瑜伽教練指從事瑜伽運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教練。瑜伽教練應(yīng)該擁有國(guó)際 瑜伽教練資質(zhì)認(rèn)證機(jī)構(gòu)頒發(fā)的瑜伽教練證書并具有一定的授課經(jīng)驗(yàn)。她們?yōu)殍べ?huì)所或者運(yùn)動(dòng)俱樂部的會(huì)員提供專業(yè)的瑜伽練習(xí)指導(dǎo)。工作內(nèi)容瑜伽教練主要是為瑜伽學(xué)員制定授課方案正確宣傳瑜伽理念及修練方式正確的制定瑜伽飲食配套方案職業(yè)技能由國(guó)際 瑜伽資質(zhì)認(rèn)證機(jī)構(gòu)出具資格證書，溝通能力強(qiáng)，具有服務(wù)意識(shí)，為人正直、誠(chéng)實(shí)、敬業(yè)。瑜伽市場(chǎng)的不斷擴(kuò)大，瑜伽愛好者數(shù)量的極速增長(zhǎng)，一時(shí)間各式各樣的瑜伽館遍地開花，瑜伽師迅速發(fā)展成一個(gè)的新職業(yè)。 據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，當(dāng)前北京、上海等城市的瑜伽師總共不足1000名，按照現(xiàn)有瑜伽館的數(shù)量，還有很大缺口，專業(yè)瑜伽師成了搶手的香餑餑，而瑜伽熱的一再升溫，更是讓瑜伽教練市場(chǎng)供不應(yīng)求?？梢姾粑皇巧芰恳彩蔷S持我們正確姿勢(shì)的基礎(chǔ)！成都瑜伽培訓(xùn)正規(guī)

前傾式坐姿向前傾的坐姿不能安撫整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)，還能使大腦下來。特別是對(duì)初學(xué)瑜伽的人來說，前傾的坐姿要比前傾的站姿容易完成一些，因?yàn)橥瓿汕皟A的站姿需要多花一點(diǎn)力氣，而且要具備一定的平衡能力。一般來說，只要前傾的坐姿練好了，就為練習(xí)站姿打好了基礎(chǔ)，它還為或以及病患者提供了一個(gè)實(shí)用的選擇，他們?nèi)绻髦锹犜?，就不?huì)把頭放在低于心臟的位置。前傾式可以同時(shí)對(duì)許多身體中的能源中心（氣輪）和重要產(chǎn)生影響，但是其中受益的是力源穴（又稱中心輪，或第二氣輪）。這個(gè)氣輪掌管著腎和腎上腺，因此，練習(xí)前傾式是平衡和加強(qiáng)這些功能的有效的練習(xí)動(dòng)作。前傾式主要分為鉆石式、束角式、跨騎式、單腿交換伸展式、射箭式、背部伸展式、牛面式、船式。成都特色瑜伽培訓(xùn)什么條件讓我們?cè)匍_始練習(xí)就把基礎(chǔ)牢牢的扎實(shí)下來！

   開始練習(xí)瑜伽始于一場(chǎng)轟轟烈烈的merger，公司被收購(gòu)之后，有一段時(shí)間原本工作狂的生活戛然而止，雖然喜歡忙碌的生活，但是也享受著這么一段難得的悠閑時(shí)光。我也剛剛搬家沒多久，于是開始搜尋家附近的健身場(chǎng)所，開始練習(xí)瑜伽，初也只是把它當(dāng)作一種很舒服的健身方式，沒有特別takeseriously。真正愛上瑜伽，是十一休假去墨西哥玩，在坎昆，住在海邊的一家酒店，酒店有安排很豐富有趣的活動(dòng)，比如學(xué)習(xí)西班牙語(yǔ)，cookingclass(其實(shí)是看著大廚制作牛油果拌一切的墨西哥菜肴，然后我們品嘗，哈哈),還有清晨的戶外瑜伽課程。瑜伽課在酒店的一個(gè)戶外回廊上， 距離海邊很近，可以聽到悅耳的鳥叫和輕輕的海浪的聲音，做完瑜伽之后一個(gè)人在海邊散步，看清晨寧?kù)o的海。這才是真正的innerpeace.在坎昆的海邊做瑜伽讓我真正愛上了瑜伽?；貒?guó)之后開始比較連續(xù)的瑜伽練習(xí)。

