瑜伽之到——到達瑜伽， 正如品牌名稱和LOGO釋的一樣， 這是一扇瑜伽之門，當你走進瑜伽之到，我們便有一種責任和一種使命，就是帶你進門，領你入門，找到竅門，瑜伽之到終通達心靈之門，找到自己，了解自己，身心合一，做自己的寵兒!帶著這樣的祈愿，創(chuàng)始人楊小羽老師，國家高級康復理療培訓師徐曉青老師、阿奴薩拉瑜伽全球授權導師任娟老師不謀而合的走到了一起，他們要創(chuàng)辦真正科學的瑜伽培訓機構，讓瑜伽愛好者體驗純粹的瑜伽修行!在相同理念的促使下瑜伽之到應運而生，國內瑜伽之到專注正統(tǒng)瑜伽教學的瑜伽之到培訓機構，應運而生。瑜伽之到，終通達心靈之門，找到自己，了解自己，身心合一，做自己的寵兒!成都初級瑜伽教練培訓機構

練習身體的平衡感，體會對身體的掌控力。瑜伽練習會綜合練習身體的平衡感、耐性和穩(wěn)定，幫助提升注意力和專注力，緩解疲勞，增加身體代謝。為更高難度的瑜伽體式練習奠定基礎。練習身體的平衡感，體會對身體的掌控力。瑜伽練習會綜合練習身體的平衡感、耐性和穩(wěn)定，幫助提升注意力和專注力，緩解疲勞，增加身體代謝。為更高難度的瑜伽體式練習奠定基礎。而瑜伽就是一種很好的健身方式，特別是對于女性來說，瑜伽不能夠平心靜氣鍛煉身體，還能夠讓女性的精神得到放松起到增強身體柔韌度的作用。而在瑜伽中根據自己想要練習的方面，可以選擇不同練瑜伽的方式，其中瑜伽平衡體式就主要是增加人體平衡性。1.腹部收緊區(qū)別于吸腹部變成肋骨外翻。首先要辯證對待這個口令，對于腹部肌肉短、硬的練習者，練習初期不建議給予這個口令。如果是含胸弓背這種比較常見的體態(tài)，這類人群初階腹部要伸展，而不是收緊。另外了解的是，肌肉僵緊不力量哦。2.提臀不管是腰椎間盤突出和腰曲過大也好，從瑜伽空間平衡的角度，先伸展建立腰椎的空間，然后建立力量穩(wěn)定。對于腰椎間盤突出，下背部和臀部的力量在伸展后去穩(wěn)定；而腰曲過大，理論上在初階伸展的比例要多些。當然要結合具體對象。四川0基礎瑜伽教練培訓周末班瑜伽之到為未來瑜伽的發(fā)展與傳承奉上自己的一份力量！

瑜伽和不瑜伽的姑娘，過的真是不一樣的人生，你會更少的抱怨生活，去熱愛生活。周圍同齡人身體開始走下坡路，各種小毛病來襲時，而你的身材卻越發(fā)挺拔有氣質了，容貌甚至逆生長。長期堅持瑜伽練習，走姿和坐姿都要做到“收頜、沉肩、收腹”，塑造了更好的身體狀態(tài)。瑜伽成為了你個人的人生標簽，堅持瑜伽并不是為了戰(zhàn)勝誰，而是為了與更好的自己相遇。一件事能夠堅持10年，本身就是很了不起了，對你來說，瑜伽不僅 是修身更是修心了，長期堅持瑜伽的人心必定是美好的。你的身體氣質，體能狀態(tài)，精神等站在同齡人中，顯得那么與眾不同，你會發(fā)現(xiàn)體能狀態(tài)一點不輸年輕人。相比周圍不瑜伽的朋友，她們一定很羨慕你！

