吃清淡少鹽膳食脂肪攝入過多是引起肥胖、***、***等多種慢性疾病的危險因素之一;鹽的攝入量多與***的患病率密切相關。因此建議大家養(yǎng)成清淡少鹽的膳食習慣,不要攝入過多動物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。⑥食不過量,天天運動,保持健康體重由于生活方式的改變,人們的身體活動減少,進食量卻相對增加,導致我國居民超重和肥胖的發(fā)生率正逐年增長,這是許多慢性疾病發(fā)病率增加的主要原因之一。應保持進食量和運動量的平衡,不要每頓飯都吃到十成飽,且養(yǎng)成天天運動的習慣。⑦三餐分配要合理,零食要適當合理安排一日三餐,進餐定時定量。可根據(jù)職業(yè)、勞動強度和生活習慣進行適當調整,尤其注意晚餐要適量,以脂肪少、易消化的食物為宜。零食作為一日三餐之外的營養(yǎng)補充,可以合理選用,但不宜食用過多。⑧每天足量飲水,合理選擇飲料飲水應少量多次,要主動,不要感到口渴時再喝水。飲料比較好選擇白開水,某些添加了一定礦物質和維生素的飲料,適合熱天戶外活動和運動后飲用,多數(shù)飲料都含有一定量的糖,大量飲用會造成體內能量過剩。⑨如飲酒應限量無節(jié)制的飲酒,會使食欲下降,食物攝入量減少,以致發(fā)生多種營養(yǎng)素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝,嚴重時還會造成酒精性肝硬化。家庭食育專委會的產(chǎn)品不僅只是是為了解決飲食問題，更是為了提高家庭成員之間的互動和交流。鎮(zhèn)江食育專委會交通路線

什么是“食育”，其實就是指良好飲食習慣的培養(yǎng)教育，開始食育較有效的年齡應該是在嬰幼兒時期。從孩子記事、懂事開始就應給他們灌輸飲食的來源、制作、營養(yǎng)價值，以及怎樣吃、吃多少等知識，讓孩子從小就培養(yǎng)起來健康營養(yǎng)飲食的習慣，從而養(yǎng)成強健的體魄、提高孩子的想象力與創(chuàng)造力。孩子們參與食育課的過程中無疑是很快樂的，食育課與其他枯燥的課本知識不同，它立足于理論基礎和動手實踐之間。食育的內容和形式可以是豐富多樣的，不一定非要拿著教科書、坐在課堂里，較重要的是通過味覺、視覺、嗅覺、觸覺等多種手段和方式，讓孩子去感受、去體驗。所以我們會經(jīng)常組織孩子們上一些手工課，啟發(fā)孩子們動手實踐的能力，讓他們在實踐中以“玩”的形式學習食品常識、烹飪知識、食文化、營養(yǎng)與健康知識、食品衛(wèi)生安全常識，養(yǎng)成健康的飲食習慣。成都家庭食育專委會是做什么的家庭食育專委會鼓勵家庭成員共同參與烹飪過程，培養(yǎng)健康的飲食習慣。

食育體系及相關理論缺失，與會**談到，從當前來看，我國食育教育還處在起步階段，理論還處于滯后狀態(tài)。相較于國外發(fā)達國家，我國還沒有一套完整的食育體系以及相關理論。食育是人民的教育，是橫向和縱向的教育，橫向應該覆蓋人民，縱向應該縱貫一個人的一生。近幾年，隨著營養(yǎng)健康概念深入人心，越來越多的科研機構、社會組織、愛心企業(yè)乃至個人，都加入了兒童健康發(fā)展事業(yè)的隊伍。保健營養(yǎng)美食學會食育推動計劃公益項目已經(jīng)開展了4年的食育服務站工作，目前已經(jīng)在全國建立了36家食育服務站，覆蓋14省、3個直轄市、2個自治區(qū)，開展食育課程7390課時，家長食育課程424課時，受益兒童31萬人，受益家長2.7萬人。通過走進校園，腳踏實地地開展了各種特色食育活動，讓健康知識深入孩子內心。

