開始練習(xí)瑜伽始于一場轟轟烈烈的merger，公司被收購之后，有一段時間原本工作狂的生活戛然而止，雖然喜歡忙碌的生活，但是也享受著這么一段難得的悠閑時光。我也剛剛搬家沒多久，于是開始搜尋家附近的健身場所，開始練習(xí)瑜伽，初也只是把它當(dāng)作一種很舒服的健身方式，沒有特別takeseriously。真正愛上瑜伽，是十一休假去墨西哥玩，在坎昆，住在海邊的一家酒店，酒店有安排很豐富有趣的活動，比如學(xué)習(xí)西班牙語，cookingclass(其實是看著大廚制作牛油果拌一切的墨西哥菜肴，然后我們品嘗，哈哈),還有清晨的戶外瑜伽課程。瑜伽課在酒店的一個戶外回廊上，距離海邊很近，可以聽到悅耳的鳥叫和輕輕的海浪的聲音，做完瑜伽之后一個人在海邊散步，看清晨寧靜的海。這才是真正的innerpeace.在坎昆的海邊做瑜伽讓我真正愛上了瑜伽。回國之后開始比較連續(xù)的瑜伽練習(xí)。就是帶你進門，領(lǐng)你入門，找到竅門，終通達心靈之門！成都怎么開始瑜伽培訓(xùn)要多久

    瑜伽姿勢是運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。包括調(diào)身的法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達至身心的合一。瑜伽姿勢不但有系統(tǒng)，并以的方式調(diào)整身體、舒展緊張的肌肉和僵硬的關(guān)節(jié)，可增強柔韌性和力量，這樣就保護了日常生活中的各種活動，預(yù)防了意外傷害的發(fā)生。各種瑜伽姿勢在瑜伽眾多的贈予中，瑜伽姿勢（asana）也許是的了。Asana按字面譯就是“舒服的姿勢”。瑜伽姿勢還能擠壓并按摩內(nèi)臟，使它們發(fā)揮出比較好的功能。事實上，沒有任何一個鍛煉體系，在調(diào)和體內(nèi)各個系統(tǒng)的效能上能與瑜伽姿勢相比。瑜伽姿勢還能調(diào)節(jié)的釋放，對情緒、心態(tài)、新陳代謝、免疫功能以及生殖系統(tǒng)都有著強大的影響。另外，瑜伽姿勢能舒經(jīng)活絡(luò)，恢復(fù)精細神經(jīng)功能，使之暢通無阻。 成都怎么開始瑜伽培訓(xùn)要多久瑜伽之到筋膜松課程可以很好的解除全是筋膜的緊張，讓整個身體通透，輕松靈活。

    瑜伽這個行業(yè)到目前為止還沒有一個國家認可的證書和機構(gòu)。所以瑜伽這個行業(yè)目前確實存在水平素質(zhì)良莠不齊的情況。這就需要在選擇的時候擦亮雙眼了，選擇一個好的培訓(xùn)機構(gòu)了。選擇行業(yè)認可度的瑜伽機構(gòu)證書認可度的高低與所在瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)的行業(yè)認知度有關(guān)系。所以在考取瑜伽教練證的時候，選擇一個行業(yè)中，起碼是所在城市都比較認可的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)比較好。如果可能的話，選擇大城市的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)，一二線城市的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)在小城市還是比較有認可度的。確定瑜伽培訓(xùn)的方向瑜伽有很多流派和分支，阿斯湯加瑜伽、哈他瑜伽、空中瑜伽、流瑜伽、理療瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽，艾揚格瑜伽等等特別多的分支，次的時候需要明確自己目標(biāo)及目的。至于其他感興趣的課程，可以在之后不斷的進修之路上選擇。瑜伽教練者的進修之路就像上面說的，瑜伽有太多的分支和流派，默守陳規(guī)只會在行業(yè)道路中越走越窄，所以需要不斷的進修學(xué)習(xí)，而大多數(shù)進修的時候都是去到培訓(xùn)機構(gòu)所在地，這中間需要計算的不止是交通住宿費，還有誤工費。所以選擇身邊的培訓(xùn)機構(gòu)就很好。瑜伽者的進修和選擇認可度高的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)，兩者之間存在一定的矛盾，所以需要根據(jù)自己的要求選擇一個平衡點。

    常見姿勢瑜伽體式欄目收錄常見的初中高級瑜伽近400個，并詳細介紹了每個瑜伽動作的練習(xí)方法,體式功效,是您瑜伽練習(xí)的良師益友。常見的包括關(guān)節(jié)運動，如肩膀轉(zhuǎn)動式、蜂雀式、頸部練習(xí)等；基本姿勢，如山式、各種坐姿等；前彎姿勢，如夕陽式、單腿交換伸展式；側(cè)彎姿勢，如三角伸展式、風(fēng)吹樹式等；后彎姿勢，如輪式、弓式等；此外還有扭轉(zhuǎn)姿勢、倒立姿勢、放松姿勢等。除了這些常規(guī)姿勢，一些姿勢還有相應(yīng)的降低難度法和變體，方便不同類型的人群靈活應(yīng)用和選擇。您不必把世上每一個姿勢全學(xué)到或練習(xí)會，那簡直不可能。其實在古老的瑜伽文獻上面已經(jīng)說了，世上有百萬種的瑜伽姿勢。我們光是固定地練幾個能做到的，就可獲益匪淺了。有些人片面地認為，只要練瑜伽就可以擁有健康漂亮的完美身體?？墒?，您要永遠不感覺疲勞、不會受傷、**生病或變老，才有資格被稱為擁有完美體魄的人，這當(dāng)然是不可能的。所以真正的目標(biāo)應(yīng)該是放在達到自身健康的比較好狀態(tài)上。每個人都得根據(jù)自身的年齡、生活環(huán)境、遺傳基因、個人因素和生活方式的不同而有所變化?；仡櫄v史，確有不少習(xí)練瑜伽或氣功的人，期盼得以，但這些人都在哪兒呢？他們都早已作古并不知去向！ 筋膜是遍布我們身體各個角落的組織！