零基礎能考瑜伽教練證書嗎，需要什么條件？對瑜伽行業(yè)有所了解的人都知道，如果想要做一名專業(yè)的瑜伽教練的話，瑜伽教練資格證是必要的條件之一，那么考瑜伽教練行業(yè)證書需要具備哪些條件呢?其實條件很簡單，需要身體健康，尤其是身上不能有損傷性的疾病，并且要熱愛瑜伽，滿足以上條件就可以報名參加瑜伽教練考試了。TTC的全寫是Teachertrainingcourse字面意思翻譯過來就是“教師培訓課程”，通俗的說，TTC只是一個結業(yè)證書。同時還要注意的是，這個TTC，是什么機構頒發(fā)的，一般來說都是一些社會團體或者個人使用自己機構名稱作為頒發(fā)機構。所以TTC本身這仨字母，沒有任何含金量，所以當機構跟你強調他們發(fā)TTC的時候，你就要知道這個證書是機構自己頒發(fā)的。持此證書的瑜伽教師可以獲得頒發(fā)瑜伽證書的資格。

一點凝視法是瑜伽者常常喜愛的一種冥想練習，這通常是在環(huán)境幽靜的地方，或在山林湖海邊將注意力集中在某一固定的實體中比如克里希那神像或是蠟燭、樹葉、野花或是瀑布、流水等等；使自己的精神完全沉浸在無限深邃的寂靜中。瑜伽其他瑜伽流派昆達利尼瑜伽又稱為蛇王瑜伽。昆達利尼證明了人體周身存在72，000條氣脈，七大梵穴輪，一根主通道和一條尚未喚醒而處在休眠狀態(tài)的圣蛇。通過打通氣脈，使生命之氣喚醒那條蛇，使他穿過所有的梵穴輪而到達體外，一旦昆達利尼蛇沖出頭頂的梵穴輪，即可獲得出神入化的三摩地。昆達利尼瑜伽是為所有在家人而設計的。讓修煉者享有完整的家庭生活。增加內在的包容量，讓人能從容面對生活中的壓力，同時保持青春，美麗健康。通過昆達利尼瑜珈，昆達利尼沿著脊椎骨提升，通過人體裹的八個能量中心，讓每個能量中心平衡，直達大腦刺激松果腺和腦下垂體，讓神經系統(tǒng)，系統(tǒng)和每個細胞核得以。因此，練習過昆達利尼瑜珈的人都體會過無論身體上，心靈上的變化和強化，都比一般的瑜珈來得快。帶著這樣的祈愿，創(chuàng)始人楊小羽老師！四川初級瑜伽教練培訓正規(guī)

在瑜伽之到，我們有一個愿景許你，為愿意給付出時間與努力的你！成都初級瑜伽教練培訓機構

筋膜放松：筋膜是遍布我們身體各個角落的組織，它的作用就是保護肌肉和協(xié)調肌肉的功能，我們平時的久站、久坐、不恰當的姿勢會造成筋膜緊張，粘、連等問題，瑜伽之到筋膜松課程可以很好的解除全是筋膜的緊張，讓整個身體通透，輕松靈活。人群：有疼痛、柔軟度差、全身緊張的人群（特別是辦公一族）作用：改善柔軟度串聯(lián)練習：讓瑜伽體式之間通過巧妙的鏈接串聯(lián)在一起時整個練習過程流暢它能快速提升練習者的體力、柔韌性，改善呼吸和睡眠，提高思維的清晰度和專注度，具有一定的運動量，所以瑜伽之到塑身的效果非常明顯。適合有經驗的練習者。人群：有經驗練習者作用：提高練習者綜合能力體態(tài)調整：高低肩、長短腿、脊柱側彎、烏龜脖現(xiàn)在有越來越多的人有身體體態(tài)的問題，這不瑜伽之到影響美觀還嚴重危害我們身體的健康，瑜伽之到體態(tài)調整課程就是主要針對我們現(xiàn)代人的體態(tài)問題所開設的。成都初級瑜伽教練培訓機構