瑜伽之到，“之”是去往的意思，“到”到達，寓意去往到達瑜伽，瑜伽之到致力于純粹瑜伽方法的教授和傳播，同時吸收和學(xué)習(xí)現(xiàn)代前沿的練習(xí)科學(xué)，讓瑜伽練習(xí)更合理，更高效，更有趣。為熱愛瑜伽的習(xí)練者們提供一個良好的的可持續(xù)發(fā)展的瑜伽空間，同時為致力成為一名瑜伽老師的伽人們提供正統(tǒng)的、專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)，為未來瑜伽的發(fā)展與傳承奉上自己的一份力量，讓真正的瑜伽走進我們的生活，帶領(lǐng)我們的身心回到初的狀態(tài)。在這里，我們有一個愿景許你，為愿意給付出時間與努力的你，標識一道通往的瑜伽大門，開啟一段正統(tǒng)而科學(xué)的瑜伽旅程，全心助力你在瑜伽之到加速成長。瑜伽之到有一套完整的課程體系，包含縝密的思維方式和對體式的深刻理解，完全勝任大課、小班課及私教等各種類的課程。這套課程系統(tǒng)不涵蓋了瑜珈科學(xué)的基礎(chǔ)知識，也包括理論，體式，呼吸，教學(xué)等各方面的系統(tǒng)化的知識。實力來源于十余年教學(xué)的經(jīng)驗提煉，科學(xué)專業(yè)，嚴謹有效。瑜伽之到——到達瑜伽，正如品牌名稱和LOGO釋的一樣，這是一扇瑜伽之門，當(dāng)你走進瑜伽之到，我們便有一種責(zé)任和一種使命，就是帶你進門，領(lǐng)你入門，找到竅門，終通達心靈之門，找到自己，了解自己，身心合一，做自己的寵兒! 我們平時的久站、久坐、不恰當(dāng)?shù)淖藙輹斐山钅ぞo張，粘、連等問題！成都瑜伽培訓(xùn)好學(xué)嗎

瑜伽通過身體和位置法、調(diào)息等方法，調(diào)整各個臟器的生理機能，達到強身健體的目的。通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種身體和位置法，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，達到消除緊張瑜伽提倡一種健康的生活態(tài)度，讓你自然的去掉喝酒這些不良習(xí)慣。通過不停的超越自我，也讓你充滿自信。瑜伽對變瘦癥、睡不著、焦慮和關(guān)節(jié)炎等癥狀非常好的療效。玉玄珠變瘦瑜伽，連續(xù)瑜伽可以消除神經(jīng)緊張和身體疲勞，讓女性朋友的身材更完美，青春與你常在，可以使心里壓力云消霧散，可以預(yù)防慢性病，可以堅持練習(xí)能變瘦。四川零基礎(chǔ)瑜伽培訓(xùn)報名一般北上廣深這幾個城市的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)費用大概在2萬左右！

瑜伽這個行業(yè)到目前為止還沒有一個國家認可的證書和機構(gòu)。所以瑜伽這個行業(yè)目前確實存在水平素質(zhì)良莠不齊的情況。這就需要在選擇的時候擦亮雙眼了，選擇一個好的培訓(xùn)機構(gòu)了。選擇行業(yè)認可度的瑜伽機構(gòu)證書認可度的高低與所在瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)的行業(yè)認知度有關(guān)系。所以在考取瑜伽教練證的時候，選擇一個行業(yè)中，起碼是所在城市都比較認可的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)比較好。如果可能的話，選擇大城市的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)，一二線城市的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)在小城市還是比較有認可度的。確定瑜伽培訓(xùn)的方向瑜伽有很多流派和分支，阿斯湯加瑜伽、哈他瑜伽、空中瑜伽、流瑜伽、理療瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽，艾揚格瑜伽等等特別多的分支，次的時候需要明確自己目標及目的。至于其他感興趣的課程，可以在之后不斷的進修之路上選擇。瑜伽教練者的進修之路就像上面說的，瑜伽有太多的分支和流派，默守陳規(guī)只會在行業(yè)道路中越走越窄，所以需要不斷的進修學(xué)習(xí)，而大多數(shù)進修的時候都是去到培訓(xùn)機構(gòu)所在地，這中間需要計算的不止是交通住宿費，還有誤工費。所以選擇身邊的培訓(xùn)機構(gòu)就很好。瑜伽者的進修和選擇認可度高的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)，兩者之間存在一定的矛盾，所以需要根據(jù)自己的要求選擇一個平衡點。

