不管你是想踏入瑜伽老師的職業(yè)，還是只想精進自己的瑜伽練習，或者抱著求知的態(tài)度想要了解瑜伽到底是什么，都可以去參加教培的學習。但你首先要知道這一個月200小時全日制中都學些什么？、瑜伽哲學根據(jù)不同導師的瑜伽修行和教學風格，他們對于哲學思想這一部分的教學都會不盡相同。會涉及瑜伽經、薄伽梵歌、哈他之光等古籍的內容傳授。很多年輕的練習者和初學者，對于哲學的學習都會感到很，但練習的年限越長，你會越感到哲學的重要。第二、體式精講這是所有瑜伽人感興趣的，也占據(jù)到一次200小時的培訓中比較大一部分內容。其中會深入分析每個體式的順位原則，以及解決不同問題的針對性變體，同時講解在不同體式中如何使用工具，讓初學者的練習變得更加簡單易行，讓有基礎的練習者的練習變得更加深入穩(wěn)定。可能很多練習很多年的人，去參加完教培學習會發(fā)現(xiàn)，原來這么多年的瑜伽練習中，自己很多基礎的東西都是做錯的。第三、生理解剖體式是身體力行，那么我們自然不可少的去了解解剖學常識。但記住，瑜伽不是醫(yī)學，我們不能忽略生理解剖的學習，也不能過度放大這些的內容的重要性。我們了解自己各個部位系統(tǒng)和骨骼肌肉，終的目的是更好的找到覺知去練習。所以說這一筆投資是非常值得的。成都學瑜伽培訓班

實際上，造成“瑜伽病”的原因不是瑜伽這個運動項目本身，而是在瑜伽鍛煉的過程中缺乏必要的科學健身知識。對各類“瑜伽病”損傷分析，發(fā)現(xiàn)主要原因可以歸納為以下幾個方面：1、瑜伽練習前缺乏合理的熱身運動。在日常練習過程中很多瑜伽愛好者存在不進行熱身運動甚至直接通過簡單的瑜伽動作來代替熱身運動的現(xiàn)象。其實熱身運動是告訴身體要進行鍛煉的一個信號，讓身體肌肉、內臟等有一個啟動的時間，若你直接進行瑜伽動作練習的話，動作所需部位的關節(jié)肌肉、血流量、需氧飽和度等都處于靜止狀態(tài)，很容易出現(xiàn)韌帶拉傷等情況。2、瑜伽練習過程中沒有進行相應的力量練習。瑜伽是一個全身的運動，涉及關節(jié)比較多，一定要注意各關節(jié)周圍肌肉力量的鍛煉，關節(jié)周圍肌肉力量是保證關節(jié)在合理范圍內活動的基礎，特別是到了一些高難度動作，若不進行相應的力量訓練，很容易因關節(jié)周圍力量薄弱而出現(xiàn)關節(jié)錯位、韌帶拉傷等損傷。3、瑜伽練習之余沒有進行心肺功能的鍛煉。心肺功能是健康的基礎，瑜伽練習過程中很少有長時間呼吸循環(huán)較為強度大一點的狀態(tài)，這對心肺功能的改善和提高影響較小。因此，練完瑜伽每周還應至少進行三次有氧運動。4、沒有遵循“循序漸進”的運動健身原則。四川瑜伽之到瑜伽培訓比較**瑜伽之到筋膜松課程可以很好的解除全是筋膜的緊張，讓整個身體通透，輕松靈活。

瑜伽（英文：Yoga，印地語：???）是一個漢語詞匯，早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。大約在公元00年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地語：??????）創(chuàng)作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調身的位體法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。瑜伽是一項有著5000年歷史的關于身體、心理以及精神的練習，起源于印度，其目的是改善身體和心性。2014年12月11日，聯(lián)大宣布6月21日為國際瑜伽日，2015年舉辦了首屆。

