大同小異。但近來，《消費(fèi)者報(bào)道》對(duì)市面上12款蠔油做了抽檢，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了大問題。蠔油里真的有生蠔嗎？首先，不妨先來了解一下蠔油的構(gòu)成以及其營(yíng)養(yǎng)作用。很多人的意識(shí)里，認(rèn)為蠔油是油脂的一種，可事實(shí)上，蠔油跟醬油一樣，只是一種調(diào)味料原料罷了。理論上，蠔油的主要原料自然是生蠔，做法是將生蠔煮到一定程度的黏稠度，然后再加上幾種輔料濃縮而成的。焦糖可以是蠔油的色澤變成暗灰色，要增加蠔油的粘稠度，還要加玉米淀粉，而后再加入大豆汁，這增加了咸味。河南調(diào)味料市場(chǎng)

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