瑜伽之到——到達(dá)瑜伽，正如品牌名稱和LOGO釋的一樣，這是一扇瑜伽之門，當(dāng)你走進(jìn)瑜伽之到，我們便有一種責(zé)任和一種使命，就是帶你進(jìn)門，領(lǐng)你入門，找到竅門，終通達(dá)心靈之門，找到自己，了解自己，身心合一，做自己的寵兒!帶著這樣的祈愿，創(chuàng)始人楊小羽老師，國(guó)家高級(jí)康復(fù)理療培訓(xùn)師徐曉青老師、阿奴薩拉瑜伽全球授權(quán)導(dǎo)師任娟老師不謀而合的走到了一起，他們要?jiǎng)?chuàng)辦真正科學(xué)的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，讓瑜伽愛好者體驗(yàn)純粹的瑜伽修行!在相同理念的促使下瑜伽之到應(yīng)運(yùn)而生，國(guó)內(nèi)專注正統(tǒng)瑜伽教學(xué)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，應(yīng)運(yùn)而生。在這里，我們有一個(gè)愿景許你，為愿意給付出時(shí)間與努力的你，標(biāo)識(shí)一道通往的瑜伽大門，開啟一段正統(tǒng)而科學(xué)的瑜伽旅程，全心助力你在瑜伽之到加速成長(zhǎng)。瑜伽之到有一套完整的課程體系，包含縝密的思維方式和對(duì)體式的深刻理解，完全勝任大課、小班課及私教等各種類的課程。這套課程系統(tǒng)不涵蓋了瑜珈科學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)，也包括理論，體式，呼吸，教學(xué)等各方面的系統(tǒng)化的知識(shí)。實(shí)力來源于十余年教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)提煉，科學(xué)專業(yè)，嚴(yán)謹(jǐn)有效。其困難程度是可想而知的！

瑜伽的種類七：密宗瑜伽國(guó)外稱怛特羅(Tantra)瑜伽;也稱咒乘(Mantra-Yana)、持明乘(Vidya-dhara-yana)、密乘(Esoteric-yana)、果乘(Phala-yana)、金剛乘(Vajra-yana)。它是公元7世紀(jì)到12世紀(jì)以后印度大乘佛教一部分派別與婆羅門教相結(jié)合的產(chǎn)物。密教傳播至中國(guó)西藏地區(qū)。8世紀(jì)中后葉，的印度密宗大師蓮花生來到西藏，幫助信佛的藏王赤松德贊(755—797在位)“調(diào)伏眾魔”，戰(zhàn)勝了西藏本地的原始巫教——苯教(Bonpo)，同時(shí)，蓮花生將已含有密宗四部修法之比較高階段的無上瑜伽密的印度因陀羅部底系金剛乘密教傳入西藏。公元13世紀(jì)初，佛教在印度泯滅后，唯有西藏佛教保留了密宗四部修習(xí)的完整形態(tài)。形成了藏密系統(tǒng)。密宗無上瑜伽“樂空雙運(yùn)”雙修法的生理學(xué)根據(jù)便是三脈七輪及“軍荼力蛇”學(xué)說。所謂“樂空雙運(yùn)”，即是密宗無上瑜伽密的教義及特別修行法。其理論根源于密宗《大日經(jīng)》與《金剛頂經(jīng)》。高低肩、長(zhǎng)短腿、脊柱側(cè)彎、烏龜脖現(xiàn)在有越來越多的人有身體體態(tài)的問題！定制瑜伽培訓(xùn)班

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無論進(jìn)行何種體能訓(xùn)練，包括瑜伽姿勢(shì)在內(nèi)，都不能避免由于挑戰(zhàn)新、難動(dòng)作所可能引起的損傷。因此嚴(yán)格遵守安全指南至關(guān)重要。遵循下列各個(gè)注意事項(xiàng)，能增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的功效，降低受傷幾率。1.咨詢醫(yī)生：注意事項(xiàng)不能代替醫(yī)生的建議。如果懷孕、受傷、有疾?。ǖ龋?、身體有舊傷或有其他健康問題（如頸背問題），在做姿勢(shì)或呼吸練習(xí)前請(qǐng)務(wù)必先咨詢醫(yī)生，確定是否能夠練習(xí)，再?zèng)Q定怎樣安全地練習(xí)。注意：并非每個(gè)人都適所有姿勢(shì)。2.感受身體的反應(yīng)：為了能從練習(xí)中獲得比較大的益處同時(shí)降低受傷的幾率，要時(shí)刻仔細(xì)地感受自己身體的反應(yīng)。練習(xí)時(shí)，盡自己所能，但不勉強(qiáng)、不過度。這是姿勢(shì)練習(xí)中重要的原則。3.不要用蠻力：不要強(qiáng)迫自己的身體達(dá)到某個(gè)特定的位置，也決不能讓別人（包括瑜伽姿勢(shì)大師）來強(qiáng)行推壓你的身體。4.千萬(wàn)不可攀比：為了表現(xiàn)、炫耀或攀比而練習(xí)瑜伽姿勢(shì)，容易使人過度地伸展扭轉(zhuǎn)，而增加受傷的幾率。5.對(duì)自己負(fù)責(zé)：你應(yīng)為自己的健康負(fù)責(zé)，因此決不要做任何自己感覺不舒服的姿勢(shì)，要溫和地伸展到自身的極限。成都瑜伽培訓(xùn)正規(guī)