食育，不只是知識教育更有文化傳承：人與自然、人與環(huán)境和諧的教育?，F(xiàn)代科學技術的發(fā)達，使人類在短短半個多世紀，無前例地實現(xiàn)了食物的極大豐富，然而，人類味覺的進化顯然沒有同步跟進得那么快。以至于舊的習慣、固有的癖好、心理和生理的慣性，使得許多人對飲食消費縱欲失控，引起了深刻的社會問題。這種被稱為生活方式疾?。ǚ逝?、心血管病、過敏體質、病、糖尿病等等）除了威脅人類健康外，也危害了人與自然、人與環(huán)境的和諧。對食品過于精細、豪華、豪華的追求，在經(jīng)濟上也許不成問題，然而畢竟較大增加了自然環(huán)境的負擔。家庭食育專委會強調飲食在身體健康中的重要性，提倡適量攝入各類食物，保持均衡營養(yǎng)。

    有機食品的生產(chǎn)過程中也不能使用輻射、工業(yè)溶劑、化學食品添加劑。已有的科學數(shù)據(jù)量還不能顯示有機食品與一般食品在安全性、營養(yǎng)值和口感方面有穩(wěn)定和***的區(qū)別。在人類絕大部分歷史上，農業(yè)可以用有機來形容；只有在20世紀很多種人工合成的化學品才被引入到食品供給方面。有機農業(yè)運動作為對農業(yè)工業(yè)化的回應是在20世紀40年代興起的，并以綠色**而著稱。有機食品生產(chǎn)是受**嚴格管理的行業(yè)。如今，歐盟、美國、加拿大、日本還有很多其它國家要求生產(chǎn)者取得特殊認證，才能在本國內作為有機食品在市場上出售。在這些法規(guī)的背景下，有機食品又是按國家**或國際組織設定的標準來生產(chǎn)的食品。有機有機農業(yè)編輯有機有機農業(yè)概述有機農業(yè)（OrganicAgriculture）是指在生產(chǎn)中完全或基本不用人工合成的肥料、農藥、生長調節(jié)劑和畜禽飼料添加劑，而采用有機肥滿足作物營養(yǎng)需求的種植業(yè)，或采用有機飼料滿足畜禽營養(yǎng)需求的養(yǎng)殖業(yè)。有機有機農業(yè)有機農業(yè)是遵照一定的有機農業(yè)生產(chǎn)標準，在生產(chǎn)中不采用基因工程獲得的生物及其產(chǎn)物，不使用化學合成的農藥、化肥、生長調節(jié)劑、飼料添加劑等物質，遵循自然規(guī)律和生態(tài)學原理，協(xié)調種植業(yè)和養(yǎng)殖業(yè)的平衡。家庭食育專委會的產(chǎn)品可以幫助家庭更好地了解食物的營養(yǎng)成分和搭配方法。家庭食育專委會服務

家庭食育專委會鼓勵家庭成員共同參與烹飪活動，增進親子關系，培養(yǎng)孩子們的勞動意識和自理能力。鎮(zhèn)江食育專委會交通路線

    1什么是綠色裝修綠色裝修，其實就是指在對房屋進行裝修時采用環(huán)保型的材料來進屋裝飾，使用有助于環(huán)境保護的材料，把對環(huán)境造成的危害降低到小。裝修后的房屋室內能夠符合的標準，比如某種氣體含量等，確保裝修后的房屋不對人體健康產(chǎn)生危害。綠色裝修還有一個更為***的定義，就是指在對房屋進行裝修時采用環(huán)保型的材料進屋裝飾。使用有助于環(huán)境保護的材料，比如在木材上選用再生林而非天然林木材，使用可回收利用的材料等等。綠色裝修，其實就是指在對房屋進行裝修時采用環(huán)保型的材料來進屋裝飾，使用有助于環(huán)境保護的材料，把對環(huán)境造成的危害降低到**小。裝修后的房屋室內能夠符合的標準，比如某種氣體含量等，確保裝修后的房屋不對人體健康產(chǎn)生危害。綠色裝修還有一個更為***的定義，就是指在對房屋進行裝修時采用環(huán)保型的2問什么樣的裝修是綠色裝修綠色裝修的基本概念包括:3怎樣做到真正的綠色裝修選用實木材料的家具###所謂的“綠色裝修”，其實就是指在對房屋進行裝修時采用環(huán)保型的材料來進屋裝飾。使用有助于環(huán)境保護的材料，比如在木材上選用再生林而非天然林木材，使用可回收利用的材料等等。裝修后的房屋室內能夠符合的標準，比如某種氣體含量等等。鎮(zhèn)江食育專委會交通路線