而當下我們?yōu)榱藵M足瑜伽市場，除了簡單的瑜伽式呼吸，我們還需要教授學習高級呼吸控制法。但你要清楚，學過不等于學懂，要在多年的練習中去實踐和感悟。清潔法收束法和冥想，同樣是我們需要長久去研習和運用的東西。第五、體式編排與體式糾正即使你體式練習的爐火純青，也未必懂得科學編排和糾正他人。這部分是一個教培中好有中心價值的內容，決定了你以后教學風格是否能多樣化的不斷進步。這也能充分反映一個教培導師的教學能力。第六、阿育吠陀和中國的中醫(yī)類似，印度也有自己的醫(yī)學，就是阿育吠陀。這包含了古印度幾千年歷史的醫(yī)學精華，雖然流傳至今，很多人學到的只是皮毛。但值得我們好好去研究和挖掘。第七、瑜伽教學法每個瑜伽館和導師安排的教培體系不同，都會教授一些教學心理學、瑜伽老師需要具備的道德基礎等等。讓你在短時間的職業(yè)變換中，能盡快適應瑜伽的教學。那么，大家可以想一想：如果你準備去學教培了，是否對以上所有知識都做有一定的準備？如果你只是為了瘦形或強健身體，以上這些你真的有必要花時間學嗎？如果你曾經學過教培了，以上所有內容你真的都學過嗎？學完有真正消化完全懂得嗎？不得不說，由于瑜伽教培的高額收費和市場需求。瑜伽之到——到達瑜伽， 正如品牌名稱和LOGO釋的一樣！一對一瑜伽教培

    “發(fā)展現(xiàn)代學者將瑜伽分為四個時期：瑜伽前古典時期由公元前5000年開始，直到梨俱吠陀的出現(xiàn)為止，約有3000多年的時期，是瑜伽原始發(fā)展，缺少文字記載的時期，瑜伽由一個原始的哲學思想逐漸發(fā)展成為修行的法門，其中的、冥想及苦行，是瑜伽修行的中心。古典時期由公元前1500年《吠陀經》籠統(tǒng)的記載下來，到了《奧義書》明確的記載瑜伽，到《薄伽梵歌》出現(xiàn)，完成了瑜伽行法與吠檀多哲學的合一，使瑜伽這一民間的靈修實踐變?yōu)檎y(tǒng)，由強調行法到行為、信仰、知識三者并行不悖。大約在公元**00年時，印度大圣哲帕坦伽利（英文：Patanjali）創(chuàng)作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。 一對一瑜伽教培全心助力你在瑜伽之到加速成長。

首先瑜伽是一種運動，運動有益健康是毋庸置疑的。由于，瑜伽具有動作輕柔、配合呼吸、動作多偏向控制身體的平穩(wěn)和安定等特點，很多人覺得瑜伽動作輕柔、動作簡單人人都可以練。殊不知，控制身體并維持某個動作的過程需要很高的關節(jié)肌肉群力量和穩(wěn)定性 。實際上，造成“瑜伽病”的原因不是瑜伽這個運動項目本身，而是在瑜伽鍛煉的過程中缺乏必要的科學健身知識。對各類“瑜伽病”損傷分析，發(fā)現(xiàn)主要原因可以歸納為以下幾個方面  ：1、瑜伽練習前缺乏合理的熱身運動。在日常練習過程中很多瑜伽愛好者存在不進行熱身運動甚至直接通過簡單的瑜伽動作來代替熱身運動的現(xiàn)象。其實熱身運動是告訴身體要進行鍛煉的一個信號，讓身體肌肉、內臟等有一個啟動的時間，若你直接進行瑜伽動作練習的話，動作所需部位的關節(jié)肌肉、血流量、需氧飽和度等都處于靜止狀態(tài)，很容易出現(xiàn)韌帶拉傷等情況 。2、瑜伽練習過程中沒有進行相應的力量練習。瑜伽是一個全身的運動，涉及關節(jié)比較多，一定要注意各關節(jié)周圍肌肉力量的鍛煉，關節(jié)周圍肌肉力量是保證關節(jié)在合理范圍內活動的基礎，特別是到了一些高難度動作，若不進行相應的力量訓練，很容易因關節(jié)周圍力量薄弱而出現(xiàn)關節(jié)錯位、韌帶拉傷等損傷 。