    大約在公元**00年，印度大圣哲帕坦伽利(Patanjali)創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》，印度瑜伽在其基礎(chǔ)上才真正成形，瑜伽行法正式訂為八支體系。帕坦伽利是一個對瑜伽有巨大意義的圣人。他撰寫了《瑜伽經(jīng)》，賦予了瑜伽所有理論和知識，形成完整的理論體系和實踐系統(tǒng)。在這部著作里，他闡述了瑜伽的定義、瑜伽的內(nèi)容、瑜伽給身體內(nèi)部帶來的變化等等。在帕坦伽利之前，瑜伽已經(jīng)有了很長的實踐期，但是沒有任何人給瑜伽一個系統(tǒng)的解釋，帕坦伽利開創(chuàng)了一個整體的瑜伽體系。所以帕坦伽利被尊為瑜伽之祖。印度帕坦伽利瑜伽學(xué)院位于印度北部的瑜伽圣地瑞施凱詩附近的圣城哈立德瓦爾(Haridwar)，該城位于德里以北200多公里的喜馬拉雅山腳下，恒河從此流進平原，所以這里又有“恒河門”之稱，唐僧玄奘在《大唐西域記》里對此地有過描繪。該學(xué)院在教學(xué)上秉承了印度瑜伽的傳統(tǒng)精華，結(jié)合歷史沉淀的帕坦伽利文化傳承，形成了自身的獨特的教學(xué)體系。學(xué)院課程豐富，不能讓學(xué)生在體式、呼吸法、冥想法等這些專業(yè)的知識上得到收益，更能從哲學(xué)、醫(yī)學(xué)、社會學(xué)、自然科學(xué)等方面挖掘整理出與瑜伽相關(guān)的知識，傳授給每位學(xué)員，使大家能更的理解瑜伽的含義并明確知道該如何去踐。 很多人會選擇自學(xué)，自學(xué)費用比較少！成都怎么開始瑜伽培訓(xùn)要多久

可見呼吸不是生命能量也是維持我們正確姿勢的基礎(chǔ)！成都怎么開始瑜伽培訓(xùn)要多久

    授課內(nèi)容1、評估與認識；通過對每位學(xué)員進行多維度評估及每個練習(xí)階段的身體狀況分析，建立學(xué)員檔案積累手案例。2、調(diào)整與；在老師的指導(dǎo)下分組實踐高效的調(diào)整身體不平衡及功能障礙的經(jīng)典體式，配合輔助手法，幫助身體障礙，提高身體能力。3、原理與科學(xué)；結(jié)合現(xiàn)理解剖原理，深入了解人體髏組成，連接以及肌肉力量的應(yīng)用。瑜伽經(jīng)典體式的全新科學(xué)解讀，掌握科學(xué)安全的瑜伽練習(xí)方式，沒有野蠻拉伸及超負荷的身體消耗，輕松破冰瑜伽高級動作。4、理論與系統(tǒng)；理論涵蓋瑜伽解剖、呼吸原理、體式原理、瑜伽文化、瑜伽哲學(xué)、生理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)各方面系統(tǒng)化知識。5、體式與練習(xí)；體式圍繞組裸、髖、脊柱與肩的功能恢復(fù)與動作度開展練習(xí)，涵蓋康復(fù)，體式技巧與高難度體式的循序漸進練習(xí)方法。6、能力與進階；培養(yǎng)解決問題的思考能力及體式輔助能力，畢業(yè)后可以即刻指教。7、上課技巧；從語言表達、情感帶入方面培養(yǎng)引導(dǎo)詞的能力，從專業(yè)化層面完善課堂表達。8、實戰(zhàn)式習(xí)練；每天大量的分組實踐教學(xué)，即學(xué)即用加深理解。更有館內(nèi)安排大課及私教，幫助時間進入教學(xué)狀態(tài)。9、培養(yǎng)與提升；在教學(xué)實踐中培養(yǎng)學(xué)員的職業(yè)修養(yǎng)。10、總結(jié)和規(guī)劃。對課程知識進行系統(tǒng)的梳理與總結(jié)，掌握所學(xué)內(nèi)容。 成都怎么開始瑜伽培訓(xùn)要多久

成都全之到健身服務(wù)有限公司總部位于成都天府大道北段8號蘇寧廣場603B，是一家我們是專業(yè)的瑜伽培訓(xùn)，瑜伽教練培訓(xùn)，瑜伽培訓(xùn)班，瑜伽教練培訓(xùn)班，瑜伽培訓(xùn)費用，瑜伽培訓(xùn)學(xué)費，瑜伽教練培訓(xùn)費用，瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)費，瑜伽之到，成都瑜伽培訓(xùn)，成都瑜伽培訓(xùn)班，成都瑜伽教練培訓(xùn)，成都瑜伽教練培訓(xùn)班的公司。公司自創(chuàng)立以來，投身于瑜伽培訓(xùn)，瑜伽教練培訓(xùn)，瑜伽培訓(xùn)班，瑜伽教練培訓(xùn)班，是教育培訓(xùn)的主力軍。瑜伽之到始終以本分踏實的精神和必勝的信念，影響并帶動團隊取得成功。瑜伽之到始終關(guān)注教育培訓(xùn)市場，以敏銳的市場洞察力，實現(xiàn)與客戶的成長共贏。