    大約在公元00年，印度大圣哲帕坦伽利(Patanjali)創(chuàng)作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上才真正成形，瑜伽行法正式訂為八支體系。帕坦伽利是一個對瑜伽有巨大意義的圣人。他撰寫了《瑜伽經》，賦予了瑜伽所有理論和知識，形成完整的理論體系和實踐系統(tǒng)。在這部著作里，他闡述了瑜伽的定義、瑜伽的內容、瑜伽給身體內部帶來的變化等等。在帕坦伽利之前，瑜伽已經有了很長的實踐期，但是沒有任何人給瑜伽一個系統(tǒng)的解釋，帕坦伽利開創(chuàng)了一個整體的瑜伽體系。所以帕坦伽利被尊為瑜伽之祖。印度帕坦伽利瑜伽學院位于印度北部的瑜伽圣地瑞施凱詩附近的圣城哈立德瓦爾(Haridwar)，該城位于德里以北200多公里的喜馬拉雅山腳下，恒河從此流進平原，所以這里又有“恒河門”之稱，唐僧玄奘在《大唐西域記》里對此地有過描繪。該學院在教學上秉承了印度瑜伽的傳統(tǒng)精華，結合歷史沉淀的帕坦伽利文化傳承，形成了自身的獨特的教學體系。學院課程豐富，不能讓學生在體式、呼吸法、冥想法等這些專業(yè)的知識上得到收益，更能從哲學、醫(yī)學、社會學、自然科學等方面挖掘整理出與瑜伽相關的知識，傳授給每位學員，使大家能更的理解瑜伽的含義并明確知道該如何去踐。 但我們可以通過在瑜伽培訓機構的學習幫助我們成為一名高收入的瑜伽教練！

現(xiàn)在越來越多的朋友想要從事瑜伽教練這個職業(yè)，瑜伽行業(yè)也越來越吃香，想要從事瑜伽教練行業(yè)就要考取瑜伽教練證，瑜伽教練證分為兩種，那么哪個呢?下面小編給大家詳細介紹下，想要了解的朋友可以一起來看看哦。1、民間機構證書現(xiàn)在瑜伽教練資格證書品種繁多，如果你想考取瑜伽資格證書的話，首先你要表明你考這個證書的用處是什么?因為他的證書大體上有兩種，一種是民間機構證書一種是官方機構頒發(fā)的證書，民間機構的證書俗稱行業(yè)證書，頭銜都比較大，多為學校自己制作的證書，但是這些證書還是有一定的含金量的，像一些瑜伽場所的教練，多是使用這種證書。2、官方機構頒發(fā)證書瑜伽證書里面的官方機構頒發(fā)的證書，是瑜伽師上崗證，需要選擇，承辦此考試資質的瑜伽培訓學校，他們經過學習和培訓后，通過嚴格的考試才可以得到的證書。關于證書是由人力資源和社會保障部制自己而出臺的。這個證書性比較高，學習的科目比較多，能夠更更系統(tǒng)的學習瑜伽。瑜伽是一項非常好的健身運動，它能夠包容所有的人群，如果你想成為一名瑜伽師，可以報名瑜伽教練認證培訓班，瑜伽老師怎么考，隨著社會的發(fā)展，考試資質不斷的變革，考試也有了很大的變化。他們的瑜伽知識比較豐富！四川學瑜伽培訓要多少時間

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瑜伽姿勢是運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。包括調身的法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。瑜伽姿勢不但有系統(tǒng)，并以的方式調整身體、舒展緊張的肌肉和僵硬的關節(jié)，可增強柔韌性和力量，這樣就保護了日常生活中的各種活動，預防了意外傷害的發(fā)生。各種瑜伽姿勢在瑜伽眾多的贈予中，瑜伽姿勢（asana）也許是的了。Asana按字面譯就是“舒服的姿勢”。瑜伽姿勢還能擠壓并按摩內臟，使它們發(fā)揮出比較好的功能。事實上，沒有任何一個鍛煉體系，在調和體內各個系統(tǒng)的效能上能與瑜伽姿勢相比。瑜伽姿勢還能調節(jié)的釋放，對情緒、心態(tài)、新陳代謝、免疫功能以及生殖系統(tǒng)都有著強大的影響。另外，瑜伽姿勢能舒經活絡，恢復精細神經功能，使之暢通無阻。成都學瑜伽培訓班