重者會傷及關節(jié)、骨骼的正常功能。7、體式練習時動作要緩慢，配合正確的呼吸，可以達到更好的效果呼吸時通常都用鼻孔進行，除非有特別說明的姿勢。呼吸方式一般采用自然呼吸，部分動作會采用腹式呼吸緩解胸腔的壓力。初級練習多數(shù)是伸展運動不需屏氣，深長，縵慢地呼吸，氣息要和運動配合進行，特別是保持動作時更要這樣。8、體式練習應以自己比較大限度為主，不盲目攀比，或和老師一樣老師一般練習多年了，很多體式可以做到標準，還有如果在健身房或瑜伽館，由于是多人在一起上課，每個會員練習時長不一樣，每個人的水平不一樣，所以不需要和別人攀比，關注自我意識和呼吸，做到身體的極限就可以了，跟著老師引導，可以先做體式的簡易版本，循序漸進，慢慢糾正，進步，做到標準。9、每周應保證練習3-4次，至少也應為2次剛開始練習瑜伽，頻率要根據身體情況和瑜伽老師指導而定，可以每周練習2-3次，因為身體的抗壓和肌肉承受程度還比較弱，如果頻繁練習，反而會給肌肉和韌帶造成緊迫感，導致酸疼不適，重要的是一定要堅持。10、練習過程中若出現(xiàn)任何不適、不舒服，都應立即停止瑜伽講求制戒，但不強迫自己，這和中國道教老子的"無為"思想一脈相承。 學瑜伽教練多少學費？

    瑜伽的種類二：勝王瑜伽如果說哈他瑜伽是打開瑜伽之門的鑰匙，那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。哈他瑜伽重在體式和制氣，王瑜伽偏于意念和調息。通常使用蓮花坐等一些法日進行冥想，摒棄了大多數(shù)嚴格的法。王瑜伽積極提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、調息、制感、內醒、靜慮、三摩地。瑜伽冥想方法很多，但姿勢大都采用蓮花坐，練習冥想時通過意念來感受實體的運動，控制氣脈在體內流通，產生不同的神通力。一點凝視法是瑜伽者常常喜愛的一種冥想練習，這通常是在環(huán)境幽靜的地方，或在山林湖海邊將注意力集中在某一固定的實體中比如克里希那神像或是蠟燭、樹葉、野花或是瀑布、流水等等;使自己的精神完全沉浸在無限深邃的寂靜中。 通過瑜伽教練培訓學習效率相對于自學更高。一對一瑜伽教培

很多人會選擇自學，自學費用比較少!一對一瑜伽教培

    伽的種類六：阿斯湯加瑜伽在帕坦伽利的《瑜伽經》里，八分支法瑜伽也被稱做阿斯湯嘎瑜伽(AstanghaYoga)，是古老的瑜伽練習體系。阿斯湯嘎瑜伽是一項嚴格的練習。世界流行的練習方式是由印度瑜伽師PattabbiJois創(chuàng)立的。阿斯湯嘎瑜伽分為基礎級、中級、高級3種級別。每種級別的動作編排是固定不變的，都以5遍太陽祈禱式A和B開始，中間有大量的姿勢練習，以倒立和休息術作為結束。這樣連續(xù)不斷動作練習的目的，在于消耗大量熱量，以清潔身體，排出。阿斯湯嘎瑜伽均衡地鍛煉了身體的力量、柔韌度和耐力。歐美國家很多健身愛好者都熱衷于此。在西方，這種瑜伽也被稱作“力量瑜伽”。國內一些瑜伽館已經開設阿斯湯嘎瑜伽課程，受到年輕人的歡迎，但大多以初級為主。這種瑜伽對練習者體能素質要求很高，每個級別里的姿勢固定不變，因此要求練習者身體健康。 一對一瑜伽教培

成都全之到健身服務有限公司致力于教育培訓，是一家服務型的公司。公司業(yè)務分為瑜伽培訓，瑜伽教練培訓，瑜伽培訓班，瑜伽教練培訓班等，目前不斷進行創(chuàng)新和服務改進，為客戶提供良好的產品和服務。公司將不斷增強企業(yè)重點競爭力，努力學習行業(yè)知識，遵守行業(yè)規(guī)范，植根于教育培訓行業(yè)的發(fā)展。瑜伽之到秉承“客戶為尊、服務為榮、創(chuàng)意為先、技術為實”的經營理念，全力打造公司的重點競爭力。