實際上，造成“瑜伽病”的原因不是瑜伽這個運動項目本身，而是在瑜伽鍛煉的過程中缺乏必要的科學(xué)健身知識。對各類“瑜伽病”損傷分析，發(fā)現(xiàn)主要原因可以歸納為以下幾個方面：1、瑜伽練習(xí)前缺乏合理的熱身運動。在日常練習(xí)過程中很多瑜伽愛好者存在不進行熱身運動甚至直接通過簡單的瑜伽動作來代替熱身運動的現(xiàn)象。其實熱身運動是告訴身體要進行鍛煉的一個信號，讓身體肌肉、內(nèi)臟等有一個啟動的時間，若你直接進行瑜伽動作練習(xí)的話，動作所需部位的關(guān)節(jié)肌肉、血流量、需氧飽和度等都處于靜止狀態(tài)，很容易出現(xiàn)韌帶拉傷等情況。2、瑜伽練習(xí)過程中沒有進行相應(yīng)的力量練習(xí)。瑜伽是一個全身的運動，涉及關(guān)節(jié)比較多，一定要注意各關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的鍛煉，關(guān)節(jié)周圍肌肉力量是保證關(guān)節(jié)在合理范圍內(nèi)活動的基礎(chǔ)，特別是到了一些高難度動作，若不進行相應(yīng)的力量訓(xùn)練，很容易因關(guān)節(jié)周圍力量薄弱而出現(xiàn)關(guān)節(jié)錯位、韌帶拉傷等損傷。3、瑜伽練習(xí)之余沒有進行心肺功能的鍛煉。心肺功能是健康的基礎(chǔ)，瑜伽練習(xí)過程中很少有長時間呼吸循環(huán)較為強度大一點的狀態(tài)，這對心肺功能的改善和提高影響較小。因此，練完瑜伽每周還應(yīng)至少進行三次有氧運動。4、沒有遵循“循序漸進”的運動健身原則。學(xué)瑜伽教練多少學(xué)費？

    改善柔韌性和平衡感的瑜伽動作，伸抬腿一式、二式，下面我們一起來看一看吧。瑜伽美體，應(yīng)該有策略、有計劃。如果盲目瞎練，付出的時間和汗水，未必能達到預(yù)期的效果。改善柔韌性和平衡感的瑜伽動作，伸抬腿一式、二式，下面我們一起來看一看吧。瑜伽美體，應(yīng)該有策略、有計劃。如果盲目瞎練，付出的時間和汗水，未必能達到預(yù)期的效果。山式站立右膝彎曲，用右手拇指和食指勾住右腳大拇指伸抬腿一式：右腿、右臂向前伸直，膝蓋向上，左腿直立，左臂側(cè)平舉伸抬腿二式：側(cè)向抬伸腿。保持左腳腳趾向前，右膝彎曲，轉(zhuǎn)向體側(cè)。右手指勾住右腳大腳趾，右腿伸向體側(cè)，膝蓋向上，右臂伸直，脊柱上提，左臂側(cè)平舉。直視前方，正常呼吸，保持二十到三十秒。瑜伽之到筋膜松課程可以很好的解除全是筋膜的緊張，讓整個身體通透，輕松靈活。四川學(xué)習(xí)瑜伽培訓(xùn)好學(xué)嗎

瑜伽之到體態(tài)調(diào)整課程就是主要針對我們現(xiàn)代人的體態(tài)問題所開設(shè)的。成都瑜伽培訓(xùn)好學(xué)嗎

不管你是想踏入瑜伽老師的職業(yè)，還是只想精進自己的瑜伽練習(xí)，或者抱著求知的態(tài)度想要了解瑜伽到底是什么，都可以去參加教培的學(xué)習(xí)。但你首先要知道這一個月200小時全日制中都學(xué)些什么？、瑜伽哲學(xué)根據(jù)不同導(dǎo)師的瑜伽修行和教學(xué)風(fēng)格，他們對于哲學(xué)思想這一部分的教學(xué)都會不盡相同。會涉及瑜伽經(jīng)、薄伽梵歌、哈他之光等古籍的內(nèi)容傳授。很多年輕的練習(xí)者和初學(xué)者，對于哲學(xué)的學(xué)習(xí)都會感到很，但練習(xí)的年限越長，你會越感到哲學(xué)的重要。第二、體式精講這是所有瑜伽人感興趣的，也占據(jù)到一次200小時的培訓(xùn)中比較大一部分內(nèi)容。其中會深入分析每個體式的順位原則，以及解決不同問題的針對性變體，同時講解在不同體式中如何使用工具，讓初學(xué)者的練習(xí)變得更加簡單易行，讓有基礎(chǔ)的練習(xí)者的練習(xí)變得更加深入穩(wěn)定?？赡芎芏嗑毩?xí)很多年的人，去參加完教培學(xué)習(xí)會發(fā)現(xiàn)，原來這么多年的瑜伽練習(xí)中，自己很多基礎(chǔ)的東西都是做錯的。第三、生理解剖體式是身體力行，那么我們自然不可少的去了解解剖學(xué)常識。但記住，瑜伽不是醫(yī)學(xué)，我們不能忽略生理解剖的學(xué)習(xí)，也不能過度放大這些的內(nèi)容的重要性。我們了解自己各個部位系統(tǒng)和骨骼肌肉，終的目的是更好的找到覺知去練習(xí)。成都瑜伽培訓(xùn)好學(xué)嗎